السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اكتشف اكثر 5 تمارين مفيدة للتنفس فى رمضان
تمارين تمكن الرجل من التنفس بشكل افضل :
1- يقوم الرجل بالتنفس بشكل طبيعي من خلال الأنف وليجعل الشهيق عميقاً بأكبر درجة ممكنة، ثم يزفر الهواء عبر الفم مع الحرص على أن تكون الشفتين منطبقتين بعض الشيء، مع فتحهما فقط بشكل طفيف يسمح بمرور هواء الزفير.
2- يجب على الرجل ان يحاول أن يجعل الهواء الذي يتنفسه أكبر مما يقوم به به في العادي، وذلك من خلال عمل تمرين بأن يقوم 8 مرات بالتنفس بشكل أعمق وأن يأخذ في الشهيق أكبر قسط ممكن من الهواء، ثم يزفره ببطء. ثم يقوم بتكرار الشيء نفسه من 8 إلى 16 مرة ولكن بدلاً من أن الشهيق بشكل عميق، يشهق على دفعات قصيرة إلى أن يشعر بانتفاخ بطنه، ثم يمسك الهواء داخله لثواني، ثم يزفر مرة أخرى.
3- ننصح الرجل بألاكثار من أداء بعض التمرينات الرياضية القلبية كالأيروبكس والجري وركوب الدراجات والسباحة بعد تناول الأفطار بثلاث ساعات.
4- ننصح الرجل بمحاولة القيام بعمل التمرين التالى من وقت لأخر اثناء جلوسه لتناول الشاي بعد الأفطار وهذا التمرين هو ان يأخذ الرجل نفسا عميقا ثم يحبسه داخله وليبدأ فى العد الى ان يجد نفسه يرغب فى التنفس مرة اخرى وليتابع ذلك حتى يشعر بتحسن مستمر فى تنفسه .
5- شهر رمضان فرصة عظيمة يجب ان يغتنمها الرجل ليحظى بكل فوائدها سواء الخاصة بأداء الطاعات او الفوائد الصحية, فلننصح الرجل بأن يحرص على اداء صلاة التراويح فى جامع بعيد عن المنزل وان يحرص على المشى اليه ذهابا وايابا وسط صحبة صالحة من الرجال لتشجيعه على الذهاب , فالمداومة على صلاة التراويح لها فوائد عديدة لصحة الجسم والعضلات واللياقة البدنية للصائم طوال الشهر الكريم .
تحياتي :/همسة ورد
ازياء للرجال…
تجميعي ..
اتمنـى ما تـم طرحه انـ نال اعـجابـكمـ.*
فـي امـان الله ..,,’*
الـــسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يا الغلا ..
ان شاء الله بخير اليوم ابشارك في المسابقة عجبتني وحبيت اشارك فيها اتمنى الفوز brb
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
احببت اليوم أن يكون الموضوع في بعض أوصاف الزوج الملتزم و بعض المميزات
فهده الأيام أصبحنا نجد عزوفا
عن الشاب الملتزم بمعنى انه متشدد منغلق لن تشعر الزوجة معه بالحرية و السعادة
و هده حقيقة باطلة لننظر إلي الملتزم و بعض مواصفاته و خصاله
الزوج الملتزم
أكبر وأعظم نعمة ، أنه يعرف طريقه إلى المسجد ،، دون أن تتعبي
معه .. بل هو من سيساعدك ويشجعك على أداء الصلوات في أوقاتها ،
ويوفر لك الوقت لتصليها بخشوع ، خاصة صلاة الفجر وهذه خصلة
تتمناها كل مسلمة حتى لو كانت غير ملتزمة
الزوج الملتزم
إن أحبك أكرمك وإن لم يحبك لم يهنك
لأنه يخاف الله فيك
الزوج الملتزم
يعلم أنه مسئول عن وقته يوم القيامة
فلن تتعبي معه في الانتظار إلى ساعات متأخرة من الليل
