التصنيف: سوالف بنات

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته – مُسابقةةّ الع’ـابّ التَلبيسّ والميككّ آبَ ➠ بدء المسابقةةّ سآكمل المسابقه لان ϲɪɴđєʀєɪɪɑ ✿ ̊ لا تستطيع الدخول هالفتره نسآل الله أن تعوودي بالسلامه – فكرة المسابقة من: ϲɪɴđєʀєɪɪɑ ✿ ̊ شروط المسابقة كل أسبوع هنزل لعبه في هذا الموضوع وعلى المشتركات فتح اللعبه والعب – معاكم أسبوع كامل لتنزيل الصورة وفي الاسبوع التالي يوم الاربعاء ينزل موضوع التصويت ويكون التصويت ل3 أيام ويوم الجمعه يغلق الموضوع وأقل صوت يخرج من المسابقه وتنزل اللعبه التاليه وهكذا تستمر هتى يبقى 3 متسابقات يتنافسون على اللعبه الاخيره – الصور ترسل لي على الخااص ممنووع أنزال الصور هناا – المشتركات في المسابقة 1 ● شخَصِيْـــﮧ آإسْـﭠثنآآئـﯧـﮧ 2 Ђθрę aňġĕĻ 3 # last dream # 4 ήЄ₦Ẳ 5 • мαηтσнє 6 A t h E e R 7 بنت القصيم مالها مثيل 8 أحزان الليل جوائز المسابقة أوسمه للمراكز الثلاثه الاولى 1 2 3 – ووسآم شكر لبقية المشاركات – – هذآ الموضوع فقط لوضع الالعاآآب هتوضع الالعاآآب هنآ بدون روابط أهلا بالمتسابقآآت

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

حبيت اطرح هالموضوع لنقاش.

وألف شكر لكم

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

موقع لمعرفه مكان رقم المتصل‏

موقع لمعرفه مكان رقم المتصل بك عن طريق القمر الصناعي
ادخل على الموقع واكتب الرقم
ثواني معدوده ويكون عندك مكان صاحب الرقم
ووين موقعه بالظبط
الموقع استخدامه سهل جدا كل ماعليك اختر البلد
ثم اكتب الرقم اللي تريد تعرف صاحبه
وراح يعمل لودينج ويضهر لك المكان بالتحديد

يا رب تستفيدون من الموقع و

((تستخدمونه بالخير )))

يعني مو تعرفون اماكن البنات وارسلوه لاشخاص موثوق فيهم
لان هالموقع اجنبي ومتعوب عليه
إليكم الرابط
هنا
http://forum.sedty.com/t182930.html

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

—————————————————
–
جبتلكم لعبة حلوة اكثيير يا بنات هي انو انا ححط هلاء
رابط لعبة تلبيس , وكل وحدي تدخل وتلبسها الي بدها
اياه وتصورها بــ""print screen SysRq""
من الكيبورد و تلصقيها عالبرنامج الرسسام وتحفظيها
كصورة وتبتيلي اياها بالخاص وعدد المشاركين 10
وانا حشارك معكن وبعدين بنعمل تصويت ونشوف من
الأحـــــــــــــــلـــــــــى ^__^ .

الرابط
Last-minute Holiday Shopping

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

هلا صبايا كيفكم
اليوم جبت لگم خبرية عاجلة راح تعجبكم كلكم وأكيد بتنبسطو مني ;

اشتركو انشرو خلو الكل يستفيد

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

هذا الموضوع لكي يعطي لمشاركتك المزيد من الجمال و لتضفني بصمتك الخاصة في كل موضوع تدخلينه

صنعت لكم هذا الموضوع من تجميعي لكي تصبح مشاركتنا في عيون العرب هي احلي مشاركة

نبداء

عدم ارجو الرد

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

:wardah: السلااااااااااام عليكم بنـــــــــــــات

كيفكم؟؟
كيف الاجازة معاكم ؟؟

المهم ترا انا ابداً مو عضوة جديد يعني لا تقولو مانشوف لها مواضيع يعني جديدة انا من سنة تقريبا ماادخل المدونة ( مدري لييش ؟؟)

زبدة الموضوع جبتلكم رجيييم خطييير
يعني هوا مو رجيييم حرمان ولارجيم تعب
بإختصار رجيم برمضان
اكيد كل البنات بدهن تصير عليهم ملابس العيد خطيرة ويطلعو رشيقات بــــــــــــس هذا الرجيم مو للسميناااات ..هذا الرجيم للبنات اللي اجسامهم متوسطة وعايزين يخسروا 4 كيلو او كحد اقصى 5 كيلو عشان تصير اجسامهم رشيقة المهم كثير ناس يسمنو برمضان الســـــــبب وال الليل ياكللو وووقت النهار يقولو صايمين تعبانين مانقدر نمشي ولا نتحرك بالنهار نايمين وبالليل ياكلو ماشالله يعوضوا اكل اليوم كااامل وبزياادة ) المهم لنبـــــدأ

………………………………………………………

.. اولاً:بالنهار :غصب عنك ماراح تاكلي شي اوكي

..ثانياً:عليك بالمشيلمدة ساعة واحدة اختاري يعني اذا بدك تمشي قبل الفطور ولا بعده
.. إذا كنتي تبغي قبل فـ بكيفك
..اما اذا تبي بعد الفطور (كثير يقولو بعد عشان قبل الفطور يكون الجسم كسلان وتعبان ) بعد الفطور بربع ساعة او نصف ساعة بكيفك

..ثالثاً: الفطوووور : كاسة عصير اي شي( لبن – فمتو تانج .. يعني هذا الوارد برمضان).. 3 تمرات.. بالنسبة للشوربة عشان ماتشربي كثير خذي لك زبدية صغيرة على قدك وإذا تبغي كلي شي واحد اضافي بس مثلا حبة سمبوسة ( والاحسن ان السمبوسة تكون مطبوخة بالفرن )..ملاحضة احسن لنا كلنا انو بعد الفطور ماناكل شي لين بعد العشاء ..

..رابعاً: طوااال الليل اذا جعتي سوائل ففي سوائل بس طبعا تجنبي (
عصير المانجو .والغازات ) واكثري من المااء وإذا جعتي ككلي لك فواكه وخضاار وتجنبي( الموز والمانجو)

..خامساً: اهــــــــم وجبة وهي السحور

لازم تشمل وجبة تشبعك وخفيفة بعيدة عن الدهون
يعني تخليكي تستحملي الصيام مدة اطوول

….. لما ماتاكلي شي بالسحور تقل نسبة حرق الدهون لييش؟؟ انتي لما ماتاكلي الجسم بيحفظ الطعام اللي مأكول من قبل ومابيحرقو لحاجته للطعام اما اذا اكلتي فبيحرق اكثر لعدم حاجته للطعام الزائد ( اللي مافهمت تقلي عشان اوضح لها )

تجنبو الشيبسات والشكولاتات والاشياء المقلية
واهم الشي المشي او الهرولة وانشالله راح تنحفو وترى هــــــــــذي طريقة وحدة قالت لي يااها وقالت انامجربتها ونحفت الحمد لله 4 كيلو بس زي ماقت اول الرجيم مو للسمينات بل للفتيات الاتي تنقصهن بعص كيلوات ليصلن لمبتغاهن

يلا كلنا سوا نبدا من اول يوم برمضان وانشالله نسيير رشيقات واذا فادتكم بعد رمضان ارجعو المدونة واشكروني اوكي وكل وحدة تقول تجربتها بعد رمضان اذا الله احيانا

اتمــــــــــــنى اني افدتكم
:wardah:تحيااااااااااااااااااااتي

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده