التصنيف: صحة و صيدلة

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

النقاط الإنعكاسية في الأذن

النقاط الإنعكاسية في الكف والقدم وعلاقتها بمسارات الجسم

القواعد

كما أنه لكل علاج قواعد، فإن القواعد الرئيسية لممارسة الريفلكسولوجي ثلاثة:

القاعدة الأولى:

البحث عن النقطة التابعة للعضو المرادتنشيطه أو علاجه إلى ان نجدها، ومن ثم نضغط عليها إلى ان يزول الألم. وبعد ذلك نقوم بتدليكها بحركة دائرية. يجب ألا يتجاوز الضغط على النقطة الواحدةنصف دقيقة كل مرة، ومن ثم ننتقل للبحث عن النقطة التالية .

القاعدة الثانية:

معالجة أية نقطة متصلبة أو مؤلمة حتى لو لم يتضح إلى أي عضو تتبع. فلو لم يكن هناك عائق او ما لم يكن هناك نقطة متصلبة ومؤلمة وبقدر النقاط التي نجدها ونقوم بضغطهاوتدليكها نكون قد أرسلنا طاقات شفائية منعشة لجسدنا .

القاعدة الثالثة:

عدم معالجة النقطة الواحدة أكثر من مرتين يوميا.

يفضل قبل التوجه للجلسة أن يكون قد مضى على آخر وجبة طعام حوالي ساعتين، والاستحمام بالماء الدافئ، مع ضرورة ارتداء ملابس واسعة ومريحة.

يتم تطبيق الريفلكسولوجي في وضعية الجلوس أو التمدد، وقد يقوم المعالج المتخصص في هذا المجال بمساعدتك على الاسترخاء، إما بمساج خفيف للرأس والرقبة، أو حمام دافئ للقدمين، أو تهيئة المحيط بعوامل الاسترخاء كتبخير الزيوت العطرية وأصوات الطبيعة.

غالباً ما يكون العلاج من خلال القدم، إلا أنه يمكن أيضاً العلاج من خلال اليد والأذن وإن كانا أقل انتشاراً. يقوم المعالج عادةً برش القدم بالبودرة، والضغط على النقاط الرئيسية وسؤالك عن النقاط المؤلمة. الخبير الماهر يستطيع تشخيص حالتك بدقة ويخبرك عن الأجزاء الضعيفة والحساسة في جسدك، والأمراض التي قد تعانين منها-لاحظ أن ذلك لا يغني عن الكشف الطبي الذي يمكنه التحديد وبدقة عن حالتك الصحية.

إذا كنت تعاني من مشكلة أو اضطراب فى عضو ما، سيقوم المعالج بالضغط على النقطة الانعكاسية المتصلة بهذا العضو وستشعر آنذاك بالألم الخفيف والمؤقت أو عدم الراحة،ويأتى هذا الألم من ترسب بلورات فى المناطق الانعكاسيةReflex zone ومع التدليك تنحل هذه الكريستالات ويزول الألم، وبالضغط على المناطق الانعكاسية من قبل المعالج يصل هذا الضغط إلى الأعصاب المتصلة بين النقطةالانعكاسية وبين الأجزاء الأخرى فى الجسد المتصلة بها. عند تكرار التدليك سيزولالألم من النقطة المكتشفة وهو مؤشر على زوال أو تقليل العارض الذي أصاب العضوالمقابل لتلك النقطة و بالطبع تتم إتباع القواعد السابق ذكرها في العلاج.

تستمر الجلسة من عشر دقائق إلى ساعة بحسب حالتك واحتياجاتك. بعدها يتم تجفيف القدمين/نفض البودرة وتدفئتهما مع تركهما دقائق للراحة.

تختلف ردة الفعل المباشرة من شخص لآخر. فغالباً ستشعرين بعدها بخدر واسترخاء عميق في الجسد والقدم، أو حرارة، أو نبض، أو كأنك تمشي على وسادة هوائية. في حالات نادرة يشعر الشخص بعدم الإرتياح في القدم كما لو مارست الرياضة، ولكن لا ينبغي الشعور بآلام مبرحة فإن ذلك دليل على وجود خلل أو مرض ما في الجسم أو استخدام العنف في العلاج .

بعض الاحتياطات والاحترازات المهمة

1. من الضروري تتذكر أن هذا العلاج ممنوع منعاً باتاً على الحوامل وأثناء الدورة الشهرية وللأشخاص المصابين بالنزيف إذا كان بواسطة شخص غير مؤهل ومدرب تدريباً تقنياً على ممارسة الريفلكسولوجي . فإن كنتِ تشكين بأنك حامل فنصيحتي لكِ ألا تجازفي بهذا النوع من العلاج على يد غير متمرس وخبير مؤهل تماماً لما قد يكون له من أثر سلبي على الأم والجنين إذا تمت إثارة مناطق إنعكاسية خاطئة. في حين أن الدراسات تؤكد فوائد العلاج للمرأة الحامل إذا تم بشكل صحيح فهو يسهل عملية الولادة، ويزيد من عملية تدفق الدم وبالتالي تغذية الأنسجة والجنين، ويقوي المناعة ويقي من أعراض الحمل غير المحببة.

2. لابد وخاصة في الحالات العلاجية اللجوء للممارس المؤهل حيث أن بعض الأخطاء في قوة الضغط ومكانه وتقنيته قد تسبب أعراضاً جانبية كالالتهاب في العضلات

3. بعد الجلسة، يجب شرب كمية كافية من الماء لمساعدة الجسم في التخلص من السموم وحمض اللكتيك

4. تجنب المساج مباشرة بعد الأكل – انتظر على الأقل ساعة بعد الأكل ثم استمتع بالجلسة

5. انتظر لمدة ساعة بعد الجلسة قبل أن تستحم أو تغسل الشعر، اليدين، القدمين بعد المساج حتى تتجنب تعريض أجزاء الجسم المحفزة انعكاسياً إلى البرد وآثاره السلبية

6. يمكن التمتع بالجلسات يوميا لمدة لا تتجاوز 45 دقيقة، يستثنى المصابون بأمراض القلب حيث لا تتجاوز عشر دقائق يومياً

7. بعض الأشخاص لا يحبون ان يلمس أحد أقدامهم، لأسباب عدة. إذا كنتِ واحدةً من هؤلاء، فهذه الطريقة ليست لكِ. أما إذا كان السبب هو شعورك بالدغدغة، فلا داعي للقلق، لأنك عادةً لن تشعر بها، فخبراء هذا الفن يؤكدون أن سرعة التأثر بالدغدغة عند ملامسة القدمين ما هو إلا علامة من علامات التوتر، وبالتالي فان تدليك القدمين بهذه الطريقة أحسن طريقة للاسترخاء والتغلب على هذا الإحساس.

8. لا يعتبر هذا العلاج بديلاً عن العلاج الطبي الحديث التقليدي، بل هو مكمل له ويقوي سرعة الاستجابة للعلاج. بمعنى: إن كنت تتعاطى أدوية معينة لخفض الكولسترول أو الإكتـئاب مثلاً، فلابد من استشارة الطبيب قبل الجلسات وعدم التوقف عن تناول الأدوية عند التحسن إلا بالتنسيق مع الطبيب المشرف على حالتك

عُرف هذا العلم منذ القدم فى الحضارة الفرعونية بالعثور على لوحة محفورة فى قبر أحد الأطباء ويرجع تاريخها إلى 2330 سنة قبل الميلاد، ويظهر فى هذه اللوحة المحفورةأربعة من الرجال يقوم واحد بتدليك قدم رجل أمامه، ويقوم الثالث بتدليك يد الرجل الرابع الجالس أمامه (من المحتمل أن تكون تفسير الصورة هو القيام بعمليتى الباديكيور والمانيكيور للأغراض الجمالية)، وأتت ترجمة اللغة الهيروغلوريفية الموجودة على هذه اللوحة كالآتى: "لا تؤذنى، سأقوم بعملى وبعدها ستشكرنى". وتم اكتشاف علم المنعكسات أيضاً فى الحضارة الهندية والصينية القديمة.

– وكان ظهور هذا العلم فى أمريكا فى عام 1913 على يد الطبيب الأمريكى "وليام فيتزجيرالد -Dr./William Fitzgerald"، عندما لاحظ وجود أحد المناطق المحددة فى الجسم والتى لها تأثير المخدر على المناطق الأخرى. ومنها تتطورت النظرية بتقسيم جسم الإنسان إلى عشرة مناطق رأسية متساوية نهايتها أصابع القدمين واليدين، وينهى "فيتزجيرالد" نظريته قائلاً أنه بالضغط على نقطة واحدة فى هذه المناطق يمتد تأثيرها إلى أى جزءآخر فى الجسد تتصل بهذه النقطة الانعكاسية.

– وفى الثلاثينيات، قامت المعالجة الفيزيائية"أونيس إنجهام – Eunice Ingham" بتطوير نظرية العالم "وليام فيتزجيرالد" وأسمتها بعلم المنعكسات الذى نعرفه الآن باسمه هذا واستمر حتى السبعينات.

– تلى ذلك فى عام 1980 الباحث "السير هنرى هيد – Sir Henry Head" بإثبات وجود علاقة عصبية بين الجلد وبين الأعضاء الداخلية فى الجسم.

– فى ألمانيا، لاحظ الدكتور "الفونس كورنيلوس" أنه بالضغط على بعض النقاط المعينة فى الجسم يؤدى ذلك إلى ظهور أعراض من تقلصات فى العضلات، تغير فى ضغط الدم بالإضافة إلى متغيرات تحدث فى الحالة الفسيولوجيةوالعقلية للشخص.

-كما ظهر هذاالعلم فى روسيا حيث قام كلا من الطبيبين "إيفان بافلوف- فلاديميربختريف – Ivan Pavlov&Vladimir Bekhterev" بدراسة هذاالعلم واستكشافه.

