التصنيفات
سوالف بنات

• {وحيدةة بين مششــآكلي | أغــوصص بين انــآملي },, سسلسسلة الدكتورةة ♪ إِمْ حُسَـآمْ || мώα ♪ #

ششلونكممم يا بنوتــآت العرب :wardah:
أدري أني جديدةة بالقسسسم
بسس جــآت ببــآلي فكرةة و مالقيت وين أحطهــآ إلا هني
لشششذي لــآ توآخذوني رجــآءْ
بدون ثرثرةةة :wardah:
v


أكيد رح تتعجبون من الفكرةة هذي
لأنهــآ أول فكرةة أحطها هني + تمت الإستشــآرةة :rose::7b:
الفكرةة بــآينةة ..ركزوو معي زين

الموضوع عبارة عن سلسلة مفاتيح المشاكل
بمعنى آخر موضوع خاص للفتيات و شامل
بهدف التقرب اليهن و السماع اليهن و الا ما تحتوي قلوبهن
و المحاولة في ايجاد حل لمشاكلهن العائلية او الاسرية او النفسية او الاجتماعية
او الشخصية ..
و اعطائهن نصائح تخصهن .. و تهمهن في حياتهم المستقبلية ام الحاضرة

في جانب اخر الموضوع سيقوم بطرح سلسلة في كل اسبوع عن المشاكل و حلولها
و سلسلة خاصةة بمششاكل العضوات على حسب الظروف الخاصةة

هنا شوف اضع كل اسبوع سلسلة تخص العضوات و سلسلة من مشاكلنا العادية
و سأفتح من الآن فصاعدا باب الرسائل الخاصةة و الذي سيعمل على :
أي وحدة عندها مشكل خاص كما ذكر اعلاه تراسلني على الخاص عشان مايكون
فيه نوع من الاحراج او زي كدة ، و رح اقوم بوضع مشكلتين اسبوعيا
و مع حلهما ايضا .. و ان لم يكن هناك اي مشاكل تصلني سأضع مششاكل عادية من حياتنا اليومية
بهدف الاستفادة
عموما الموضوع خاص بمشاكل الفتيات خصصوصا و حلولها و نحن هنا كأخوة في هذا المدونة
++ لا حرج في الدين ..
و لتتأكدن لست انا من تقوم بحل المشاكل عشان ما تحاولون تستفزوني او زي كدة
التي تحل المشاكل هي بنت عمي البالغة من العمر 20 سنة و الي عندها اجازةو شهادة في العلوم النفسية و الاجتماعية
و انا اللي احط المششاكل في الموضوع
و اكيد ما رح احط اسسم صاحبة المششكل عششان اتجنب المشادات
و لا يسمح بوضع المشكل هنا عشان ما تنحرج او زي شذي
و اللي ما يبي على الاقل يتابعنا او يتكرم لنا بالرد و التشجيع
و اكرر الموضوع للبنات فقط

أتمنى تفهموني زين :wardah:
و اللي ما فهم يراسسلني على الخاصص او الزوار

ششكرر خــآص أول ششي لممصممةة الموضوع : كــآنا تششان :glb:
و للمششرفة فراششةة الانمي على القبول :glb:
و للأعضاء اللي رح يساندونا و يشجعونا
و اي رد سطحي رح ابلغ عليه المششرفين
و اللي ما فهمم الفكرةة يقولي على الملف او على الخــآص
و موعدنا معكمم ان شاء الله الاسسبوع القادم

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
سوالف بنات

« الصدآقهـ♥كـنز لآيفنىّٰ !؟♥ »

سلاااام !؟
من كم يوم وانا أفكر في ذآ الموضوع
الا ان قررت اني اسدحه في قسمي المفضل
أممم الموضوع رآح يكون عن الصداقة بشكل
عآم وراح أوضح بعض النقاط بإختصار ثم
أضع كم سؤآل ويتم الجوآب عليهـ

غالبا ما نرى تعلق البنت بصديقتها وتكون هي خزينه اسرارها
وتشاركها في احزانها وافراحها وتوام روحها ..فذلك الارتباط الروحي لابد
من ترك الاثر على كلا منهما ..فاذا كانت الرفيقة حسنة الاخلاق او كانت
سئية الاخلاق ففي الحالتين الفتاة ستتاثر بصديقتها..


الصديقة .. هي مفتاح النجاح وطوق النجاة ..
الصديقة .. أنشودة أمل وبداية حياة في لحظات اليأس والقنوط ..
الصديقة .. هي الحبيبة القريبة إلى النفس مجلية الهموم والأحزان ..
الصديقة .. ورد تفاؤل تتفتح في أوقات التشاؤم ..
الصديقة بئر أمين لأسرار الرفيقة .. وصدر مفتوح لكل مشكلاتها .. ولكنها لن تكون كذلك أبداً إلا إذا كانت صديقة صدوقة ..
تلك هي الصديقة الصدوقة الحقيقية ، وتلك صفات التي متى ما امتلكها الإنسان صار صالحاً ومحبوباً .. فلنكن جميعاً صديقات صدوقات لرفيقات عمرنا ، مخلصات لهن حتى آخر حياتنا ، وفيات لهن ومفتخرات بصداقتنا معهن ، لأننا بذلك فقط سنكون مجتمعاً صالحاً توطئةً لبناء المدينة الفاضلة .


بإختصآر !؟
الزميل …يلازمك ويكون معك في مكان محدد بعيد عنه
لا يكون معك مجرد شخص لازمك في فترة معينة تجمع بينكم امور ما فقط .
الصديق… يكون معك في العسر واليسر يصادقك ويصدقك

{ الآسألة !

برأيك ماهي الصديقة الحقيقية ؟
كم عدد الصديقات لكِ في المدونة ؟
كم مره تخالفتِ آنتي وصديقتك في امر ما ؟
من الأقرب بالنسبة لكّ ، الصديق ام الآخ ؟
كلمة توجهين هذا لإحدى صديقاتك في المدونة ؟
من هي توأمة روحگ ؟
هل تستطيعين منح ثقتگ الكآملهـ لأحد صديقاتك في المدونة ؟
من وجهه نظرك ماهو اهم شئ في الصداقة ؟
ماذا تمثل لكِ الصداقة في حيآتگ ؟
هل يمكنگ آن ! .. تضحي بحياتگ من آجل صديقةّ لكِ ؟
اذا كان لديكي صديقة عزيزه في المدونة
فما إسمهآ ؟
ومآهو مقدار حبك لهآ ؟
اذا اكتشفتي ان احدى صديقآتك خانتگ وأفشت ، سر لكِ
فما ستكون رده فعلك ؟

كح كح وفي النهاية أحب أقول ان الموضوع من تعبي الشخصي
لذآ يمنع النقل منعا باتا !
والفكره الي ابغى اوصلهآا في النهاية كانت .. مدى روعه
الصداقة .. .. وتقوية العلاقات بين الصديقات في المدونة
أراكم في موضوع آخر قريبا .. !

كح كح ، واذآ آعجبكُمـ موضوعي
لآ تبخلوا علي بـ{ تقييم + لآيگ

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
سوالف بنات

يالبى السواقه سوائل جناــــــــــــــــن

بنــــــــــــــات ابي اسائل ســــــــــــــــــوال وابي كل يجاوب بكل صراحه
من عمره غامرة وساقة بسيارة ابوها بدون علمه ومن تتمنى تسوق

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
سوالف بنات

اختاري لون وشوفي مزاجك

الموضوع ومافيه اختاري لون وشوفي مزااااااااااجك اللحين

هاذي الالوان بس اختاااااااااااروا قبل عن تنزلون ماشي(وردي>>ازرق>>اخضر>>احمر>>اصفر>>ابيض>>
اسود>>بني>>ذهبي>>فضي>>
برتقالي>>عنابي>>رماااادي>>
واخيرآ تركواز)
يالله اختارواا
^
^
^
^
^
^
^

هاه اخترتوا

^
^
^
^
^
^
^
^
وردي//جالسه تفكري بحبيبك :108:
ازرق// تنتظري حبيبك
اخضر//مزااحك غريب حتى انتي ماتفهميه :380:
احمر//رومنننننننننننننننسيه لابعد درجه :322:
اصفر//مبسوووووووووطه
ابيض// فيك النووووووووم
اسود// ودك تطلعي اي مكان اهم شى تغيري جو :40:
بني//ضايق صدرك مرررررره
ذهبي//كآآآآآآبه
فضي//جوك بآآآيخ :71:
برتقاالي//فيك رقص وطااااااقه
عنابي//جو عجايز شاي وفصفص
رمادي//ودك تصيحي
تركواز//طايره من الفرح
اللحين كل وحده تعترف ايش طلع لها
استنى ردودكم:glb::glb:

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
سوالف بنات

باركوا لى خلعت حجابى !!

جميل أخيتي
يثبت لفترة

كوكي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هذا على لسان امراة

شاركونى الفرحة وباركولى

فلقد خلعــت
حجابى ..

لما تستغربون !
لما تتهامسون فيما بينكم

أتقولون إنى جننت
لا بل أنا فى كامل عقلى
بل وفى قمة سعادتى
والدليل على سرورى
البسمة التى ترونها على شفتى فى ذلك الحين
دعونى اذكر لكم السبب
فى ذلك اليوم

خلعت حجابى
وأبديت زينتى
واسدلت شعرى على اكتافى الغير مستترة
وزينت خلصاتها بأجمل الفصوص

وعطرت ملابسى
ووضعت مكياجى

ولبست فستانى

ومسكت بيده
وصرنا معاً نوزع ابتسامتنا لكل من يرانا
وكلهم يباركون لى وله
يباركون لى بأجمل الكلمات
ومبهرون بشكلى الفتان
وتراقصت على أنغام الموسيقى
وتمايلت على أوتارها الناعمة
وأخذ المصورون يصورونى سواء بكاميرا الفيديو أو الجوال
وستظل هذة الصور موجودة إلى ما شاء الله
فهم انبهروا بى ولم يعتادوا على من قبل فى مثل هذة الصورة

فكنت معهم سابقاً محجبة ، ولا واضعة مساحيق تجميل
ولا متعطرة بأذكى العطور ، ومرتدية محتشم،
اكتافى مغطاة، ردائى غير فاتن وملفت
اعلمتم ذلك اليوم ما مناسبته
إنه يوم عرسى
فهذة كلمات تنطقها كل فتاة اقبلت على الزواج
خلعت حجابها الذى زينها وجملها فى عين زوجها
وإن كن لم ينطقهن بألسنتهن هذة الكلمات بل بمظهرهن
خلعت حجابى
لأبدى اكثر جمالاً فى عين زوجى
خلعت حجابى
لأنه يوم فرحى وعرسى فلما لا اظهر فى كمال أناقتى وشياكتى ؟!
خلعت حجابى
لارتدى ذاك الفستان الأنيق المفتوح المبدى للزينة
فحلمى من كنت صغيرة أن أرتدى مثله
حينما أصبح عروس وها أتى وقته
تخليت عن
حجابى ولكن سأعود إليه بعد هذا اليوم على الفور

غاليتى العروسة
دعنى اهمس بأذنك
يا من تقبلين على حياة جديدة مع شريك الحياة
لا تقولين هذا يوم وينتهى
فوالله سمعت عن فتيات توفيهن الله ليلة زفافهن
وإن قدر الله لكِ وكان العمر طويل لك
فلا تجعلى نفسك تقبلى على حياة عصيت الله فى أول ليلة فيها
لا ترخصى نفسك فى عين زوجك فهو من البداية
اختارك محجبة لا سافرة
اختارك لتكون رفيقة دربه
اختارك لتكونى أماً صالحة
فلا تخبى أمله
ولا تجعل للشيطان عليكِ سبيلاً
وكونى يوم عرسك فى حجابك الجميل
فوالله ستكونين أجمل دون خلعه
فإن الله ( سبحانه وتعالى )
يزيد العروس جمالاً وبهاءاً ربانياً فى ذلك اليوم
فانظرى إلى وجهك فى المرآة
وستريه منيراً بجماله الربانى
وبطاعة خالقه وعفته وطهارته
عزيزتى لا تكونى فتنة لفتاة قابلة على الزواج ،
وتضعى بفكرها نزع الحجاب
اختاه لا تنصتى لمن يقولن لكِ فلابد أن تخلعى حجابك
قولي لهم دعونى
واهتفى لهم بأعلى صوتك يا عالم … إلا
حجابى

دمتم بحفظ الرحمن

م/ن

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
سوالف بنات

لو كنت تملك شمعة واحدة في حياتك…فلمن ستشعلها؟؟

اخواتي اتيتكم بموضوع واحببت ان تشاركوني فيه ..

لو كنت تملك شمعة واحدة في حياتك…فلمن ستشعلها؟؟

لو ملكت شمعة واحدة في حياتك

أو كانت الشمعة الاخيرة التي تملكها في حياتك

فلمن ستُنيرها ؟

لمن ستُشعلها ؟

لمن ستُهدي نورها ؟

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
سوالف بنات

ماهو حلم عمرك

ابغا تفاعلكم يابنات



ماهو حلم عمرك


انا حلم عمري مقابلة النبي صلى الله عليه وسلم
وان ارجع صغيره


(الحقيقة شرط اساسي )

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
سوالف بنات

ماذا كنت تفعل قبل 30 دقيقة ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم قررت أحط موضوعي الأول في هذا القسم الجميل
وهو ماذا كنت تفعل قبل 30 دقيقة
أنا كنت أشاهد الملف الشخصي
أتمنى منكم التفاعل ونبغا الصراحه عاد
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
سوالف بنات

– حكم تغطية الوجه ؛

بسم الله الرحمن الرحيم
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حكم تغطية الوجه ؛
الكثير اختلف في هذه النقطه مع أن الأدلة ذكرت في القرآن والسنة
أحببت أن أضع هذا بين يديكم لعل بعض الفتيات يصحون من غفلتهن

قال الله تعالى : " وَقُلْ لِلْمُؤْمِنَاتِ يَغْضُضْنَ مِنْ أَبْصَارِهِنَّ وَيَحْفَظْنَ فُرُوجَهُنَّ وَلا يُبْدِينَ زِينَتَهُنَّ
إِلا مَا ظَهَرَ مِنْهَا وَلْيَضْرِبْنَ بِخُمُرِهِنَّ عَلَى جُيُوبِهِنَّ وَلا يُبْدِينَ زِينَتَهُنَّ إِلا لِبُعُولَتِهِنَّ أَوْ آبَائِهِنَّ أَوْ آبَاءِ
بُعُولَتِهِنَّ أَوْ أَبْنَائِهِنَّ أَوْ أَبْنَاءِ بُعُولَتِهِنَّ أَوْ إِخْوَانِهِنَّ أَوْ بَنِي إِخْوَانِهِنَّ أَوْ بَنِي أَخَوَاتِهِنَّ أَوْ نِسَائِهِنَّ
أَوْ مَا مَلَكَتْ أَيْمَانُهُنَّ أَوْ التَّابِعِينَ غَيْرِ أُوْلِي الْإِرْبَةِ مِنْ الرِّجَالِ أَوْ الطِّفْلِ الَّذِينَ لَمْ يَظْهَرُوا
عَلَى عَوْرَاتِ النِّسَاءِ وَلا يَضْرِبْنَ بِأَرْجُلِهِنَّ لِيُعْلَمَ مَا يُخْفِينَ مِنْ زِينَتِهِنَّ وَتُوبُوا إِلَى اللَّهِ جَمِيعًا
أَيُّهَا الْمُؤْمِنُونَ لَعَلَّكُمْ تُفْلِحُونَ " سورة النور / 31
إذا كان تغطية الوجه من وسائل حفظ الفرج كان مأموراً به لأن الوسائل لها أحكام المقاصد .
– قوله تعالى : " وليضربن بخمرهن على جيوبهن "
فإذا كانت مأمورة بأن تضرب بالخمار على جيبها كانت مأمورة بستر وجهها
إما لأنه من لازم ذلك أو بالقياس ، فإنه إذا وجب ستر النحر والصدر
كان وجوب ستر الوجه من باب أولى لأنه موضع الجمال والفتنة .
فحين يقال فلانه جميله ، فيعني بها ملامح الوجه لأنه هو موضع الفتنه .

وأيضا قوله تعالى : ( ولا يضربن بأرجلهن ليُعلم ما يُخفين من زينتهن )
يعني لا تضرب المرأة برجلها ليُعلم ما تخفيه من الخلاخيل ونحوها مما تتحلى به
للرِجل ، فإذا كانت المرأة منهية عن الضرب بالأرجل خوفاً من افتتان الرجل
بما يسمع من صوت خلخالها ونحوه ، فكيف بكشف الوجه ؟

ولا تنسي أختي ان الرسول أمر زوجاته ونساء المؤمنين بارتداء غطاء على الوجه
و قال ابن عباس رضي الله عنهما : " أمر الله نساء المؤمنين إذا خرجن
من بيوتهن في حاجة أن يغطين وجوههن من فوق رؤوسهن بالجلابيب
ويبدين عيناً واحدة " .
وقوله رضي الله عنه : ويبدين عيناً واحدة إنما رخص في ذلك لأجل الضرورة والحاجة
إلى نظر الطريق فأما إذا لم يكن حاجة فلا موجب لكشف العين .

و أيضا قوله تعالى ( يَاأَيُّهَا النَّبِيُّ قُلْ لأَزْوَاجِكَ وَبَنَاتِكَ وَنِسَاءِ الْمُؤْمِنِينَ يُدْنِينَ
عَلَيْهِنَّ مِنْ جَلابِيبِهِنَّ ذَلِكَ أَدْنَى أَنْ يُعْرَفْنَ فَلَا يُؤْذَيْنَ
وَكَانَ اللَّهُ غَفُورًا رَحِيمًا )
أخيتي فحين تقولين " رأيت فلانه " يعني أنكِ عرفتها بالطبع من ملامح وجهها
أي أن تغطية الوجه واججبه .

قوله تعالى : ( لا جُنَاحَ عَلَيْهِنَّ فِي آبَائِهِنَّ وَلا أَبْنَائِهِنَّ وَلا إِخْوَانِهِنَّ وَلا أَبْنَاءِ
إِخْوَانِهِنَّ وَلا أَبْنَاءِ أَخَوَاتِهِنَّ وَلا نِسَائِهِنَّ وَلا مَا مَلَكَتْ أَيْمَانُهُنَّ وَاتَّقِينَ
اللَّهَ إِنَّ اللَّهَ كَانَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ شَهِيدًا ) الأحزاب / 55 .
قال ابن كثير رحمه الله : لما أمر الله النساء بالحجاب عن الأجانب بين أن هؤلاء
الأقارب لا يجب الاحتجاب عنهم كما استثناهم في سورة النور
عند قوله تعالى : " ولايبدين زينتهن إلا لبعولتهن "
أي أن هؤلاء هم من يجوز عندهم كشف الوجه

والنبي صلى الله عليه وسلم لما أمر بإخراج النساء إلى مصلى العيد قلن
يا رسول الله إحدنا لا يكون لها جلباب فقال النبي صلى الله عليه وسلم :
" لتلبسها أُختها من جلبابها " . رواه البخاري ومسلم .
فهذا الحديث يدل على أن المعتاد عند نساء الصحابة أن لا تخرج المرأة إلا بجلباب
وأنها عند عدمه لا يمكن أن تخرج . وفي الأمر بلبس الجلباب دليل على
أنه لابد من التستر والله أعلم .

وعَنْ عَائِشَةَ قَالَتْ كَانَ الرُّكْبَانُ يَمُرُّونَ بِنَا وَنَحْنُ مَعَ رَسُولِ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ
وَسَلَّمَ مُحْرِمَاتٌ فَإِذَا حَاذَوْا بِنَا سَدَلَتْ إِحْدَانَا جِلْبَابَهَا مِنْ رَأْسِهَا عَلَى وَجْهِهَا
فَإِذَا جَاوَزُونَا كَشَفْنَاهُ " رواه أبو داوود (1562) .
ففي قولها " فإذا حاذونا "تعني الركبان " سدلت إحدانا جلبابها
على وجهها " دليل على وجوب ستر الوجه .

وإذا تأملنا السفور وكشف المرأة وجهها للرجال الأجانب وجدناه يشتمل على مفاسد
كثيرة ، وإن قدر أن فيه مصلحة فهي يسيرة منغمرة في جانب المفاسد . فمن مفاسده :

1ـ الفتنة ، فإن المرأة تفتن نفسها بفعل ما يجمل وجهها ويُبهيه ويظهره
بالمظهر الفاتن . وهذا من أكبر دواعي الشر والفساد .

2ـ زوال الحياء عن المرأة الذي هو من الإيمان ومن مقتضيات فطرتها .
فقد كانت المرأة مضرب المثل في الحياء فيقال ( أشد حياءً من العذراء في خدرها )
وزوال الحياء عن المرأة نقص في إيمانها وخروج عن الفطرة التي خلقت عليها .

3ـ افتتان الرجال بها لاسيما إذا كانت جميلة وحصل منها تملق
وضحك ومداعبة كما يحصل من كثير من السافرات ، والشيطان يجري
من ابن آدم مجرى الدم .

4ـ اختلاط النساء بالرجال فإن المرأة إذا رأت نفسها مساوية للرجل في كشف الوجه
والتجول سافرة لم يحصل منها حياءٌ ولا خجل من مزاحمة الرجال ،وفي ذلك فتنة كبيرة
وفساد عريض ، فقد أخرج الترمذي (5272) عَنْ حَمْزَةَ بْنِ أَبِي أُسَيْدٍ الأَنْصَارِيِّ عَنْ أَبِيهِ
أَنَّهُ سَمِعَ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَقُولُ وَهُوَ خَارِجٌ مِنْ الْمَسْجِدِ فَاخْتَلَطَ
الرِّجَالُ مَعَ النِّسَاءِ فِي الطَّرِيقِ فَقَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ لِلنِّسَاءِ اسْتَأْخِرْنَ
فَإِنَّهُ لَيْسَ لَكُنَّ أَنْ تَحْقُقْنَ الطَّرِيقَ ، عَلَيْكُنَّ بِحَافَّاتِ الطَّرِيقِ . فَكَانَتْ الْمَرْأَةُ تَلْتَصِقُ
بِالْجِدَارِ حَتَّى إِنَّ ثَوْبَهَا لَيَتَعَلَّقُ بِالْجِدَارِ مِنْ لُصُوقِهَا بِهِ " حسنه الألباني في صحيح الجامع ( 929 )

والله أعلم ، فارجوا ان تحذري أختي وخذي حيطتكِ

اللهم بلغت اللهم فاشهد .

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
سوالف بنات

كيف تتخلص من عصبيتك؟؟

كيف تتخلص من عصبيتك

اجمعت معظم الابحاث الطبية على ضرورة ان يتخلص المرء من عصبيته حتى لايكون عرضه لأمراض

نفسيه وعضوية كثيرة وأخطرها النوبات القلبية المفاجئة كما ان الانسان العصبي مناعته ضعيفة

وقدرته على مقاومة الامراض اقل كثير من ذلك المرء الذي يتميز بالقدرة على الاسترخاء والهدوء.

والعصبية الى جانب خطورتها الصحية فهي تجعل الانسان غير مرغوب فيه اجتماعيا.

واليك عدة خطوات للانتقال من فئة الاشخاص العصبيين المتوترين دائما الى فئة الاشخاص الذي

لديهم القدرة على السيطرة على النفس وااالاسترخاء والهدوء:

1-فكر في اهداف حياتك وماهي الامور المهمة حقا بالنسبة اليك والى من تحب وخلص نفسك من
الواجبات التافهة حتى تستطيع انجاز الواجبات المهمة على وجه افضل يجعلك تحتفظ بهدوئك
ويخلصك من التوتر الناتج عن الاحساس بأن واجباتك اكثر كثير من الوقت الذي عليك انجاز كل
الاعمال فيه .

2-توقف عن محاولتك ان تكون شخص فائق القدرة وخلص نفسك من الرغبة في الهيمنة التامة على
كل الشؤون دون اهمال شيء لأن هذا لايتم الا على حساب صحتك وحالتك النفسية والمزاجية .

3-اعط نفسك وقتا اطول فيما تظن انه ضروري للوصول الى مكان او تحقيق شيء واعمل حساب أي
عائق يمكن ان يعترضك حتى لاتصاب بالتوتر .

4-لاتضع لنفسك مواعيد صارمة لإنهاء اعمالك وابدأ صباحك مبكرا جدا واعطي لنفسك وقتا كافيا
للانتهاء من ارتداء ملابسك .

5-سهل حل الأمور ولاتغتاظ من اجل امور تافهة مثل تأخر قطار او فظاظة سائق تاكسي وتذكر انه حتى
لو انفجرت عصبيتك لن تتمكن من تبديل مجرى الاحداث .

6-ابتعد عن الاشخاص الذين يغيظونك اما اذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم اهمية كبرى .

7-خذ قسطا من الراحة والاستجمام بين وقت وأخر حتى تنهي عملك في وقت محدد لأن ذلك يزيل
مشاعر التوتر والقلق بداخلك .

8-تذكر ان العصبية والقلق الدائمين يؤديان بك الى امراض القلق والضغط ويؤثران على حيويتك
ونشاطك واقبالك على الحياة .

9-لا تتوقع الكمال في تصرفات من حولك لأنك ان توقعت هذا فستكون تصرفاتهم مصدر ازعاج لك وخذ
الامور ببساطة واعلم ان من يعقد المسائل ويعطيها حجما اكبر من حجمها هو الخاسر دائما

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده