التصنيف: علوم و طبيعة

والقدم الجميلة هي القدم التي يتناسق هيكلها العظمي ولكن باقي مقومات الجمال يمكن إكتسابها بسهولة بواسطة العناية بالقدمين مثل النظافة وتقليم الأظافروإزالة الجلد الخشن

وسائل العناية بالقدمين:

• تجنبي ظهور رائحة القدم السيئة وذلك بإرتداء جوارب مصنوعة من القطن وليس من ألياف صناعية.
• استخدمي بودرة القدمين وخاصة في الجو الحار فهي تمتص العرق الزائد وتحول دون ظهور الرائحة الكريهة
• تجنبي الأحذية المصنوعة من جلود صناعية التي تساعد على تعرق القدم الذي يتسبب في ظهور الفطريات والرائحة الكريهة .
• احذري من ارتداء أحذية ضيقة على أصابعك فهي تسبب إضطراب في وصول الدم إلى الأطراف
• تجنبي الأحذية ذات الكعوب العالية فهي تؤثر على فقرات الظهر.
• تهوية القدمين يوميا لأطول فترة ممكنة وغسلهما مرات عديدة خلال اليوم وذلك يتحقق بالوضوء للصلاة.
• يفضل المشي على الأرض مباشرة دون حذاء لفترة طويلة لتقوية عضلات القدمين كما يمكن إستخدام بكرة القدمين التي تساعد على استرخاء العضلات.
• قومي بعمل حمام لإراحة قدمك المتعبتين بوضع 2 م كبيرة ملح لماء الحمام أو إضافة 2 م كبيرة من خل التفاح أو مجموعة من أوراق النعناع فهو يساعد على تلطيف الجلد وتجميل القدمين ويزيل دوالي القدمين ويخفض ضغط الدم المرتفع.
• عند الجلوس ارفعي قدمك ما بين وقت لأخر ، وتجنبي لف قدميكي أثناء الجلوس فذلك يسبب مشاكل في الدورة الدموية.
• لا تنسي الكعبين من العناية وأزيلي الجلد الجاف بإستمرار كي تحافظي على نضارة الكعب ورطوبته.
• استعملي الفازلين باستمرار لحماية قدميكي من التشققات وقومي بالتدليك المستمر بحركة دائرية يعمل على منح القدم النعومة والعناية بالقدمين المطلوبة.