كما أنه سيحرص على النوم مبكرا من أجل الاستيقاظ لصلاة الفجر
الزوج الملتزم
يعلم أن الله سيسأله عن ماله يوم القيامة ،
فلن تتعبي معه فيه ولن تحزني وتخافي من تقتير المال أو التبذير فيه
الزوج الملتزم
يعرف حقك عليه ، ويخاف من محاسبة الله له ، فيحرص على
ألا يظلمك في حقوقك العامة أو الخاصة
الزوج الملتزم
حتى لو ذهب إلى أفجر بقاع الدنيا ،
فإنه " بحفظ الله له " سيظل قلبك مطمئنا ، لأنه سيحفظ بصره عن الحرام
و سيعف أذنه عن الحرام
الزوج الملتزم
وكلما رأى شيئا جميلا ( تخيله عليك أنت ) فيشتاق للعودة إليك
لأن الرسول صلى الله عليه وسلم أوصاه أن إذا رأى ما يعجبه أن يأتي أهله
الزوج الملتزم
يقدر جهدك وتعبك في البيت ،
بل سيساعدك لأنه يقتدي بخير البشر عليه الصلاة والسلام
بل وسيقدر حالتك الصحية والنفسية التي تمرين بها
الزوج الملتزم
لن يرى أجمل منك ،،، لأنه يمنع نفسه من النظر إلى النساء الأجنبيات
، وحتى لو نظر فهي نظرة عابرة لا تستقر في نفسه لأنه يمنعها خوفا من
عقاب الله تعالى
الزوج الملتزم
عندما يخطئ ، فستذكرينه بأمر الله فيتذكر ويخاف ، ثم يترك ما هو عليه .
الزوج الملتزم
لا يكذب لأنه يعلم أن الكذب حرام وهذه الخصلة تبغضها كل زوجة
لأن المرأة بطبيعتها تحب أن تعرف كل شيء عن زوجها .
الزوج الملتزم
يعلم حق والديه وأرحامه ويعرف حق والديك وأرحامك
صفـــــــات كثيـــــــــرة يجمعها الزوج الملتزم,,,
كفيـــــــــله بان تجعــــــل الحياة الزوجيه مطمئنه هادئه’’’’
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يهدي شبابنا لهذا الألتزام
كيفكم جميعاً
اليوم وانا اتجول بين المدونة حصلت هذا الموضوع
وهو ان تختارو اي عبارة عن القلب اعجبتك/ي
يلا اختارو اي عبارة قلبية اعجبتك/ي
اتمنى تفاعلكم
– القلب المحب يسع كل الدنيا
– ان اللسان مغراف القلب
– القلب القاسي شر من اليد الدامية
– القلب أخدع كل شئ واخبثه
– القلب يدرك ما لا تدركه العين
– القلب النبيل لا يفترض وجود خواطر رديئة في غيره لأن لا وجود لها عنده
– ليس الرأس هو الذي يجب رفعه عاليا ولكنه القلب
– قلب المرأة أضغف الأشياء
– القلوب الكبيرة لا تعرف المستحيل
– قد يمنح القلب عقلا بيد أن العقل لم يمنح قلبا قط
– أن القلوب أذا أتصلت لا تقوي علي فصلها قوة مهما فتكت أو بطشت
– القلب المر يأكل صاحبه
– القلب لا يعرف الحياد
– القلب هو الذي يصنع كل شئ
– في قلب كل أمرأة صندوق سري
– لا شئ أكثر عذوبة وصلابة من القلب
– يعتصم الفم بالصمت لسماع كلام القلب
– أيها القلب الحب داؤك ودواؤك
– علي الرجل أن يجعل لسانه في قلبه وعلي المرأة أن تضع قلبها في مكانه
– أن القلوب تمل كما تمل الأبدان فابتغوا لها طرائف الحكمة
– نبه بالتفكر قلبك وجاف عن النوم جنبك وأتق الله ربك
– ما أنبل القلب المتعب الذي لا يمنعه تعبه من أن ينشد أغنية جميلة مع القلوب الفرحة
– قلب الأحمق في لسانه ولسان العاقل في قلبه
– قلب المرأة الجاهلة تربة خصبة تترعرع فيها الغيرة
– قلب المرأة هو المحراب الوحيد الذي يمكن أن يلتقي فيه الله والشيطان
يلا قولو اي وحدة اعجبتك/ي اكثر
م
ن
ق
و
ل
العديد من خبراء التزيين والأزياء ومستحضرات التجميل يهتمون بالعروس، على اعتبار أن يوم عرسها يوم تتويجها ملكة على عرش الجمال والأنوثة،
تاركين الرجل يعاني بشدة في كيفية إعداد مظهره لهذا اليوم، وإليك ما يجب أن تقوم به لإبهار زوجتك: • منظفات الوجه بدلا من الصابون: • الحلاقة وإزالة الشعر الزائد: • تنظيف الأسنان بشكل منتظم: • إزالة شعر الأنف: |
أخي العزيز
هل تريدها تغرق في بحر هواك؟
هل تريدها مولعة بحبك؟
هل تريدها متهيأة دائما لك وبكل الأوقات؟
هل تريدها أن تحبك بصدق وبشغف؟
هل تريدها راغبة لك حتى النخاع ؟
فأعلم أن الأشياء الصغيرة معها تحدث تغييرا كبيرا
فليس بالضرورة أن تفعل أشياء كبيرة لتنال حبها ورضاها
بالعكس إن الأشياء الصغيرة المتتالية تحدث فرقا كبيرا لدى المرأة،
ربما يسهل على الرجال القيام بأشياء مرة أو مرتين ثم يتوقفون ويهملون القيام بالأشياء
الصغيرة التي هي ضرورية لتشعر المرأة بالرضا في العلاقة.فلإشباع المرأة يحتاج الرجل
إلى أن يدرك ما تحتاج إليه المرأة لتشعر بأنها محبوبة ومدعومة.
تعبير واحد أو إثنان عن الحب مهما كانت أهميته لن، ولا، يمكن أن يشبعها.
وللنظر لهذا الموضوع عليك أن تتخيل أن للمرأة خزان حب يشبه خزان الوقود في السيارة
وهو يحتاج إلى أن يعبأ مرة بعد مرة.والقيام بفعل أشياء صغيرة مرة بعد مرة هو سر تعبئة خزان الحب لدى المرأة. وعندما يكون الخزان مملوئا ستكون قادرة على الإستجابة بحب وثقة وتقبل وإمتتنان وإعجاب وإستحسان ورغبة وقوة وبشوق..وكن متأهبا وقتها
وهي بعض الأساليب لتحرز نقاطا بقلب زوجتك…
1-عند العودة للمنزل حاول أن تجدها قبل أي شي وضمها.
2-تمرن على الإنصات وطرح الأسئلة وليس تقديم الحلول.
3-أحضر لها زهورا كمفاجأة وخصوصا بالمتاسبات الخاصة.
4-أعطها دون طلبها 20 دقيقة، فقط تأملها بحب دون أن تقرأ صحيفتك او أي شي آخر.
5-إمتدح مظهرها لا تعلم كم يهمها أن تعرف رأيك بها وبجمالها.
6-عندما تتأخر إتصل بها وأخبرها.
7-قل لها (أنا أحبك )على الأقل مرتين باليوم.
8-لا تشعرها بأنها كبرت بل أشعرها دائما بأنها طفلتك المدللة.
9-أظهر رقتك بالأماكن العامة.
10-قم بالفرار معها إلى خلوة رومنسية هادئة(إحجز بفندق مثلا).
11-عاملها كما كنت تعاملها ببداية العلاقة.
12-إشتر لها هدايا صغيرة كعلبة شوكولاته أو عطر أو ملابس خاصة.
13-كن منتبها لها أكثر من الآخرين بالأماكن العامة.
14-إلمسها بيدك أحيانا عندما تتحدث إليها.
15-إعرض عليها أن تحمل عنها المشتريات.
16-إمتدح طبخها إذا أعدت وجبة لك.
17-عندما تستمع لحديثها إستعمل الإتصال بالعينين.
18-قبلها عند خروجك وقل لها بإنك ستشتاق إليها.
19-فاجأها بملحوظة حب أو شعر على المرآة مثلا بعد خروجك أو على الباب أو بأي مكان سهل أن تراه.
20-قم بتدليلها وكن رقيقا معها أحيانا دون أن تكون لديك رغبة جنسية.
21-ضمها أربع مرات باليوم على الأقل فالضم له تأثير عميق وقوي لدى المرأة.
22-عندما تتحدث أعطها كل إنتباهك ولا تنشغل بالتلفزيون أو المجلة.
23-تذكر المناسبات الهامة بحياتها كذكرى زواجكما وخطوبتكما سجلها حتى لا تنساها فذلك يعني لها الكثير.
24-إدخل معها المطبخ ببعض المرات وإعرض عليها المساعدة.
25-إذهب معها بنزهة على الأقدام دون إصطحاب الأطفال.
26-إتصل عليها من عملك للإطمئنان عليها وأخبرها بأنك تحبها.
27-إمسح دموعها إذا بكت وأشعرها بأنك مهتم.
28-لا تكن أنانيا لحظة الجماع وإجعلها تشعر بحبك وعطائك.
29-خذ برأيها وإشركها بإمورك وأشعرها بإهتمامك برأيها.
30-إجعل أطفالكما يرون مدى حبك لها وإحترامك لها,
بس كدة اعمل دول وشوف حواء ممكن تعمل معاك اية
عناوين بعض الشركات المتعاقده مع ارامكو السعوديه
الإخوة الأعزاء…..بعد التحية
هذه قائمة بأسماء وعناوين الشركات المتعاقدة مع ارامكوا
ارجوا ارسالها لمن تعرف فقد يكون فيها باب رزق للغير
A.A. Turki Corporation (ATCO)
العنوان:
التلفون: 8332339
الفاكس: 8339881
الايميل: apmms@atco.com.sa
الشركة الثانية
Abdulali Al-Ajmi Co. Ltd
العنوان: P.O. Box 447, Al-Hasa-31982
التلفون: 5922672
الفاكس:5928704
الايميل: alajmico@saudionline.com.sa
الشركة الثالثة
AbdulKhaliq Agri & Maint. Est.
العنوان: P.O. Box 31826, Al-Khobar-31952
التلفون: 8643588
الفاكس: 8647587
الايميل: akam@arabia.com
الشركة الرابعة
Abdullah Al-Suwaiket For Trad. & Cont. Est.
العنوان: P.O. Box 321, Al-Khobar-31952
التلفون: 8590525
الفاكس: 8590533
الايميل: rgalloway@smith.com
الشركة الخامسة
Alaa International Contracting Est.
العنوان: P.O. Box 9998, Dammam-31437
التلفون: 8470033
الفاكس: 8470077
الايميل: sales@ati.com.sa
الشركة السادسة
Al-Alamiah Electronics Co.
العنوان: P.O. Box 1720, Al-Khobar-31952
التلفون: 8943332
الفاكس: 8946721
الايميل: abbasm@anet.sa
الشركة السابعة
Al-Bakri Navigation Co. Ltd.
العنوان: P.O. Box 3748, Dammam-31481
التلفون: 6519995 02
الفاكس: 6512908 02
الايميل: amsari@emailsrvc.com
الشركة الثامنة
Al-Falak Electronic Equip & Supplies Co.
العنوان: P.O. Box 1963, Al-Khobar-31952
التلفون: 8829996 تحويله: 122
الفاكس: 8822156
الشركة التاسعة
Al-Hajry Overseas
العنوان: P.O. Box 12593, Dammam-31461
التلفون: 8260942
الفاكس: 8263558
الايميل: info@alhajry-overseas.com.sa
الشركة العاشرة
Al-Hejailan Consultants
العنوان: P.O. Box 3863, Al-Khobar-31952
التلفون: 8826100
الفاكس: 8826117
الايميل: ahc@alhejailan-consultants.com
الشركة الحادي عشرة
Al-Hoty Est.
العنوان: Box 175, Dhahran-31952
التلفون: 8948020 تحويله: 162
الفاكس: 8943980
الايميل: bbanzon@al-hoty.com
الشركة الثانية عشر
Al-Misehal Group
العنوان: P.O Box 1082, Dammam-31437
التلفون: 8570999
الفاكس: 8581333
الايميل: helpdefk@almisehal.com
Al-Mutabagani Health Services
العنوان: P.O Box 38689 Doha Dhahran-31942
التلفون: 8910456
الفاكس: 8918944
الايميل: mhsmed@nesma.net.sa
الشركة الرابعة عشر
Al-Qahtani Fisk Elec. & Tel. Co.
العنوان: P.O. Box 2221, Dammam-31451
التلفون: 8825701
الفاكس: 8827190
الايميل: aqfk@sahara.com.sa
الشركة الخامسة عشر
Al-Suwaiket Catering & Trading Services.
العنوان: P.O. Box 4228, Al-Khobar-31952
التلفون: 8591088
الفاكس: 8595648
الايميل: alsuwaiket@saudionline.com.sa
الشركة السادسة عشر
American Bureau of Shipping (ABS)
العنوان: P.O. Box 37, Dammam-31411
التلفون: 8274651
الفاكس: 8263366
الايميل: abssa@awalnet.net.sa
الشركة السابعة عشر
Arabian Consulting Engineering Centre
العنوان: P.O. Box 3790, Al-Khobar-31952
التلفون: 8825555
الفاكس: 8825960
الايميل: waleed.abuzaid@acec-sa.com
الشركة الثامنة عشر
Arabian Marine & Terminal Svcs Co. Ltd
العنوان: P.O. Box 708, Rahima, 31941
التلفون: 6670041
الفاكس: 6673550
الشركة التاسعة عشر
Arabian Trading & Services Corp.
العنوان: P.O. Box 1081, Al-Khobar-31952
التلفون: 8933527
الفاكس: 8393528
الشركة العشرون
Aujan Industrial Supplies Co.
العنوان: P.O. Box 2297, Al-Khobar-31952
التلفون: 8579955
الفاكس: 8573218
الايميل: ghalili@aujan.com.sa
الشركة الحادية والعشرون
Azmi Abdulhadi & Abdulla Al-Moaibed Consulting Design Engg. Co.(AMCDE)
العنوان: P.O. Box 3594, Al-Khobar-39152
التلفون: 8588877
الفاكس: 8588866
الايميل: jihad@amcde.com
الشركة الثانية والعشرون
Baker Atlas (Western Atlas Arabia Ltd.)
العنوان: P.O. Box 31721, Al-Khobar-31952
التلفون: 8825789
الفاكس: 8826874
الايميل: mike.scott@bakeratlas.com
الشركة الثالثة والعشرون
Baker Oil Tools
العنوان: P.O.Box 31684, Al-Khobar-31952
التلفون: 8577242
الفاكس: 8754536
الايميل: ed.parker@bakeroiltools.com
الشركة الرابعة والعشرون
BJ Services
العنوان: P.O.Box 1403, Dammam-31437
التلفون: 8811515
الفاكس: 8811414
الايميل: jharless@bjservices.co.ae
الشركة الخامسة والعشرون
Cameron
العنوان: P.O. Box 31684, Al-Khobar-31952
التلفون: 8681617
الفاكس: 8681618
الايميل: harbourm@camerondiv.com
الشركة السادسة والعشرين
Diamond Products International (DPI)
العنوان: P.O. Box 1167, Dammam-31437
التلفون: 8345884
الفاكس: 8340872
الايميل: rboudreauz@sahara.com.sa
الشركة السابعة والعشرين
Drilling & Petroleum Services
العنوان: P.O.Box 2589, Al-Khobar-31952
التلفون: 8825089
الفاكس: 8825164
الايميل: dpsco@sahara.com.sa
الشركة الثامنة والعشرين
Frank’s Rawabi
العنوان: P.O. Box 30613, Al-Khobar-31952
التلفون: 8828464
الفاكس: 8825562
الايميل: oussama@frankssaudi.com
الشركة التاسعة والعشرين
Hadi H. Al-Hammam Est.
العنوان: P.O. Box 3, Rahima-31941
التلفون: 6670503
الفاكس: 6672359
الشركة الثلاثون
Hoshan Company Ltd
العنوان: P.O. Box 1856, Al-Khobar-31952
التلفون: 8576747
الفاكس: 8578655
الايميل: info@haushangroup.com
الشركة الحادي والثلاثون
Hugayet Trading & Contracting Est.
العنوان: P.O. Box 2756, Dammam-31461
التلفون: 8331661 تحويله: 234
الفاكس: 8339369 – 8325961
الايميل: aharamco@hugayet.com.sa
الشركة الثانية والثلاثون
Inspectorate Watson Gray (S.A.) Ltd.
العنوان: P.O. Box 71, Rahima-31941
التلفون: 3615414
الفاكس: 3618365
الايميل: operations.rastanura@inspectorate.com.sa
الشركة الثالثة والثلاثون
Jehat Company for Tradg & Contracting
العنوان: P.O. Box 2173, Dammam-31451
التلفون: 8336610 تحويله: 28
الفاكس: 8320590
الايميل: jatco@jehatco.com
الشركة الرابعة والثلاثون
MB Petroleum Services
العنوان: P.O. Box 1969, Al-Khobar-31952
التلفون: 8611539
الفاكس: 8611174
الايميل: tariq@barwani.com
الشركة الخامسة والثلاثون
National Co. for Management & Service Ltd (NCMS)
العنوان: P.O. Box 31763 Al-Khobar-31952
التلفون: 8900641
الفاكس: 8905113
الايميل: ncmsdm@zajil.net
الشركة السادسة والثلاثون
Pool Arabia
العنوان: P.O. Box 2862, Al-Khobar-31952
التلفون: 8914982
الفاكس: 8914642
الايميل: mal-heleimi@nabors.com
الشركة السابعة والثلاثون
Pride Arabia
العنوان: P.O.Box 1280, Al-Khobar-31952
التلفون: 8941700
الفاكس: 8954250
الايميل: anwar.ahmad@shoaibigroup.com
الشركة الثامنة والثلاثون
Radicon Gulf & Pi-Consult
العنوان: P.O. Box 3773, Al-Khobar-31952
التلفون: 8933344 تحويله: 316
الفاكس: 8952138
الايميل: pi-consult@sps.net.sa
الشركة التاسعة والثلاثون
Saybolt Saudi Arabia Ltd.
العنوان: P.O. Box 11703, Jubail-31961
التلفون: 3417151
الفاكس: 3417083
الايميل: manadmin@sayboltsa.com
الشركة الاربعون
Summit Technologies Co. Ltd
العنوان: P.O. Box 4038, Dammam-31491
التلفون: 8765545
الفاكس: 8765515
الايميل: summit@zajil.net
الشركة الحادية والاربعون
Weatherford Saudi Arabia Ltd.
العنوان: P.O.Box 31731, Al-Khobar-31952
التلفون: 8681888
الفاكس: 8681999
الايميل: george.coutts@weatherfordsa.com
الشركة الثانية والاربعون
Z.P. Arabia
العنوان: P.O.Box 4389, Al-Khobar-31952
التلفون: 8641077
الفاكس: 8672099
الايميل: zparabia@saudionline.com.sa
الشركة الثالثة والاربعون
Zamil Operations & Maintenance Co., Ltd
العنوان: P.O. Box 1922, Al-Khobar-31952
التلفون: 8822494
الفاكس: 8822032
الايميل: zomco@zamil-om.com
الشركة الرابعة والاربعون
Jatco co. for trading & contracting
العنوان:
التلفون: 8336610
الفاكس: 8320590
الشركة الخامسة والاربعون
KING WILKNSON S.A LTD.
العنوان:
التلفون: 8010000 تحويله: 1077 أو 1064
الفاكس: 8595093
الشركة السادسة والاربعون
RESOURCE SCIECE ARABIA LTD
العنوان:
التلفون: 8010000 تحويله: 1505
الفاكس: 8594296
الشركة السابعة والاربعون
Saudi Consult
العنوان: al-khobar
التلفون: 8955004
الفاكس: 8951722
الايميل: sck@zajil.net