التصنيفات
صحة و صيدلة

الرياضة ~_^

بسم الله الرحمن الرحيم

فوائد الرياضة

ماهي فوائد الرياضة للجسم وفوائد الرياضة الصحية وفوائد رياضة المشي ؟

من منا يمارس رياضة؟

من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟

كم من الساعات تستغرقها للجلوس قرب أشعة التليفزيون ولكن كم من الدقائق التي تمارس فيها الرياضة؟

تعتبر الرياضة من الاساسيات المهمة في حياتنا ولكن الكثير منا يغفل فائدتها قد يكون لان البعض يتحججون بأن ليس لديهم الوقت لممارستها وانشغالهم وقد يكون ايضا لان تأثيرها وفائدتها على الجسم لا يتم في وقت قصير وانما يحتاج الى فترة من الوقت ترتبط بعوامل الرياضة وعدد مرات مزاولتها وقوة الارادة والحزم والانتظام في ممارستها.

والرياضة مهمة لكل الفئات فهي مفيدة للشباب والفتيات والحوامل والمرضعات والشيوخ والكهول وكذلك المعوقين.

وللرياضة فوائد كثيرة منها : الحفاظ على الوزن والوقاية من السمنة والوقاية من الاصابة بالسكري وارتفاع ضغط الدم وامراض القلب وتقوية عضلات الجسم والتخفيف من مشاكل امراض المفاصل والروماتيزم وهشاشة العظام وتحسين الحالة النفسية والمعنوية حيث انها تساعد على التخفيف من القلق والاكتئاب والمشاكل النفسية.

والمشاكل النفسية باحراق الدهون المختزنة بالجسم من هنا نجد ان الرياضة تعتبر ضمن اساسيات الوقاية من الكثير من الامراض المزمنة.

أين نمارس الرياضة وكيف؟

ليس بالضرورة ان تكون هناك اجهزة لممارسة الرياضة او اماكن معينة بل يمكن ممارسة انواع كثيرة من الرياضة دون الحاجة الى اجهزة او اماكن خاصة مثل : طلوع السلم عدة مرات والجري في المكان والسباحة ونط الحبل والمشي بسرعة وركوب الدراجة.

وعند ممارستك للرياضة يجب ان تعرف الاتي : لا يوجد افضل نوع للرياضة فكل واحد حسب ما يتاح له من رياضة وتبدأ فوائد الرياضة في الظهور بعد 6 اسابيع من بدايتها وتكتمل بعد 6 شهور ويجب الانتظام في ممارسة الرياضة بحيث تكون ثلاث مرات اسبوعيا وبانتظام واقل من ذلك ليس له فائدة ويمكن ان تكون اكثر من ذلك او بصفة يومية على ان تكون من 20 ـ 30 دقيقة وان لا تقل عن ذلك وشرب كمية من الماء لمنع حدوث الجفاف.

———-

اتمنى ان ينال اعجابكم

ودي لكم

:wardah:


لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
صحة و صيدلة

رجيم ينحف 3 كيلو فى أربع ايام

رجيم ينحف 3 كيلو فى أربع ايام

نقدم اليكم اليوم طرق من اهم طرق الرجيم للحفاظ على جسمك طوال حياتك رجيم رائع ينقص وزنك 2.5 الى 3 كيلو فى اربع ايام فقط تابعونا من هناااااااااااااااااااااا لاتباع الخطوات
http://learn-language-now.com/fitnes…ners-Take.html

اليوم الاول:
http://learn-language-now.com/fitnes…h-the-Flu.html

اليوم الثاني:
http://learn-language-now.com/fitnes…l-Workout.html

اليوم الثالث:
http://learn-language-now.com/fitnes…e-Effects.html

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
صحة و صيدلة

لصحتَك وصحةة طفلك _ @kbreiya

فوائد الرضاعة الطبيعية للوقاية و للتخلص من سرطان الثدي :

هل أنت حامل؟ هل رزقت بمولود جديد؟ ليس عليك سيدتي التفكير في نوع الحليب الذي ستختارينه لطفلك لأن أفضل وسيلة لإطعامه هي الرضاعة الطبيعية. إنّها الوسيلة الأكثر صحةً في العالم توفر عليك عناء تحضير الحليب وتعقيم المصاصات كل يوم. اذ ّأن حليب الأم يعدَ مثالياً وخالياً من أي نوع من البكتيريا. والرضاعة الطبيعية تتمتع بإيجابيات كثيرة لك ولطفلك، وهي تعدّ إحدى وسائل الحماية من سرطان الثدي الأكثر شيوعاً بين النساء العربيات.

الرضاعة حماية فعالة
أظهرت الأبحاث الحديثة أنّ النساء اللواتي يرضعن أطفالهن تخف لديهن نسبة الإحتمال بالإصابة بسرطان الثدي بحوالي 63 في المئة بعكس اللواتي لم يقمن بإرضاع أطفالهن. فالنساء اللواتي لم يرضعن أطفالهن معرضات أكثر بـ 25 في المئة للإصابة بالمرض من اللواتي قمن بالرضاعة. للرضاعة الطبيعية إيجابيات كثيرة يمكنها أن تساعد في خفض نسبة الإصابة بسرطان الثدي ومنها:
– خلال فترة الرضاعة يحدث تغيير في هرمونات الجسم، مما يؤدي إلى انخفاض عدد الدورات الشهرية، وبالتالي انخفاض نسبة التعرّض لهرمون الأوستروجين الذي يلعب دوراً أساسياً في الإصابة بسرطان الثدي.
– الرضاعة الطبيعية تحدث تغييراً في خلايا الثدي مما يجعل هذه الخلايا تقاوم السرطان.
– أحد العوامل التي تساعد في الإصابة بسرطان الثدي هي تكدس الدهون في الجسم، ولكن الرضاعة الطبيعية تساعد في تفكيك هذه الدهون وإزالتها من الجسم، مما يجعلها إحدى وسائل الحماية من هذا السرطان.
ولذلك، ننصحك عزيزتي الأم بأن ترضّعي لمدة 6 أشهر على الأقل وهي المدة المطلوبة منك لكي تؤمّني الحماية شبه المؤكدة من هذا النوع الخبيث من السرطان.

كنز لصحتك
للرضاعة الطبيعية فوائد أخرى لك أيضاً. فهي تخفف من النزيف الذي يحدث بعد فترة الولادة ويجعلك تخسرين الكثير من الدم وهي تساعد في إعادة الرحم إلى حجمه الطبيعي. بالإضافة إلى ذلك، فالرضاعة الطبيعية تحميك أيضاً من الإصابة بسرطان المبيض الذي يصيب أيضاً الكثير من السيدات. ولا يجب أن ننسى أنّ الرضاعة تساعدك في فقدان الوزن الذي اكتسبته خلال فترة الحمل، فيوم واحد من الرضاعة يجعلك تحرقين حوالي 500 سعرة حرارية إضافية وأكثرية تلك الوحدات الحرارية هي من الدهون المتراكمة في جسمك.
ننصحك سيدتي بإرضاع طفلك لمدة سنة ونصف السنة إلى سنتين مع إتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لكي تؤمني الحماية الشبه مؤكدة من هذا النوع الخبيث من السرطان. بالإضافة الى ذلك، فالرضاعة الطبيعية ستمنحك صحة قوية بعيدة عن الأمراض وستقوي جهاز مناعة طفلك بشكل كبير. وأخيراً، شجّعي صديقاتك المقربات على إرضاع أطفالهن لكي نكون كلنا يداً واحدة في مقاومة سرطان الثدي الذي يصيب واحدة من أصل ثماني سيدات في العالم، وهو يزداد للأسف بشكل كبير في عالمنا العربي.

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
صحة و صيدلة

اهمية فيتامين (د)

اهمية فيتامين (د)

لا يحصل أغلب الناس على ما يكفي من فيتامين (د) من اهم مصادره وهي أشعة الشمس المباشرة أو المواد الغذائية (الأسماك والألبان والأغذية المدعمة بفيتامين د)، يحتاج الجسم فيتامين (د) لامتصاص الكالسيوم، كذلك يساعد على الحماية من سرطان الثدي، والمبيض والقولون والمستقيم ، وغيرها من أنواع السرطان. وينقص فيتامين (د) يسبب الوفاة المبكرة بسبب أمراض القلب ، وفقا لدراسة حديثة.

الحصول على فيتامين (د) قد يقلل أيضا من خطر تطور أمراض المناعة الذاتية مثل داء السكري من النوع 1 ، والتصلب المتعدد ، والتهاب المفاصل الروماتويدي، وكما تؤكد الدراسات والابحاث الطبية. وعدم الحصول على ما يكفي من الفيتامين يسيي آلام العظام والمفاصل ، والعضلات ، ومرض فيبروميالغيا (يسبب آلام في معظم اعضاء الجسم)، وهشاشة العظام.

وفي حالة عدم الحصول على ما يكفي من فيتامين د، فيجب تعويض النقص بتناول المكملات الغذائية.
ملاحظة مهمة: عند استعمال المكملات الغذائية يجب الانتباه الى عدم تجاوز الكمية المسموح بها يوميا، لأن تجاوز هذة الكمية يؤدي الى التسمم بفيتامين د. والحد الأعلى للجرعة اليومية المسموح بها من فيتامين د هي 25 ميكروغرام للطفل في عمر اقل من سنة، 50 ميكروغرام لعمر اكبر من سنة.

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
صحة و صيدلة

معلومات تهم كل مرضي السكري

معلومات تهم كل مرضي السكري

مرض السكري

مرض السكر أو مرض السكري هو حاله مرضية تحدث نتيجة لزيادة مستويات السكر بالدم فوق 126 ملليجرام لكل ديسيليتر في الدم وذلك عند تحليل السكر بالدم بعد فترة صيام عن الطعام لمدة أكثر من 8 ساعات

معظم الطعام الذي نتناوله يتم تحوليه داخل الجسم إلى الجلوكوز أو السكر، لاستخدامه في الطاقة اللازمة للجسم.

البنكرياس وهو عضو بالقرب من المعدة ينتج هرمون يسمى الأنسولين. هذا الهرمون ضروري للجسم ليتمكن من استخدام السكر أو الجلوكوز ويتمثل دور الأنسولين بأن يأخذ السكر من الدم وينقله إلى داخل الخلايا ليتم استخدامه كوقود للخلايا

للمذيد من المعلومات عن مرض السكري والصحة تابعونا علي النهدي للعناية الصحية

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
صحة و صيدلة

رجيم ينحف 3 كيلو فى أربع ايام

رجيم ينحف 3 كيلو فى أربع ايام

نقدم اليكم اليوم طرق من اهم طرق الرجيم للحفاظ على جسمك طوال حياتك رجيم رائع ينقص وزنك 2.5 الى 3 كيلو فى اربع ايام فقط تابعونا من هناااااااااااااااااااااا لاتباع الخطوات
http://learn-language-now.com/fitnes…ners-Take.html

اليوم الاول:
http://learn-language-now.com/fitnes…h-the-Flu.html

اليوم الثاني:
http://learn-language-now.com/fitnes…l-Workout.html

اليوم الثالث:
http://learn-language-now.com/fitnes…e-Effects.html

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
صحة و صيدلة

احذروا يا محبي الشوكولاته انتبهوا

الله الرحمن الرحيم
هل تصدقون …..

<IMG alt="" border=0>

سحبت شركة كادبري للشوكلاته سبعة أنواع من منتجاتها من الأسواق البريطانية وذلك بعد ثبوت تلوثها بالسالمونيلا, وقامت هيئة المقاييس البريطانية (The Food Standards Agency) بإصدار تحذيرغذائي على موقعها على الانترنت <a href="http://javascript:ol('http://www.foodstandards.gov.uk/');” target=”_blank”>www.foodstandards.gov.uk حيث قامت الشركة باسترداد ما يربو عن مليون قالب شوكولاتة من الأسواق وكان سبب التلوث وجود تنفيس في أنبوب خط الإنتاج مما أدى إلى التلوث بالسالمونيلا.

ماهي السالمونيلا؟

السالمونيلا عبارة عن بكتيريا تسبب عدوى غذائية وهو ما يعرف بالعدوى السالمونيلية (Salmonellosis) وتؤدى إلى نزلات معوية, حيث تتراوح فترة الحضانة من 6 إلى 72 ساعة بعد دخولها للجسم.

الأعراض: حمى- قيء- مغص في البطن- إمساك – إسهال وهو الأكثر شيوعا.

أسباب انتشار العدوى بالسالمونيلا :
1- ازدياد استعمال الأغذية التي تصنعها الشركات الكبيرة ويتم إنتاجها وتوزيعها على عدد كبير من المستهلكين.
2- زيادة أكل اللحم النيئ.
3- زيادة التبادل التجاري .
4- قلة المقاومة لدى الأشخاص نتيجة تغير الظروف الصحية.