– ثم توالى انتشاره فى الصين واليابان والدانمارك حيث تم الاعتراف به ضمن البرامج الصحية المتخصصة.

– ونجد أن طالبة "إنجهام" السابقة "ميلدريد كارتر- Mildred Carter" أنها لم تشير إلى علم تنبيه المنعكسات للقدم على أنه يشفى من العلل بل أنه أيضاً وسيلة علاجية خارقةلأنها تدفع بعوامل التقدم فى السن قائلة: "وداعاً للتجاعيد، الجلد الجاف، البقع البنية، النمش .. فمع علم المنعكسات الجسدى تستطيع أن تشد وجهك بنفسك فى المنزل بدون أية عمليات جراحية غير مريحة".

وأخييييراً وليس آخراً علاج الصداع ..

أولاً: النظافة والدفء
يفضل غسل يدك بماء دافئ لتدفئة المنطقة المعالجة.

ثانياً: أوجد النقاط
النقاط في الابهام تؤثر في الرأس، الإبهام الأيسر ينشط الجهة اليسرى من الرأس والإبهام الأيمن ينشط الجهة اليمنى منه. كما يمكنك تطبيق ذلك في إبهام القدم.

ثالثاً: أتقن الطريقة
ركز على النقاط الانعكاسية لتدليك اليدين بواسطة رأس الابهام أو الأصابع، اضغط برأس الإبهام عميقا فوق النقاط التي سأبينها لكِ ضغطا عميقا وكافيا لتشعر بالعظمة أو العضلة وليس الجلد فقط على اليد مما يعمل على تنشيطها. استعمل طريقة الضغط أولا والتدليك بحركة دائرية ثانيا والشد أو السحب ثالثا وأخيرا تحريك الأصبع بحركة دائرية، احفظ مكان النقط التي تجدها لتعود اليها في المرات التالية.

ابدأء من السلامية الأولى في الابهام حيث تقع نقطتان مهمتان جدا وهما نقطة الغدة النخامية ونقطة الغدة الصنوبرية وهما أهم الغدد الصماء على جانبي الابهام، كما توجد نقاط للأعصاب وكذلك في الأصابع الأخرى وفي قاعدة عنق الابهام توجد نقاط للرقبة والحنجرة . إذا أمسكت بالابهام وحركته حركات دائرية إلى اليمين تارة والى اليسار تارة أخرى فكأنكِ تقوم بتمرين للرقبة وذلك يخفف من تقلص عضلاتها وتأكدي أنك تقوم بعمل التمرين ذاته للابهام الآخر وذلك لكي نخفف من تقلص العضلات في الرقبة كلها.

لتدليك رأس الابهام استعمل ظفر الابهام الآخر الجهة الداخلية من جهة منبت الظفر ولكن لا تضغط كثيرا.

بعد ذلك أمسك السلامية الأولى من الابهام بابهام وسبابه اليد الأخرى وأنزل الابهام جهة قاعدته من الجهة الداخلية ومسد جانبي الابهام من رأسه لغاية أسفله وللضغط على نقاط الابهام تأثير مباشر لازالة الآلام .

بما أن النقاط في الابهام تمثل الرأس، مسدي أولا النقطتين في الابهام بابهامك الأيسر اضغط على السلامية الأولى من ابهامك الأيمن وبعد ذلك اضغط ومسد جانبي الابهام واضغط على المنطقة تحت الظفر ومن ثم انتقل إلى اليد اليمنى وبابهامك كله

رابعاً: وازن بين الجهتين
عود إلى اليد اليسرى أمسك بأصبعك الابهام وفتش عن نقاط ودلكيها لبضع دقائق ودلك الابهام كله وعود إلى اليد اليسرى أمسك باصبعك الابهام والسبابة هذه النقطة الرئيسية لحالات الصداع وحالات الآم المعدة.. دلك واضغط على كل هذه المنطقة لغاية منطقة التقاء العظمتين وأعيد العمل بعد ذلك على اليد الأخرى بنفس الطريقة واذا لم يتوقف الصداع لغاية الآن دلك منطقة باطن الكفين… يمكن عمل التدليك الدائري لها حسب الحاجة.

ميزة هذة الوسيلة أنك تستطيع الاستعانة بها في أي وقت شئت وفي أي مكان كنت ربما في البيت أو في المكتب وميزتها الثانية أنها لا تسكن الألم فقط بل تساعد على الشفاء بفتح وتسليك مرابض الطاقة الحيوية .

خامساً: نقاط علاج الصداع في القدمين
في القدمين .. مسد الابهام كله ابتداءا من القمة بجانب منبت الظفر، واضغط على جانبيه وحركه بحركة دائرية بضع مرات إلى اليمين وبضع مرات إلى اليسار . غالبا ما توجد نقاط حساسة تحت الابهام اضغطها ومسدها واعطها اهتماما خاصا فلهذه المنطقة علاقة بالرقبة ولها مفعول سريع في ازالة الألم، غالبا ما يتوقف الألم في هذا النقاط ولكن من الأفضل العودة إلى هذه النقطة مرة أخرى.

أتمنى أن ينال الموضوع على إعجابكم وتستفيدون منه..

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

مرحبا
جبتكم اليوم عشبة مفيييييدة كثير
وهي الفطر الهندي
الفطر الهندي أو الكفير مشروب فوار وله مسميات أُخرى: تالاي وميودو كيكيا ولبن الكفير وبلجاروس. وقد يعود أصل التسمية إلى كلمة "كيف" التركية أي السعادة والسرور أو إلى كلمة "كَابر" köpür بمعنى زبد اللبن. والكفير هو لبن متخمر يرجع أصله إلى الرعاة في منطقة القوقاز حيث اكتشفوا أن اللبن الطازج يتخمر أحيانا ليصير مشروبا غازيا. ويتم تحضيره بوضع حبوب الكفير في حليب البقر أو الماعزأو النوق في درجة حرارة الغرفة. وقديما كان الكفير يحضر في إرب من الجلد تُعلق قرب مدخل البيت ويقوم كل من يمر بمدخل البيت بضرب الإربة للتأكد من تغلغل الحبوب في اللبن وتمازجهما معا. ويمكن تحضير الكفير من بدائل الألبان مثل لبن جوزالهند أو لبن الصويا.
يذكر ماركو بولو الكفير عند حديثه عن أسفاره

تتكون حبيبات الكفير من البكتيريا والخميرة وخليط من البروتين ودهن الحليب ووالسكر. ويتكتل هذا الخليط في شكل حبيبات تشبه القنبيط. وتعد حبوب الكفير مستعمرة من الكائنات الحية الدقيقة إذ تحوي مجموعة متنوعة من الخمائر والبكتريا.
والطريقة التقليدية لصنع الكفير هو تخمير حبوب الكفير في اللبن في درجة حرارة الغرفة لليلة كاملة. وينتج عن تخمر لاكتوز اللبن مشروبا غازيا حامضيا كحوليا إلى حد ما له قوام شبيه باللبن الرائب. في أوائل القرن العشرين، كانت نسبة الكحولفي كفير مصانع الألبان الصغيرة ما بين 1 -2% بيد أن النسبة تقل عن 1% عند تصنيعه تجاريا بالأساليب الحديثة وذلك لقصر فترة التخمير[1].
وللكفير أنواع عديدة بيد أنها بيد أنها تختلف عن الكفير التقليدي في القوام والمحتوى البكتيري. ومن هذه الأنواع كفير الماء (Kefir d’acqua) والذي يحضر من ماء بسكر (أحيانا يضاف إليه فواكه مجففة مثل التين وعصير ليمون ليوم أو أكثر في درجة حرارة الغرفة.
يمتاز الكفير بخواصه الغنية بمضادات التطفر الجيني antimutagenic والأكسدة.[2]
ويمكن التغيير في عناصر الكفير الغذائية بإطالة مدة التخمير أو تقصيرها. ولكل منهما فوائده الصحية. فتخمير الكفير لفترة أطول من المعتاد (وبالتالي زيادة الطعم الحمضي) يرفع محتواه من حمض الفوليك ارتفاعا كبيرا.[3] وزعمت إحدى الدراسات الممولة من لايف واي فودز أن الكفير يحفز على هضم لاكتوز اللبن والذي يعاني البعض من صعوبه في هضمه [4] ولاتشير الدراسة إلا إلى انخفاض نسبة اللاكتوز في الكفير عنه في الحليب كامل الدسم. ومع ذلك، لم تختف الحساسية من سكر اللبن (عدم تحمل اللاكتوز) لدي المشاركين في الدراسة. وأظهرت دراسات أخرى أن الكفيران الموجود في الكفير يثبط ارتفاع ضغط الدم ويقلل من مستويات كوليسترول

<a rel="nofollow" href="https://

منقول من ويكيبيديا

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

ما ردكم على من ينكر حديث الذباب؟
من الأشياء المثيرة عن عالم الذباب، أن العلماء اكتشفوا مادة مطهرة على جناح الذباب! وهذه ليست خيالاً علمياً بل حقيقة علمية ….
من الأشياء المثيرة عن عالم الذباب، أن العلماء اكتشفوا مادة مطهرة على جناح الذباب! وهذه ليست خيالاً علمياً بل حقيقة علمية. فقد تأكد العلماء قبل سنوات قليلة من وجود مادة تستطيع التهام البكتريا الضارة، وهذه المادة موجودة في جسم الذباب.
وبعد ذلك تبين أن هذه المادة ما هي إلا فيروس صغير جداً يتكاثر بكميات كبيرة على جسم الذباب، وقد ساهم هذا الفيروس في القضاء على وباء الكوليرا الذي اجتاح الهند في بداية القرن العشرين. حتى إن بعض العلماء استخرجوا مضاداً حيوياً من الذباب واستخدموه في القضاء على بعض أنواع الجراثيم.
وقد لاحظ العلماء أن هذه المواد الحيوية تخرج من جسم الذبابة عند غمسها في الماء أو السوائل الأخرى فتنطلق هذه المضادات بسبب الضغط الذي يمارسه السائل على جسم هذه الذبابة. إذن الحقيقة العلمية الثابتة أن الذباب يحمل على جناحه الكثير من الجراثيم الخطيرة، وبنفس الوقت يحمل المضادات الحيوية والفيروسات القاتلة للجراثيم، إذن يمكن القول بأن الداء والدواء موجودان في ذبابة واحدة!!

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

نُفضلُهُ فى وجبة العشاء، و نستمتع بطعمه اللذيذ، دون معرفة فوائده العديدة على صحة الإنسان، فما هى فوائد تناول الزبادى بشكل مُنتظم وما تأثيره على الصحة العامة؟. يوضح لنا الدكتور وائل صفوت مستشار الصحة العامة وأخصائى الأمراض الباطنية والجهاز الهضمى والكبد أن هناك العديد من الفوائد العامة للزبادى والتى من بينها.
1- أن تناول الزبادى يُساعد على التخلص من مشكلة تراكم الدهون فى منطقة البطن (الكرش).
2- يحتوى على بكتيريا نافعة تُساعد فى الهضم والتخلص من الإنتفاخ وتعمل على تطهير المعدة من الفضلات وتخليص الحلق من البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة ويُفضل تناوله فى الليل أو قبل النوم.
3- يحرق الدهون فى الجسم ويقوى العضلات ويساعد على تحفيز الجسم لحرق الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه.
4- غذاء علاجى لفاعليته فى تقليل الإصابة بسرطان القولون ولقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعى.
5- قدرته على خفض نسبة الكولسترول فى الدم.
6- مقاومته للإلتهابات الطفيلية.
7- البروتين الموجود فيه يستطيع خفض ضغط الدم.
8- يتوفر فيه الفيتامينات الضرورية للحياة (ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب12، أ، ك)
9- تتركز فائدة الزبادى فى مادة (اللاكتوز باشيلس) وهى ميكروب ميكرسكوبى يُهاجم الكائنات الغير مرغوب فيها.. لتُطهر الأمعاء وتقضى على ما مقداره 85% من الجراثيم الضارة بها.
10- يُعد من الأطعمة سهلة الهضم فهو أسهل من الحليب واللبن.
11- يحتوى على قيمة غذائية عالية ، فهو أنسب طعام للمسنين.
12- ذو فائدة علاجية وغذائية ووقائية بإذن الله لأنه يزيد المناعة وقُدرة التحمل ويعمل على تقوية الجهاز الهضمى والدورة الدموية.
13- يؤخر أعراض الشيخوخة ويعمل على ترطيب البشرة ويحفظ نضارتها كما يحفظ جمال العينين لمن داوم على أكله.
14- خط دفاع قوى يوقف ترسب الكولسترول على جدران الشرايين وخاصة التى تغذى القلب والمخ.
15- يُساهم فى التجديد الدائم والحيوية الثابتة وجمال المظهر وسلامة الأجهزة من الأمراض.

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

(بالإنجليزية: Blood pressure) هو قوة دفع الدم لجدران الأوعية الدموية التي ينتقل خلالها أثناء تغذيته لكافة أنسجة الجسم وأعضائه فيما يعرف بالدورة الدموية.تبدأ الدورة الدموية مع انقباض عضلة القلب ليدفع بقوة كل محتوياته من الدم فتنتقل بدورها من القلب إلى الشريان الأبهر أضخم شرايين جسم الإنسان ومنه إلى بقية شرايين الجسم، ثم ينبسط القلب ليسمح بامتلائه بكمية جديدة من الدم لينقبض من جديد دافعا بشحنة جديدة إلى الشريان الأبهر مرة أخرى وهكذا دواليك. تبين الإحصاءات الطبية الأهمية الكبرى للحفاظ على ضغط الدم بحيث يكون في المتوسط 115/75 مليمتر زئبق ، وأن زيادته عن هذا الحد تؤدي إلى إجهاد القلب والكلى ، وقد يؤدي ارتفاعه إلى سكتة دماغية أو العقم المبكر عند الرجال. يتميز الشريان الأبهر بالمرونة فعندما يندفع الدم القادم من القلب يحدث ضغطا قويا على جدران الشريان تتسبب في تمدده جانبيا وأثناء الانبساط القلبي يستعيد الشريان وضعه الطبيعي فيضغط على الدم الذي يحتويه متسببا في اندافه وبذلك يستمر الدمر في الجريان أثناء الانبساط. يسمى ضغط الدم أثناء انقباض القلب بالضغط الانقباضي Systolic Pressure وفي حالة الانبساط يسمى الضغط الانبساطي Diastolic Pressure ودائما ما يكون الضغط الانقباضي أعلى في قيمته من الضغط الانبساطي وعند قياس ضغط الدم تكتب القراءة على هيأة كسر على سبيل المثال 120/80 حيث قيمة الضغط الانقباضي هي العليا وقيمة الانبساطي هي السفلى. يقاس ضغط الدم بوحده تسمى مليمتر زئبق في حالة الاسترخاء (أي يكون الإنسان ساكنا مستريحا) فنجد أن القياس الطبيعي لضغط الدم الانقباضي للبالغ متوسط العمر يتراوح بين 90 و 140 مليمتر زئيق أما الانبساطي فيتراوح بين 60 و 90 ملم زئبق . أي أن المتوسط 120 ملم زئبق انقباضي و 80 ملم زئبق انبساطي زئبق ، وتقرأ 120/80 مليمتر زئبق ، فيما يسميه العامة 120 فوق 80 أو 120 على 80 مليمتر زئبق . ولقياس ضغط الدم يستخدم الجهاز الإلكتروني في المنزل أو الجهاز اليدوي في عيادة الطبيب وهو يعرف بجهاز قياس الضغط الزئبقي وهو الأدق. تصنيف ضغط الدم في البالغين (بالمليمتر زئبق) عمود ضغط الدم عمود الانقباضي عمود الانبساطي مستوى طبيعي أقل من 120 أقل من 80 مستوى ما قبل المرضي 120-139 80-89 المرحلة الأولى من فرط ضغط دموي (متوسط الشدة) 140-159 90-99 المرحلة الثانية من فرط ضغط دموي (شديد) أكثر من 160 أكثر من 100 تكمن أهمية متابعة في تلافي المضاعفات الناتجة عن أي خلل سواء بالزيادة أو النقصان في قياس ضغط الدم حيث أنه عند ارتفاعه فذلك يعني أن القلب يواجه مقاومة كبيره ليضخ الدم إلى شرايين الجسم مما يتسبب على المدى الطويل في فشل القلب والذي يؤدي بدوره إلى الوفاة . كما أن ضغط الدم العالي قد يؤدي أيضا إلى سكتة دماغية أو فشل كلوي ، هذا إن لم يتم تدارك المرض في بدايته بالعقاقير الطبية المناسبة. كما أن انخفاض ضغط الدم توحي بأن كمية الدم الواصلة إلى أعضاء الجسم لا تصل بالقدر الكافي أو السرعة الكافية مما يعني نقصان وصول الأكسجين و الغذاء إلى أنسجة الجسم مما يضر بها متسببا في تدمير جزئي أول كلي خاصة المخ والذي يعد أول الأعضاء تأثرا ليتسبب بشعور الإنسان بنوبات من الارهاق والضعف العام قد يعقبها فقدان الفرد لوعيه. بصفة عامة يعتبر ضغط الدم المنخفض "مرضيا" إذا كانت له أعراض مثل الدوخة والضعف العام المستمر. حالة ما تجاوز ضغط الدم القيم الطبيعية يعرف بأنه ضغط مرتفع – البعض يطلق عليه فرط ضغط الدم – أما إن كان هذا الارتفاع في حدود القيم الطبيعية أي لم يتجاوز 140 ملم زئبقي فيعرف بأنه طبيعي مرتفع إلا أن هذه الحالة تستدعي الانتباه لأنها قد تدل أن هذا الشخص معرض لارتفاع ضغط الدم في سنوات عمره القادمة. تجدر هنا الإشارة إلى أنه إن كان هناك سبب لارتفاع الضغط فيعرف بأنه ارتفاع ضغط الدم الثانوي أي أن هناك مرض أولي نشأ عنه ارتفاع الضغط كإصابة المريض بسرطان الغدة الكظرية والذي يزيد من إفراز هرمون الأدرينالين (الإبينفرين) والذي يؤدي بدوره لارتفاع الضغط، أما إن كان السبب مجهول وهو الغالب فيعرف حينها بارتفاع ضغط الدم الأولي. من أسباب ارتفاع ضغط الدم : التقدم في السن. شرب المنبهات باستمرار كالقهوة. المزاج العصبي الدائم. القلق خاصة وقت قياس الضغط فقلق الإنسان من اختبار قياس ضغط الدم يسهم حقيقة في ارتفاع الضغط. عدم انتظام وظائف الكلى التدخين تصلب الشرايين الإفراط في تناول الأملاح ورم الغدة الكظرية (الغدة فوق الكلية). ارتفاع ضغط الدم المصاحب لفترة الحمل الصداع المزمن المستمر احمرار العين والأذن النزيف الأنفي تجدر الإشارة أنه ليس كل الأعراض متلازمة " فقط " مع ارتفاع ضغط الدم فبعضها يحدث كنتيجة لعادات فسيولوجية طبيعية كالإرهاق مثلا والبعض الآخر ينتج عن بعض الأمراض كسيولة الدم. من المستحسن قياس ضغط الدم بين الحين والآخر بالبيت ، مثلا كل أسبوع ، بواسطة أجهزة إلكترونية سهلة الاستعمال وزهيدة الثمن . علاوة على المنفعة الشخصية فسيستفيد من استخدام الجهاز أعضاء الأسرة الآخرين ، فيعم النفع وكذلك يتعلم الأبناء أهمية ضغط الدم في المحافظة على سلامة أعضاء في الجسم مثل القلب و الكلى يختل عملها بارتفاعل ضغط الدم . في حالة ما تم تجاهل ارتفاع ضغط الدم فإن حالة المريض تدخل في سلسلة من المضاعفات الخطيرة منها : الذبحة الصدرية قصور القلب. انفجار عضلة القلب. احتمال حدوث سكتة دماغية. الفشل الكلوي. تمزق شبكية العين. وتبين الإحصاءات الطبية أن الأشخاص ذوي ضغط مرتفع (140/90 مليمتر زيبق) تقل أعمارهم عن الأشخاص ذوي ضغط معتدل (115/75 مليمتر زئبق) في المتوسط بنحو 12 سنة ، ذلك يعود إلى أن ضغط الدم العالي يُجهد على المدى الطويل أعضاءا مثل القلب و الدماغ و الكلى ، مما يؤدي إلى زيادة احتمال وقوع ذبحة صدرية أو سكتة دماغية أو فشل كلوي مبكرا . الإقلال من تناول الأملاح بشكل عام كملح الطعام والمخللات. الاقلال من تناول الدهون وبخاصة الكوليسترول لما يسببه من تصلب للشرايين والذي يؤدي بدوره لزيادة مقاومة جريان الدم مما يؤدي إلى ارتفاع الضغط. الاقلاع عن التدخين. قياس ضغط الدم بين فترة وأخرى خاصة إذا كان هناك وراثة للمرض في العائلة. مراجعة الطبيب فورا عند حدوث أي من الأعراض ، وتوجد عقارات عديدة يصفها الطبيب لخفض ضغط الدم المرتفع. http://ar.wikipedia.org/wiki/%D8%B6%…84%D8%AF%D9%85

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

البلاك عبارة عن طبقة لزجة ورقيقة تنتج عن وجود بقايا الطعام وتحتوي هذه الطبقة على البكتريا حيث تلتصق على أسطح الأسنان والتي لا يمكن تنظيفها ذ اتيا بواسطة اللسان أو اللعاب مما يسمح بتوفر مادة غذ ائية وبيئة مناسبة للبكتريا .
ويتم فحص البيليكيل (pelicle) المادة الرقيقة الغير مرئية وهي التي تتجمع على اسطح الاسنان ويمكن اكتشافها بواسطة السوائل ا و الحبوب الكاشفة التي تصبغها باللون الأحمر لكي يسهل معرفة اماكن تراكمها لتسهيل ازالتها ويتم ذلك فى عيادة طبيب الاسنان .
كيفية التخلص من طبقة البليك :

يمكن التخلص من طبقة البليك وذلك بتنظيف الأسنان بواسطة الطريقة الصحيحة والعلمية :

• استخدام فرشاة الأسنان والمعجون ثلاث مرات يوميا وخاصة قبل النوم وفي الصباح عند الأستيقاظ
• ينصح تنظيف الاسنان بعد تناول الوجبات لكي لا يتم السماح لبقايا فضلات الطعام للتراكم على سطوح الأسنان

على الوالدة أو الأهل مسح أسنان الأطفال بعد تناول وجبة الحليب لكي لا تترسب بقايا الحليب على سطوح الأسنان مما يسبب تراكم طبقة البليك ويعرض أسنان الطفل الى مشاكل مبكرة .

• استخدام السواك وهو مفيد لدرجة عالية جدا في الوقاية من تجمع طبقة البليك والحفاظ على الاسنان واللثة نظرا لما يحتويه السواك من مواد وعناصر مهمة جدا تقي من التسوس أو تحد منه ويعمل على تقوية اللثة

• أستخدام الخيط السني لازالة الفضلات التي لا تستطيع فرشاة الاسنان ازالتها وذلك بعد كل وجبة
• استخدام المضمضات الطبية أو الغسول بالماء والملح مما يساعد على الحفاظ على أسنان سليمة ولثة صحية وذلك بعد كل وجبة .

• تناول وجبات غذ ائية متوازنة
• تناول فواكه وخضار طازجة مثل التفاح حيث يعمل على ازالة بقايا فضلات الطعام من بين الأسنان
• يساعد اللعاب الذي يفرز من قبل الغدد اللعابية وخاصة الموجودة تحت اللسان في الفم على معادلة الأحماض التي تنتج عن البلاك والجير والعمل على الحد من تأثيره على الأسنان

• ان زيارة عيادة طبيب الأسنان مرة كل 6 شهور على الأقل تساعد في الكشف المبكر على طبقة البليك أو تسوس الأسنان أو الترسبات الكلسية .

عند اهمال هذه الطبقة فإنه من المؤكد بأن هذه الطبقة سيصيبها التكلس وتقسو مكونة طبقة قاسية وسميكة لذلك فإن البلاك يعتبر نواة لتكون الجير مما يساعد على ترسب المواد غير العضوية
الموجودة اصلاُ في اللعاب ومنها الأملاح المعدنية مما يتسبب في تكلس طبقات البليك وتكوين الجير
الجير(calculas) :
عبارة عن طبقة نوعا ما صلبة تنتج عن مخلفات نشاط البكتريا الموجودة في الفم وتتكاثر بشكل متسارع في حال عدم الاهتمام في صحة الأسنان وتبدا في التراكم والتكلس وتصبح ازالة الجير من قبل الشخص المصاب صعب جدا وذلك لقساوتها إن موضوع الجير يعتمد اصلا على مدى صحة ونظافة الفم.
هناك عوامل متعددة قد تحفز تراكم الجيروتختلف من شخص لاخر ومنها:
-تركيزبعض الأملاح في اللعاب لذلك فإن وجود بقايا طعام مع معادن توجد في اللعاب بالاضافة الى البكتيريا تساعد على تكون طبقة الجير ويعتبر الجيرمادة جيرية مثل الحجر الجيري لونها يميل الى الاصفر الغامق وتترسب على
سطوح الأسنان وما بين اللثة والأسنان وعبرالدورة الدموية للأنسان ويتم فرز هذا الجيرأو الترسبات الكلسية بواسطة الغدد اللعابية على سطوح الأسنان وقد تؤدي الى أمراض عديدة .
توجد نسبة 80% من الجيرتتراكم في المنطقة الأمامية للفك السفلي خلف الأسنان من الناب الى الناب تحديدا نظرا لوجود الغدد اللعابية المسؤلة عن افراز اللعاب الذى يحتوى على مكونات متعدده منها الاملاح المعدنيه فى تلك المنطقه وايضا فى الفك العلوى وتحديدا فى منطقة الاضراس الخلفيه
الأعراض التي من المتوقع أن تحدث من وجود طبقة من الجير:
– مرض تسوس الأسنان :
يصيب مرض تسوس الأسنان طبقة الجير وذلك يعتبر من الأسباب الرئيسية للتسوس حيث أن البكتريا تطلق احماضها وتخترق طبقة مينا السن لتحدث حفرة في أي سن من الأسنان
– انحسار اللثة (تراجع اللثة عن السن) :
عند تراكم طبقة الجير ما بين الأسنان واللثة يحدث أنسحال للثة مما يسبب اضطرابات لثوية متعدده مما يعرض الاسنان للحساسيه وتكون مؤلمه احيانا وذلك عند تناول المشروبات البارده والساخنه والحامضه والسكاكر

– تورم في اللثة :

في حال وجود الجير يصيب اللثة انتفاخ كبير حسب كمية الجير التي قد تصيب الشخص .
– نزف في اللثة :
تصاب اللثة بنزف عند أقل لمسة لها بواسطة الأصبع أو بواسطة استخدام فرشاة الأسنان أو عند المضمضة ومع الطعام مما يسبب احيانا امراض عامه
– امتصاص في عظم الفك والاسنان :
في حال تراكم الجير ما بين الأسنان فإنه يسبب ضغط على عظم الفك والأسنان مما يسبب امتصاص الجير في عظم الفكين ويؤدي الى مشاكل عظمية
– تخلخل الأسنان وسقوطها:
في حال عدم العناية والأهتما م فإن طبقة الجير تتكاثر مع الزمن وتسبب خلخلة للأسنان مما يؤدي الى تساقطها لوحدها واحيانا يتم سقوطها فى الفم او بلعها مع الطعام دون الشعور بذلك
– تقرحات في اللسان والخدين :
نتيجة تراكم طبقة الجير بين الأسنان واللثة وذلك بشكل غير منظم وبصورة خشنة ممايؤدي الى إيذاء اللسان والخدين من الداخل أثناء تناول الطعام أو الكلام أو البلع .
– الشعور بألم حاد :
حين تتراكم طبقات الجير في عدة مناطق في الفكين فإن اللثة تصاب بألم وتصبح غير قابلة للشفاء إلا اذا تم ازالة هذه الترسبات الكلسية واعطاء المريض ادوية خاصة بالتهاب اللثة مما يعيد للثة رونقها ولونها الوردي الطبيعي .
العلاج:
ينصح باجراء ازاله للترسبات الكلسيه مره كل 6 شهور فى عيادة طبيب الاسنان لوجود جهاز خاص اسمه اسكيلر متوفر فى كل عيادات الاسنان وظيفته جرف الجير من كامل الاسنان فى الفكين ويوجد بعض اشخاص يتكون لديهم ترسبات كلسيه بشكل متفاوت وعليه اذا كان الشخص يشعر بتجمع الترسبات من الممكن اجراء الازاله كل 3 شهور ويقوم طبيب الاسنان فى العياده ايضا بصقل الاسنان لكى يعود ملمسها ناعما ولا ننسى اساليب الوقايه من البلاك والجير يوميا

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده