التصنيف: علوم و طبيعة

وأضافت: "شرب الماء البارد أو المثلج يساعد على إنقاص الوزن بشكل أكثر فاعلية من الماء الساخن، ويرجع ذلك إلى أن الجسم فور تلقيه أية سوائل أو تغذية يقوم بتعديل حرارته، فإذا دخله ماء مثلج أو بارد يقوم الجسم على الفور برفع درجة حرارته ويرتفع معدل الحرق ويؤدي هذا إلى قيامه بإفراز كمية أكبر من العرق ويشعر بعدها أنه في حاجة إلى مزيد من الماء لكي يعوض الفاقد منه".

وأشارت أثناء استضافتها في برنامج "ألو رمضان صحة" والذي يقيمه مركز معلومات الإعلام الصحي بوزارة الصحة بالتعاون مع لورباك، إلى أهمية "تجنب الفوضى الغذائية التي مصدرها عاداتنا الغذائية في هذا الشهر حيث تزداد مصروفات الأسر لمجابهة الشره الاستهلاكي والإنفاق المرتفع". وأوضحت: "يحرص الناس في هذا الشهر المبارك على تناول الوجبات الكثيرة التي تسبب لهم في الغالب العديد من أمراض المعدة كالإمساك والتخمة الزائدة، ويغفل الكثير عما جاءت به السنة النبوية من آداب يتحلى بها المؤمن عند الإفطار، والتي بدورها حفلت بالعادات الصحية السليمة والتعاليم الطبية الواقية للجسم من الإرهاق والألم والتي هي في نفس الوقت تظهر فوائد الصوم ومنافعه العديدة". وعن كيفية مواجهة الانتفاخ والتحجر الذي يحدث في البطن أو الأمعاء نتيجة تناول بعض الأطعمة أشارت العريني إلى أن "هناك أطعمة مسئولة عن زيادة نسبة الغازات وهي البقوليات مثل الفول واللوبيا والترمس والعدس، والخضروات الورقية مثل الفجل والكرات والجرجير والخضروات الغنية بالألياف مثل الطماطم والخيار والفلفل، والأطعمة المقلية والمحمرة مما يزيد من فرصة تخمر الطعام وإصدار غازات منه، وتناول الدهون بإفراط مما يؤخر تفريغ المعدة لمحتوياتها، وتناول المياه الغازية بإفراط خاصة بعد الأكل". ونصحت العريني ب "تناول اللبن الرائب أو الزبادي المحتوي على بكتيريا حمض اللبنيك بهدف تقليل الإنتفاخات والغازات إلى حد ما، ومضغ الطعام جيداً والإكثار من شرب الماء مع المشي والحركة".

تعرفى ازاى تتعاملى مع الشعر المصبوغ

الشعر المصبوغ من أكثر أنواع الشعر عرضة للتلف لذلك يتطلب دوما عناية فائقة من أجل الحفاظ على الشعر بصحة جيدة فضلا عن لونه الذى قد يتأثر كذلك بسبب الإهمال والإختيار الخاطىء لمنتجات الشعر.

وإليك أكثر معتقدات ومقولات انتشارا بين ذوات الشعر المصبوغ لتتعلمى منها الان

1- الصبغة المناسبة تغنيك عن مساحيق التجميل الثقيلة:
اختيار لون الصبغة المناسبة لشعرك هى أولى خطواتك للحصول على شعر مصبوغ جذاب، فينبغي أن تضعى فى الاعتبار لون بشرتك الذى لابد وأن تختارى على أساسه صبغة شعرك وبالتالى الألوان المناسبة لك.

فكثيرا ما ينصح كبار مصففي الشعر باختيار درجتى لون أغمق أو أفتح من لون شعرك الأساسى وإذا كنت فى حيرة من أمرك فلا مانع من الإستعانة بمصفف شعرك.
فعلى سبيل المثال، إذا كنت تتمتعين ببشرة فاتحة اللون فاختارى الألوان الحيادية مثل البنى المتوسط أو الأحمر أو الأشقر البيج، أما ذوات البشرة القمحية فيتماشى معهن ألوان مثل الأشقر الذهبى والكستنائى أو البنى الكاكاو، فيما تتماشى الدرجات الداكنة من البنى والأسود مع ذوات البشرات الداكنة وهناك العديد من الامور اهامه يجب انتتعرفى عليها الان من هنـــا

واعلمى جيدا أن لون الشعر المناسب لك سيضىء وجهك فضلا عن أنه سيغنيك عن اللجوء إلى العديد من مساحيق التجميل للحصول على لون بشرة يناسب لون شعرك المصبوغ.

2- الشعر المصبوغ ليس وحده المعرض للتقصف:
الشعر المصبوغ عادة ما يكون عرضة للجفاف وبالتالى التقصف خاصة إذا لم تستخدمى منتجات شعر مناسبة للشعر المصبوغ تعمل على ترطيبه والعناية به. إلا أنه من الخاطىء أن نفترض جزما أن الصبغة هى العامل الوحيد الذى قد يؤدى إلى تلف الشعر، فأشعة الشمس فوق البنفسجية وأدوات تصفيف الشعر الكهربائية من مجففات ومكواة قد تتسبب أيضا فى جفاف الشعر وتقصف أطرافه.

لذلك ينصح دوما خبراء العناية بالشعر النساء بحماية شعرهن من الحرارة باستخدام السبريهات الواقية من الأشعة.

3- شامبو الشعر المصبوغ يحافظ على لونه لفترة طويلة:
من النصائح التى يوجهها الكثير من مصففي العناية بالشعر لزبائنهم من النساء بعد صبغ شعرهن هو استخدام الشامبوهات والكريمات المخصصة للشعر المصبوغ، لما لها من القدرة على غلق الطبقة الخارجية من خصلات الشعر وتغليف الشعر بطبقة شفافة تزيد من نعومته ولمعانه. ولتجنب تلف الشعر، احرصى دوما على اختيار منتجات الشعر الخالية من الأمونيا وهناك العديد من الامور اهامه يجب ان تتعرفى عليها الان من هنـــا