ثلاث حبات موز متوسطة الحجم
ثلاث ملاعق كبيرة برتقال بودرة (التانج)
كوب حليب عادي
كوب عصير مانجــــــا
ثلج .
الطريقة:
تخلط جميع المقادير السابقة في الخلاط وتقدم
وبالهناء والعافيــــــة
الطريقة:
تخلط جميع المقادير السابقة في الخلاط وتقدم
وبالهناء والعافيــــــة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشروب القرفة بالزنجبيل مفيد و بشكل فعال في علاج نزلات البرد و السعال . طريقة مشروب القرفة بالزنجبيل 1.ضعي الماء في إناء على النار ثم ضعي القرفة والزنجبيل فوق الماء واتركيه يغلي وصفيه ويقدم ، ومن الافضل أن تتناوليه بدون سكرحسب الرغب . |
المقادير:
– علبة اناناس يبرد قبل التحضير
– علبة أناناس مقطع قطع صغيرة
– ايس كريم فانيلا
– ثلج – ماء
الطريقة:
– يخلط الأناناس في خلاط العصير مع الماء الموجود بداخل العلبة
– يضاف قليل من الماء و سكر حسب الرغبه وقطع الثلج .
– تحضر الكاسات بوضع الأيس كريم بها على شكل كرة ثم
يصب عليها العصير
– وتزين بقطع الأناناس وتقدم على الفور |
الوصف:
طبق يقدم مع السلطه ولارز او المشاوي
المقادير:
علبه زبادي
فص ثوم مهروس
نعناع ناشف او فريش
رشة ملح
الطريقه:
توضع المقادير مع بعضها وتخلط
التقديم:
يوضع في الثلاجه حتى وقت التقديم
"
*.السعرات الحرارية: 78
*.الدهون: 0.10
*.الدهون المشبعة: 0
*.الكربوهيدرات: 17.20
*.الألياف: 3.3
*.البروتينات :2.86
*.الكولسترول: 0
"
طريقة العمل:
حساء البطاطا والخضر
طبق شوربة شهي ومتكامل
• حزمة من الكراث المغسول والمقطع ناعما.
• بصلة صغيرة مقطعة.
• 4 فصوص من الثوم.
• ملح وفلفل ومسحوق الثوم.
• ملعقة من صوص الصويا.
• ملعقة كبيرة من القشدة.
• ملعقة كبيرة زيت نباتي.
• 2 كوب من مرق الدجاج أو اللحم.
طريقة التحضير:
يستغرق إعداد هذا الحساء ساعتين.
يتم تقطيع البطاطس مكعبات.
تسلق البطاطس في ماء مملح أو في المرق.
. ويقلى الكراث لمدة 4 دقائق.
. يضاف البصل والثوم والملح ومسحوق الثوم والصوص لخليط البطاطس.
. تضاف الكريما والكراث المحمر ويطهى المزيج لمدة 3 دقائق أخرى.
. يخلط في الخلاط حتى يصير ناعما
شوربه + سلطه + الصور
المقادير:
-ملعقة طعام من زيت دوار الشمس
-حبّة من البصل، مفرومة
-لتر من مرق الخضر
-500 غرام من البروكولي، مقطّعة
-125 غراماً من جبن "الستلتون" الشبيه بـ "الركفورت"
-ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
-4 قطع من "التوست"، مغلّفة بالثوم ومضاف إليها زيت الزيتون البكر، مشويّة
لرؤية الصور وطريقة التحضير اضغط هنا
http://www.sayidaty.net/%D8%A3%D8%B7…88%D9%84%D9%8A
انتظر تعليقاتكم لحلوة