هناك ستة وضعية متنوعة للنوم,ومن أقوى هذه الداراسات دراسة بريطانية تؤكد
( أن لكل وضيعة مختلفة للنوم علاقة وطيدة بنوعية الشخصية للإنسان)
وهذا مايمسى بلغة الجسد, وإليكم باختصار أنواع الوضعيات
:
1- وضعية الجنين:
وهي تصف ولائك الذين يتكورون كما يتكور الجنين في بطن أمه, ويوصف هؤلاء بأنهم قاسون في المظهر ,لكن قلوبهم حساسة, وربما يكونوا خجلين,
وهم يشكلوا أكبر نسبة 41% من الأشخاص من النساء والرجال.
2-وضعية جذع الشجرة:
وفيها يستلقي النائم على أحد جانبيهواضعاً كل ذراع على إمتداد الجانب من الجسم ,ويوصف هؤلاء بأن معاشرتهم سهلة واجتماعيون,ويفضلوا الأماكن المزدحمة ,ويثقون بسرعة للغرباء,وربما يسهل خداعهم,وتشكل هذه النسبة15%.
3- وضعية المتلهف:
وفيها ينام المرء على أحد جانبيه ويديه ممدودة للأمام وكأنه يرحب بأحدهم أو متلهف في الحصول على شيء,ويوصفون بأنهم شكاكون,وبطيؤون في إتخاذ قراراتهم,ولكن ماأن يقروروا أمراً لايتراجعون عنه, وتشكل هذه النسبة 13%.
4-وضعية الجندي:
وهو الشخص الذي ينام على ظهره,واضعاً ذراعيه على جنبيه, ويوصفون بأنهم هادؤن ويحسبون كل بدقة خطواتهم,ويضعون لأنفسهم وللآخرين معاير عالية
في التعامل مع الواجبات اليومية,وتشكل هذه النسبة8%.
5- وضعية السقوط الحر:
وفيها ينام المرء على بطنه,محيطاً ذراعيه بالوسادة,وضعاً رأسه بأحد الجانبين,ويوصف هؤلاء بأنهم طيبون وإجتماعيون إلا أنه يمكن أن يكونوا عصبين وغير قادرين على التحمل, ويشكل هؤلاء نسبة 7%.
6-وضعية نجم البحر:
وهي الوضعية الأخيرة فيها ينام الشخص على ظهره ,محيطا بذراعيه الوسادة من الخلف,ويوصف هؤلاء بأن لديهم مهارة تكوين الصداقات القوية,ولديهم قدرة الإستماع إلى الغير متى إحتاجوا إليهم ,ولايحبون أن يكونوا مركز للإهتمام من الغير أو أن تسلط عليهم الأضواء,ويشكلون نسبة 5%.
ملاحظــــات:
*هذه الدراسة تمت على 1000 من الرجال والنساء ,ومن أعمار مختلفة
88% منهم أعطوا نتائج مقاربة مما ذكر 
2% لم يعطوا معلومات تفيد بوضيعة نومهم لانهم كانوا يتقلبوا من وضعية لأخرى.
* النوم على الظهر الوضيعة الأفضل للقلب والرئة وفقرات النوم كما كان ينام النبي صلى عليه وسلم, أما النو م على البطن وعلى الجانب الأيسر مضر لانهما يضعان المعدة في مكان غير مريح,ويزيد من ضغط الدم على القلب ,وبالتالي إرهاق القلب,وإرتفاع ضغط الدم وسهولة حصول النوبات القلبية حمانا الله منها.
* إذا كانت ممن يتقلبون في النوم أختر الوضعية التي ترتاح عليها ,وتنام عليها أطول مدة.
