التصنيفات
التصنيف: عالم حواء
التصنيفات
موضة شنط -موضة
موضة شنط
موضة شنط-شنط رائعة-شنط روعة-شنط حلوة-شنط جنان
أحلى موضة شنط-أروع موضة شنط-أحلى موضة شنط-شنط
موضة شنط
موضة شنط
موضة شنط
موضة شنط
موضة شنط
موضة شنط
موضة شنط
موضة شنط
موضة شنط
موضة شنط
موضة شنط
موضة شنط
موضة شنط
موضة شنط
موضة شنط
موضة شنط-شنط رائعة-شنط روعة-شنط حلوة-شنط جنان
أحلى موضة شنط-أروع موضة شنط-أحلى موضة شنط-شنط
يتبع
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده
.gif "thanks")
بسم الله الرحمن الرحيم
أكدت أخصائية التغذية الإكلينيكية ابتهاج العريني أن نحو 70% من الصائمين تزيد أوزانهم خلال شهر رمضان، وذلك لكثرة تناول الأطعمة المقلية والدهنية والسكريات. وقالت: "لا بد أن يكون الطعام غنياً بأغذية بطيئة الهضم مثل القمح والشوفان والطحين الأسمر وكذلك الأغذية الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه، على أن يتم تجنب الأغذية سريعة الاحتراق مثل السكر والطحين الأبيض".
وأضافت: "شرب الماء البارد أو المثلج يساعد على إنقاص الوزن بشكل أكثر فاعلية من الماء الساخن، ويرجع ذلك إلى أن الجسم فور تلقيه أية سوائل أو تغذية يقوم بتعديل حرارته، فإذا دخله ماء مثلج أو بارد يقوم الجسم على الفور برفع درجة حرارته ويرتفع معدل الحرق ويؤدي هذا إلى قيامه بإفراز كمية أكبر من العرق ويشعر بعدها أنه في حاجة إلى مزيد من الماء لكي يعوض الفاقد منه".
وأشارت أثناء استضافتها في برنامج "ألو رمضان صحة" والذي يقيمه مركز معلومات الإعلام الصحي بوزارة الصحة بالتعاون مع لورباك، إلى أهمية "تجنب الفوضى الغذائية التي مصدرها عاداتنا الغذائية في هذا الشهر حيث تزداد مصروفات الأسر لمجابهة الشره الاستهلاكي والإنفاق المرتفع". وأوضحت: "يحرص الناس في هذا الشهر المبارك على تناول الوجبات الكثيرة التي تسبب لهم في الغالب العديد من أمراض المعدة كالإمساك والتخمة الزائدة، ويغفل الكثير عما جاءت به السنة النبوية من آداب يتحلى بها المؤمن عند الإفطار، والتي بدورها حفلت بالعادات الصحية السليمة والتعاليم الطبية الواقية للجسم من الإرهاق والألم والتي هي في نفس الوقت تظهر فوائد الصوم ومنافعه العديدة". وعن كيفية مواجهة الانتفاخ والتحجر الذي يحدث في البطن أو الأمعاء نتيجة تناول بعض الأطعمة أشارت العريني إلى أن "هناك أطعمة مسئولة عن زيادة نسبة الغازات وهي البقوليات مثل الفول واللوبيا والترمس والعدس، والخضروات الورقية مثل الفجل والكرات والجرجير والخضروات الغنية بالألياف مثل الطماطم والخيار والفلفل، والأطعمة المقلية والمحمرة مما يزيد من فرصة تخمر الطعام وإصدار غازات منه، وتناول الدهون بإفراط مما يؤخر تفريغ المعدة لمحتوياتها، وتناول المياه الغازية بإفراط خاصة بعد الأكل". ونصحت العريني ب "تناول اللبن الرائب أو الزبادي المحتوي على بكتيريا حمض اللبنيك بهدف تقليل الإنتفاخات والغازات إلى حد ما، ومضغ الطعام جيداً والإكثار من شرب الماء مع المشي والحركة".
وحول أهم الأسباب التي تؤدي إلى زيادة حجم البطن وآلية التخلص منها قالت العريني: "إن السبب الرئيس للإصابة بالكرش هو الإفراط في تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية أكثر مما يحتاجه الجسم مما يضطر الجسم إلى تخزين ما هو زائد عن حاجته على شكل دهون في مناطق مختلفة من الجسم ومن أهمها البطن، ومن الأسباب الأخرى في الإصابة بالكرش هي قلة الحركة والنشاط والخلود إلى الراحة والكسل كما يساهم ضعف عضلات البطن في زيادة الإصابة بالكرش". ويستضيف مركز معلومات الإعلام الصحي بوزارة الصحة بالتعاون مع لورباك من خلال برنامج "ألو رمضان صحة"
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده
التصنيفات
تستطعين ارتداء اللون الأصفر
تستطعين ارتداء اللون الأصفر
فى الصباح :
ان أحببت ارتداء اللون الأصفر فى الصباح ففى امكانك ارتداءاللونالابيض مرافقا له. فاللونالابيض جميل فى الصباح مع معظم الألوان الصيفية
تستطعين ارتداء اللون الأصفر فى الصباح مع واحد من مجوعة هذه الألوان[الزهرى الفاتح،الأزرق الفاتح،الأخضر الفاتح].
وقت الظهر:
ان أحببت ارتداء اللون الأصفر وقت الظهرفاحرصى على اختياره مع درجة غامقة من اللون الأزرق.
و تستطعين أيضا ارتداء اللون الأصفر معاللونالأخضر الغامق.
المناسبات:
فى امكانك الاعتماد على اللون الأصفر فى مختلف درجاته
مع اضافة الحلى البرونزية اللون.
زى مميز:
اختارى اللون الأصفرمع اللون الأحمر.
وفى امكانك أيضا ارتداء اللون الأصفرمع اللون الوردى الغامق للحصول على زى مميز.
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده
التصنيفات
أكسسوارات عرائس أحدث موضة
أكسسوارات عرائس
أكسسوارات عرائس روعة-أكسسوارات عرائس حلوة-أكسسوارات عرائس جنان
أروع أكسسوارات عرائس-أحلى أكسسوارات عرائس-أكسسوارات عرائس بتجنن
أكسسوارات عرائس
أكسسوارات عرائس
أكسسوارات عرائس
أكسسوارات عرائس
أكسسوارات عرائس
أكسسوارات عرائس
أكسسوارات عرائس
أكسسوارات عرائس روعة-أكسسوارات عرائس حلوة-أكسسوارات عرائس جنان
أروع أكسسوارات عرائس-أحلى أكسسوارات عرائس-أكسسوارات عرائس بتجنن
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده
التصنيفات
كلام ما له طعمه -عالم حواء
اول شئ راح اقول ان لو انتي تحبين اوانت تحب
واللي تحبه يقول لك كلام حلو يعني مثلا
1-يا حياتي 2-يا عمري
3-قلبي 4- عيوني………….gif "flowr")
…………………………………………….الخ))
يعني لو انونك صار لا سمح الله عيينك شي وهذا اللي قال لك يا عيني مستحيل راح يتخلى عن عينه علشانك
او يا حياتي ما راح ومستحيل راح يعطيح حياته
بصراحه شي مو حلو بس البنات ما تصدق احد
يقول لها ه الكلام بس الله يكون بعون اللي ما تتحمل
ابغى ردود اوك لا تطولون
وايش رايكم با الكلام
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده
التصنيفات
كعووب عالية رووعة شيك
جايبة لكم يا حلوين صور لكعوب مرررررررره حلوه ان شاء الله تعجبكم
و انا مستحيل البسها طبعا لاني اول متوسط
بس احب اشوفها
تفضلو ولا تنسو الردود
..
..
..
..
..
..
..
..
..
..
..
..
..
..
..
..
..
..
..
و هذي تريحك من إنك تدوري أحد ياخذك السوق …………..بس إنتبهي لا تفحطي فيها ههههههههههه
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده
التصنيفات
شنط حلوه -موضة
شنط حلوه شنط حلوة أحلى شنط احلى شنط شنط روعة
شنط حلوه
شنط حلوه
شنط حلوه
شنط حلوه
شنط حلوه
شنط حلوه
شنط حلوه شنط حلوة أحلى شنط احلى شنط شنط روعة
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده
التصنيفات
من هى المرأه ومن هو الرجل؟ -للمرأة
المرأة: اسرة و وطن
الرجل: الامآن والقوة
المرأة: رقيقة وهي انثى
الرجل: عظيم وهو رجل
المرأة : حينما تخرج للعمل فهي تؤدي رسالة علمية ولكن احتياج اسرتها لها أعظم
الرجل: يحتاجه العمل ليسعد بتقديم متطلبات اسرته ويحمي ابناؤه واسرته من احتياجهم للاخرين
المرأة : دفئا وحنانا وسكن
الرجل : امانا وقوة وعطف
المرأة : حينما تحمل وليدها وتسهر عليه تقوى علي ذلك
الرجل : حينما يسهر على زرع الفرح والسرور في قلوب ابنائه يقوى على ذلك
المرأة: صبر يمازجه عطاء بلا توقف
الرجل : حدة يمازجها قوة وعطف بلا توقف
المرأة: ليست جميلة وهي تؤدي دور الرجل
الرجل: لا يبدو وسيما وهو يؤدي دور المرأه
المرأة : دمعة
الرجل: أرق من تلك الدمعة ولكن خلف اسوار وقلاع وحصون
المرأة : سر سعادة المنزل
الرجل : سر سعادة الكون
المرأة : تصون عندما لاتخون
الرجل : يخون عندما يجد من لا يصون
المرأة : عندما تطهو طعامها تقدمه لاسرتها على أطباق من سعادتها الغامرة
الرجل : عندما يتذوق طعامها لا يجد لطعمه مثيل وحتى لو كان قليل
المرأة : العطر الزكي .. والكلمة الشجية
الرجل : الأنف الذي يشم ذلك المسك ..والأذن التي تعي ما تسمع
المرأة : تتحدث ليسمعها الرجل
الرجل: ينصت ليسمع ما تقوله المرأة
المرأة : ابتسامة
الرجل : الفنان الذي يرسم تلك الابتسامة
المرأة : اليد اليمنى للرجل
الرجل : اصابع تلك اليد اليمنى
المرأة : أقوى من الرجل بعذوبة انوثتها
الرجل: أقوى من المرأة بعنفوان رجولته
المرأة: وزارة الداخلية لا يستتب الامن في المنزل الا وهي علي رأس العمل
الرجل : وزارة الخارجية ليحمي ذلك الكيان الشامخ من الخارج
وأخيرااا
* جميلة المرأة حينما تظل إمرأه… ووسيم الرجل حينما يبدو رجل*
_________________
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده
كيفكم صباااااااااياااا
جبت لكم بلايز أتمنى تعجبكم…
بس انتم أتحفوناااا
بردودكم الحلووووه
أخليكم مع الصور..