الأغذية المرتبطة بالعدوى السالمونيلية:
لحوم الدواجن واللحم النيئ والبيض والحليب الجاف والأجبان الطرية والايسكريم والأغذية المحتوية على البيض والمايونيز المحضر في المطاعم أو البيوت وغيرها من الأغذية ولا سيما الأغذية التي يدخل في تركيبها البيض .

الوقاية من السالمونيلا:
1- التأكد من نظافة الماء لأنه يعد من الأوساط التي تنقل هذه البكتيريا .
2- إبعاد المواد الغذائية الخام عن المواد الغذائية المصنعة .
3- طبخ الأغذية بما يكفي للقضاء على الميكروب.
4- الحد من التلوث الخلطي من خلال منصات التقطيع والسكاكين بتنظيفها بعد كل استعمال.
5- تخزين الأغذية في الثلاجة بطريقة صحيحة.
6- مكافحة الحشرات في بيئة إنتاج وتصنيع الغذاء.

العلاج: تستخدم المضادات الحيوية عندما يتطور المرض خارج الأمعاء وعند استمرارية المرض.

وحتى تتأكد
إليك هذه الروابط

<a href="http://javascript:ol('http://news.bbc.co.uk/1/hi/5112470.stm');” target=”_blank”>http://news.bbc.co.uk/1/hi/5112470.stm

<a href="http://javascript:ol('http://www.medicalnewstoday.com/heal…p?newsid%3d45887');” target=”_blank”>http://www.medicalnewstoday.com/heal…p?newsid=45887

<IMG alt="" border=0>

أنتبهوا جدا يا أخواني وأخواتي ………… إلى أين سوف يتوجه الانتاج المضروب
أنه الى أسواقنا … والى أطفالنا والى عشاق الشوكولاته العرب
الحذر الحذر ……….. هولاء الصليبين كل شيئ متوقع منهم
قد تكون وسيلة أخرى فى حربهم علينا
السلام عليكم ورحمة الله

<IMG alt="" border=0>

__________________

(قُلْ إِنَّ صَلاَتِي وَنُسُكِي وَمَحْيَايَ وَمَمَاتِي لِلّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ 0 لاَ شَرِيكَ لَهُ وَبِذَلِكَ أُمِرْتُ وَأَنَاْ أَوَّلُ الْمُسْلِمِينَ )

منقوووول للامانة من الايميل

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
صحة و صيدلة

إصابة ولادة


-إِصابةُ وِلادة : ضرر يقع على الوليد أثناء الولادة، أي منذ بدء الولادة إلى انتهائها بخروج الوليد من بطن أمه، ولا تزيد نسبة حدوثها عن واحد في الخمسة آلاف.
والوليد في أثناء ولادته يكون عرضة بصفة خاصة للضغط، ومن الممكن أن تناله إصابة إذا ما طالت الولادة، أو كانت شديدة العسر.
وإصابات الرأس التي تحدث أثناء الولادة هي السبب في التلف العصبي الذي يترتب عليه حالات كثيرة من الشلل الدماغي والتخلف العقلي.

أسباب الضغط؛
1- قد تكون ضيق في التركيب العظمي لحوض الأم، حيث يمكن الوقاية منها باستعمال جفت الولادة لإمساك رأس الوليد، أو إجراء العملية القيصرية.
2- قد لا يلقى مؤونة كافية من الأكسجين عند التواء الحبل السري، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى انقطاع مؤونة الوليد من الأكسجين، وما يترتب على ذلك من عطب للدماغ.
3- الوليد المبكر، الذي يولد قبل أوانه، أو أنه يكون الأكثر عرضة لإصابات الولادة.

أذى توْليديّ : الأذى؛ المكروه اليسير.
والأذى التوليدي؛ أي أذى يحصل عند الولادة. وتشمل الاذيات الني يصاب بها الوليد اثناء المخاض وسير الولادة وهي اما تكون نتيجة نقص الاوكسجين او نتيجة الرضوض القبالية .

١- الاذيات الولادية التالية لنقص الاوكسوجين.

٢- الاذيات الولادية التالية لرضوض القبالية، وهي الاذيات الولادية الجلدية و العضلية :

١– الحدبة المصلية الدموية:

هي ارتشاح مصلي دموي في النسيج الخلوي تحت الجلد مقره منطقة المجيئ الولادي و يزداد سعة و شدة كلما طالت مدة المخاض وقد يترافق بتبدل كدمي .
سير الافة سليم حيث تشفى وتزول عفويا خلال بضعة ايام , الا انه اذا كان الارتشاح الدموي كبيرا سبب يرقانا بخاصة عند الخديج.
لا تحتاج الافة الى علاج انما يجب عدم خدش مكان الاصابة كي لا تتلوث بالجراثيم التي يمكن ان تؤدي الى التقيح.

٢- النخرة الشخمية تحت الجلد :هي لوحات قاسية مرتفعة عن سطح الجلد محددة بحوية واضحة .
هذه الافة نادرة حيث تظهر بعد مخاض شاق طالب به المرحلة الثانية , بخاصة في مناطق تطبيق ملقط الجنين.
تظهر عادة في نهاية الاسبوع الاول من العمر ثم تلين بعد بضعة اسابيع و ترتشف عفويا بعد بضعة اشهر .
اذا تقرحت سال منها سائل لزج مصفر حيث يمكن ان تختلط بالانتان لذا يتجنب تقريحها و تلوثها.

٣- الكدمات و السحجات و الجروح : يمكن ان تشاهد مكان تطبيق ملقط الجنين , كما يمكن ان تشاهد كدمات على الاطراف السفلية بخاصة عند الخدج في المجئ المقعدي نتيجة استعمال العنف بالجر من الفخدين او الساقين , وكذلك يمكن ان تشاهد كدمات على غشاء باطن الفم المخاطي نتيجة استعمال العنف عند تخليص الراس بالمجيئ المقعدي, كما يمكن ان ترى انزفة تحت الملتحمة نتيجة المخاض الشاق او اعمال التوليد العنيفة .
تخاط الجروح الكبيرة اما الصغيرة و السحجات فانها تضمد لمنع تلوثها .
اما الكدمات فانها لا تحتاج الى علاج الا انها اذا كانت ,اسعة قد تؤدي الى اليرقان بخاصة عند الخديج.

٤- اذية العضلة القصية الترقوية
يمكن ان تشاهد في الاسبوع الثاني من العمر و اخيانا في الايام الاولى التالية للولادة كبلة قاسية في القسم المتوسط من العضلة القصية الترقوية الخشائية , يعتقد البعض انها ورم دموي صغير ناجم عن اذية ولادية و يعتقد اخرون انها حالة سوء تكون ليفي في العضلة لا علاقة لها باي رض ولادي.
يزول عادة عفويا خلال بضعة اشهر او سنة على الاكثر الا انه قد لا يزول و قد يؤدي الى حدوث اجل في الجهة المصابة حيث يغلب ان يحتاج الامر الى اصلاح جراحي .

٥-الاذيات الولادية العظمية :

أ-الاذيات الولادية العظمية التي تصيب الراس :

تبدلات الراس الشكلية :
هي تبدلات تنجم عن تراكب الدروز و الانحراف في عظام القحف فيفقد الراس تناظره , غايتها تصغير اقطار الراس الولادية لتسهيل مروره من القناة التناسلية , يزداد شدة كلما طال المخاض وصغرت اقطار حوض الحامل بنسبة الى اقطار راس الجنين لذا تندر مصادفتها عند الخدج .
يزول تراكب الدروز في الايام الاولى التالية للولادة , اما عدم تناظر الراس فيحتاج الى عدة اسابيع.

كسور الجمجمة:
تحدث نتيجة ضغط ملقط الجنين او ضغط بوارز مضيق الحوض على عظام القحف .
معظم هذه الكسور خطية عير متبدلة ولا تحتاج الى اي علاج . اما اذا كان هناك غؤور عظمي فانه يحتاج الى معالجة جراحية تستهدف رفع الغؤور لوقاية القشرة الدماغية من الاذى الذي يمكن ان ينجم عن استمرار الضغط العظمي.

انخلاع وترة الانف:
يمكن ان ينخلع القسم الغضروفي لوترة الانف في اثناء المخاض الطويل الشاق , وهذا ما يردي الى بعض الصعوبة في التنفس الانفي و صعوبة الرضاعة , ان هذه الاذية تحتاج الى معالجة و الاصلاح الفوري.

الاذيات الولادية العظمية التي تصيب الجذع و الاطراف:

ب- كسور الترقوة:
اكثر الكسور حدوثا عند الوليد و يحدث عند وجود صعوبة في تخليص الكتفين.
في الحالات الشديدة يكشف الكسر بضعف حركة الذراع مع ضعف منعكس مورو او غيابه في الجهة المصابة مع وجود بعض التشنج في العضلة القصية الترقوية الخشائية وزوال الانخفاض فوق الترقوة .
قد ال ترى في حالات الكسر الغصن النضير العلامات السابقة و يكشف الكسر صدفة بالتصوير الشعاعي او وجود كتلة في ناحية الترقوة بعد مرور اسبوع او اكثر الانذار جيد و لا لزوم لاي علاج و قد يفيد تثبيت الكتف و الذراع.

ج – كسور الاطراف:
يمكن ان تصيب العضد او الفخد او الساق او الساعد . وهي نتيجة العنف بالاعمال الولادية و تكشف الاصابة بعجز نسبي بالحركة العفوية في الطرف المصاب مع بعض الانتباج في مكان الكسر الذي يكون مؤلما . تكون المعالجة تجبيرية او جراحية .

د -الخلوع و انقلاع المشاشات:
نادرة الحدوث وهي عادة تالية للاعمال الولادية العنيفة و اكثر ما تحدث في المفصلين الكتفي العضدي و الحرقفي الفخدي و انقلاع المشاشات اكثر حدوثا من الخلوع.

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
صحة و صيدلة

للكبار فقط .. معلومات شديدة الأهمية

للكبار فقط .. معلومات شديدة الأهمية

الجسم البشري لغز وإعجاز إلهي يبحث فيه الإنسان كل يوم ويندهش بما يكتشف من أسرار، ومنها ما يحويه هذا الموضوع من معلومات وحقائق شديدة الأهمية لابد أن نعرفها جميعا.

لماذا تتجعد بشرة الأصابع عندما تترك في الماء لفترة؟

يفرز جلدك مادة شمعية أو دهنية من الغدد الزهمية يطلق عليها "الزهم"، حيث يتم إنتاجه بهذه الغدد داخل خلايا خاصة ثم يتم إطلاقه عندما تنفجر تلك الخلايا، ولهذه المادة تأثير ثنائي في مساعدة الجلد والشعر على الاحتفاظ بالترطيب السفلي، كما تحمي جسمك من الرطوبة الزائدة التي يتعرض لها بسبب العوامل الجوية، لذلك لا يحدث لها أي جفاف أو تشقق.

وعند التواجد بالماء لفترات طويلة يعمل هذا على إزالة الزهم من الجلد والشعر وعندما يحدث ذلك فإن نوعاً من الخلايا الميتة "خلايا الكيراتين" الموجودة على بشرتك تمتص الماء وينتج عن ذلك انتفاخ.

ويظهر تأثير التجاعيد لأن الطبقة الداخلية من خلايا الكيراتين الحية تبقي أكثر أو أقل مثلما كانت قبل تواجدك بالمياه بينما الطبقة الخارجية تنتفخ، والروابط بين هاتين الطبقتين تظل متصلة بقوة بينما الأماكن الغير متصلة تصبح حرة وتنتفخ ومن هنا ينتج الأصابع المتجعدة، والسبب هنا أن أصابع قدميك ويديك تتجعد أكثر بكثير لأنها تحتوي على طبقة أكثر سمكا من خلايا الكيراتين الحية والميتة عن باقي أجزاء الجسم، وهذا يسبب انتفاخها بشكل ملحوظ أكثر من باقي بشرة الجسم لأن خلايا الكيراتين الميتة تمتص المياه.

تنبيه:

تم حذف روابط الاعلانات

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
صحة و صيدلة

تقرير عن مرض السرطان .. مشترك*



مرحبا أيها الأعضاء الكرام

كيف حالكم اليوم؟؟؟

اليوم أتيت لكم موضوع عن:

مرض السرطان علاجه , الوقايه منه , معلومات عن السرطان
مرض السرطان

عافانا الكريم العظيم من هذا المرض

وأعان الرحمن الرحيم كل من أصيب به

ونطلب من الشافي المعافي الشفاء و المعونة انه

على كل ذلك قدير و بالاجابة جدير

توعية وتعريفات للمرضى عند بداية التشخيص واكتشاف المرض

اتخاذ خطوات إيجابية للاستعداد للعلاج

من المهم تحضير خطة للعمل لأخذ خطوة الأولى نحو علاج السرطان.

معرفة ما عليك توقعه يساعدك على تخطيه بطريقة أسهل. معرفة طرق العلاج المختلفة والمتاحة، وفهم دور كل من المسئولين عن علاجك، وعلمك الأسئلة التي يجب عليك سؤالها لطبيبك وفهمك للآثار الجانبية لعلاجك جزء هام جدا في التحكم في مرض السرطان لديك.

الاستعداد والبدء:

تعرف على المسئولين عن علاجك وصحتك




معرفتك المزيد عن عملية مكافحة السرطان تريحك أكثر عند بدء العلا[. يمكنك الاتصال بأعضاء فريق العلاج للاستفادة من خبرتهم ونصائحهم خلال العلاج.



إليك قائمة بالمتخصصين الذين يمكن أن تقابلهم أثناء العلاج والذين سيقومون بالتحكم في علاجك:



الطبيب الجراح: يقوم بإجراء العملية الجراحية وإزالة الورم لفحصه وتحليله لعلاج السرطان.



متخصص علاج السرطان الطبي: يعالج الأورام وسرطانات الدم باستخدام العقاقير العلاجية ومتابعة رعايتك الصحية الكلية.



متخصص علاج السرطان بالإشعاع: يعالج السرطان عن طريق جرعات عالية من أشعة اكس العلاجية.



الممرضات المتخصصات لعلاج السرطان: يقمن بتوفير الرعاية الطبية والتحكم في النواحي المختلفة لعلاج السرطان وتوفير الوعي الكافي بالسرطان وعلاجه.



الاخصائي الاجتماعي المتخصص لعلاج السرطان: يوفر الدعم النفسي والمساعدة الفعلية للتعايش مع السرطان.


اسأل الأسئلة واشعر بالراحة مع خطة علاجك.




فهمك لتشخيص حالتك واستعدادك للتعامل مع علاجك هما أكثر الخطوات إيجابية نحو الشفاء. احرص على سؤال فريق علاجك أي اسئلة تمر في ذهنك مثل:



– ما هي خطة العلاج الكاملة؟

– ما هو العلاج القياسي؟

– متى سأبدأ العلاج؟

– أين سيتم علاجي؟

– من هو الطبيب الذي سيقوم بتنسيق خطة علاجي؟

– من الأطباء الآخرين الذي يجب علي مقابلتهم قبل بدء العلاج؟

– هل لديك أي معلومات مكتوبة حول تشخيص حالتي وعلاجي بحيث يمكنني الرجوع إليه في وقت لاحق؟

– هل هناك تجارب معملية لنوع السرطان الذي أعاني منه؟

– كيف يمكنني الوصول إلى طبيبي المعالج في الساعات التي يكون فيها خارج العمل؟

– كيف يمكنني تنسيق المعلومات التي أتلقاها حول رعايتي وعلاجي من فريق العلاج؟


الخيارات الثانية

بعدما قابلت فريق علاجك وأوصى الطبيب بخطة علاجية مناسبة لحالتك، قد تود أن تقابل طبيبا آخرا يمكنه مراجعة حالتك من أجل الحصول على رأي ثاني.

الرأي الثاني يفيد في تأكيد الخطة الأولى لعلاجك، اقتراح طرق علاجية أخرى، والإجابة على الأسئلة حول طرق العلاج المطروحة لك.

يجب أن يكون لديك الجرأة على سؤال طبيبك على المكان الذي يمكن أن تحصل منه على رأي ثاني فإن هذا أمر شائع يتخذه الكثير من الناس عند اتخاذ قرارات تتعلق بصحتهم.

من المهم أن تشعر بالراحة والأمان مع طبيبك المعالج ومع الخطة العلاجية.

أفكار مساعدة



إليك بعض الأفكار التي ستساعدك للاستعداد للعلاج:

احتفظ بقائمة من الأسئلة والمصطلحات الطبية لتسأل عنها طبيبك أو ممرضتك في زيارتك التالية أو في الهاتف واكتب ملحوظات حول اجابتهم.

دون اسماء كل الأدوية والعقاقير التي تتناولها خذ القائمة معك في كل مواعيدك مع طبيبك لإبلاغ فريق علاجك بها.

اصطحب أحدا معك لجميع مواعيدك مع طبيبك. أطلب ممن يرافقك أن يدون ملحوظات لتساعدك في تذكر ما يقوله الطبيب تماما في حالة وجود اسئلة لديك لاحقا.

ابحث عن معلومات حول السرطان من خلال مصادر موثوق فيها.

اسأل فريق علاجك عن مجموعات للدعم النفسي في منطقة سكنك أو خلال الإنترنت.

احتفظ بمذكرة لتسجيل كل ما تشعر به وشارك هذه المعلومات مع طبيبك أو ممرضتك.

فهم الطرق المختلفة لعلاج السرطان:

بعدما قابلت فريق علاجك وبدأت في جمع المعلومات، ستبدأ في مناقشة طرق العلاج المختلفة المتاحة لك لتحديد خطة علاجية مناسبة مع طبيبك.

الشرح التالي شرح مختصر لبعض طرق العلاج التي قد يقترحها عليك طبيبك بناء على نوع ومرحلة السرطان لديك. في بعض الأحيان قد يوصي الطبيب بأكثر من علاج.

الجراحة:

معظم المصابين بالسرطان يخضعون للجراحة. الهدف من الجراحة هو إزالة أكبر قدر من الورم السرطاني. وتكون الجراحة عادة جزء من مجموعة علاجية عندما يخضع المريض إلى علاج كيماوي و/أو علاج بالأشعة.

العلاج بالأشعة:


العلاج بالأشعة يساعد في التخلص من الخلايا السرطانية باستخدام جرعات عالية من أشعة اكس والتي توجه مباشرة نحو مكان الورم أو حيث يكون السرطان موجودا في الجسم.

يتم أخذ العلاج بالأشعة في الغالب يوميا لعدة أسابيع وتستغرق الجلسة حوالي ثلاثين دقيقة.

العلاج الكيماوي:

العلاج الكيماوي هو استخدام العقاقير لعلاج السرطان من جسدك ويمكن أخذ العلاج الكيماوي عن طريق الفم (أقراص، كبسولات أو شراب) أو عن طريق الحقن في الوريد أو العضل.

طبقا لنوع السرطان، فإن خطة علاجك قد تتضمن نوعا واحدا أو مجموعة من العلاج الكيماوي كما تختلف أيضا مدة ومرات العلاج الكيماوي فقد تتلقى العلاج يوميا أو اسبوعيا أو شهريا.

الاستعداد للعلاج:

بعدما ناقشت خطة علاجك مع طبيبك وعلمت ما يجب عليك توقعه، عليك الأخذ في الاعتبار هذه الخطوات الإيجابية التالية:

معرفة الآثار الجانبية:




طبقا لطريقة علاجك، قد تتعرض لبعض الآثار الجانبية والتي تشمل: الشعور بالإعياء والإجهاد، الأنيميا (فقر الدم)، الغثيان، القيئ، أو فقدان الشعر. من المهم أن تعرف أنه لا يعاني كل المرضى من هذه الآثار الجانبية. يمكن للمرضات المتخصصات أن يشرحن لك الآثار الجانبية التي يمكن أن تتعرض لها وكيف يمكن التحكم فيها أو حتى تجنبها.



من أكثر الآثار الجانبية شيوعا هو الإصابة بالأنيميا. قد تشعر في الأيام التالية لجلسات العلاج بالتعب والضعف وقد تواجه صعوبات في القيام بأعمالك اليومية، كصعودك الدرج مثلا. في بعض الأحيان يكون هذا مؤقتا، ولكن لمعظم الناس يكون الشعور بالإعياء أمر مستمر وهذا قد يكون دليلا على الإصابة بحالة أكثر خطورة وهي الأنيميا. ساعد طبيبك على مساعدتك – قم بمناقشته حول شعورك بالإعياء واسأله عن احتمالية اصابتك بالأنيميا.

يجب أن تضع في ذهنك أنه يمكن معالجة الأنيميا وأنها يجب أن تعالج، فكر في هذا وأنت تناقش الخطة العلاجية مع طبيبك.


إليك المزيد من الأفكار المساعدة:

تحدث مع فريق علاجك عن إدخال اعضاء آخرين للمساعدة في العلاج مثل أخصائي التغذية أو الأطباء النفسيين.

احرص على الحفاظ على نظام غذائي صحي. احرص على تناول نظام غذائي غني بالبروتين وعالي التغذية كالجبن واللحوم والحبوب واللبن.

اشرب الكثير من السوائل وخاصة الماء، يوميا للمساعدة في التخلص من السموم من جسدك

حدد أولويات أنشطتك، لا تقم سوى بالأشياء الشديدة الأهمية لك.

يجب أن تكون على تواصل مستمر مع طبيبك، ممرضتك، عائلتك واصدقائك اثناء تقدمك في العلاج فهم الذين سيمكنهم ابقاءك في الطريق الإيجابي للعلاج.

و أخيرا أتمنى أن يكون الموضوع قد حاز على اعجابكم

و السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

منقوووووول للأمانه

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده