التحميل :
طريقة التحميل سهلة جداً
بعد الدخول إلى صفحة التحميل اضغط على أيقونة Free speed download الموجودة في أسفل الصفحة
سيتم نقلك إلى صفحة أخرى
اضغط على أيقونة CREAT DOWNLOAD LINK الموجودة في أسفل الصفحة , سيظهر مكانها رابط التحميل المباشر
التصنيف: صحة و صيدلة
ملكة جمال أمريكا كيف إنقصت وزنها 50 كيلو
بري بويس Bree Boyce إنقصت وزنها 50 كيلو بعدما كان وزنها 104 كيلو لتصبح 54 كيلو فمن فتاة سمينة جدا إلى امرأة تمتلك جسدا صحيا ومتناسقا وغاية فى الرشاقة والجمال ثم فازت بلقب ملكة جمال عن ولاية ساوث كارولينا الاميريكية وستشارك في مسابقة ملكة جمال أمريكا للعام المقبل 2022 وبسؤالها كيف تمكنت من خسارة وزنها بهذا الشكل الكبير وثبتت عليه قالت انها تتحدى بذلك نفسها قبل الآخرين وتثبت إرادتها القوية والثقة بالنفس وان الرشاقة تأتى من الداخل قبل الخارج فالايمان بتحقيق حلم الرشاقة نصف الطريق ثم تأتى الانظمة الغذائية الصحية والاعتدال والرياضة لتكمل النصف الآخر
وهناك المرحل التى قامت بها Bree Boyce :
الخطوة الاولى:
Fitness Learning Systems Gym Equipment Information
الخطوة الثانية :
Fitness Learning Systems Weight Training with Free Weights Vs Exercise Machines
الخطوة الثالثة :
Fitness Learning Systems What Exercise Makes You Lose the Most Weight
الخطوة الرابعة :
Fitness Learning Systems Information on Bally’s Total Fitness
شكرا لاهتمامك وننتظر ردكم البناء
وهناك المرحل التى قامت بها Bree Boyce :
الخطوة الاولى:
Fitness Learning Systems Gym Equipment Information
الخطوة الثانية :
Fitness Learning Systems Weight Training with Free Weights Vs Exercise Machines
الخطوة الثالثة :
Fitness Learning Systems What Exercise Makes You Lose the Most Weight
الخطوة الرابعة :
Fitness Learning Systems Information on Bally’s Total Fitness
شكرا لاهتمامك وننتظر ردكم البناء
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده
التصنيفات
أبسط وصفات للتخسيس خلال شهر
أبسط وصفات للتخسيس خلال شهر
تعانى الكثيرات من بنات حواء من الأحباط الذى قد يصل الى حد الاكتئاب من فكرة عدم التحكم فى الوزن الزائد والتى تمثل لهم عائقا كبيرا فى الوصول لجسم صحى ورشيق
شااااااهدوا الان
http://learn-language-now.com/fitnes…Heel-Spur.html
تعرفواااااااا على نصائح تهمكم للرشاقة طوال الحياة
http://learn-language-now.com/fitnes…h-the-Flu.html
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده
التصنيفات
أفضل 5 مشروبات لرشاقتك
أفضل 5 مشروبات لرشاقتك
إذا كنت من الباحثات عن الجمال، اعلمي أن الجمال يتمركز بالقوام، وجمال القوام في رشاقته، إبحثي عن الرشاقة في نوع المشروبات التي تتناوليها.. نقدم لك أفضل 5 مشروبات لرشاقتك.
الماء :
http://decor-your-room.com/fitness-r…nch-Press.html
عصير الخضروات :
http://www.decor-your-room.com/fitne…fectively.html
الشاي غير المحلى :
http://decor-your-room.com/fitness-r…embership.html
القهوة السوداء :
http://www.decor-your-room.com/fitne…eter-Race.html
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده
أثبتت الدراسات الأخيرة أن ثمرة جوز الهند تعد من أفضل النباتات التى تساعد على تعزيز القدرات العقلية للإنسان.
12 / 02 / 2022
وعن فوائد تلك الثمرة يقول دكتور خالد يوسف، أخصائى التغذية، بعد العديد من الأبحاث التى أجريت بشأن فوائد ثمرة جوز الهند، والتى تشبه فى تكوينها الداخلى فصوص المخ البشرى، أظهرت نتائج تلك الأبحاث قدرة عالية لتلك الثمرة فى تعزيز القدرات العقلية، كالذاكرة والتركيز، وتنشيط خلايا المخ الخاصة باستيعاب المعلومات وتحليلها، وكذلك القدرات الخاصة بالتعامل والسلوك مثل التواصل مع الآخرين.
لذلك تعتبر تلك الثمرة من أنواع الطعام المهمة فى مراحل النمو المختلفة، وخاصة فى فترة المراهقة.
ومن أفضل الطرق التى يمكن أن نقدم بها تلك الثمرة لأبنائنا هى إضافتها إلى وجبة الإفطار فى الصباح وقبل التوجه إلى المدرسة. كما يفضل استبدال اللبن الحليب فى تلك الوجبة بكوب من لبن جوز الهند، ويمكن إضافة القليل من الحبوب الكاملة إليه، مثل الكورن فليكس، والتى تحتوى على فيتامين "ب" الذى يقلل من التوتر والقلق، ويعمل على تهدئة الأعصاب وزيادة التركيز، وبذلك نكون قد قدمنا لهم وجبة كاملة تساعدهم على تعزيز قدراتهم العقلية طوال اليوم الدراسى.
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده
التصنيفات
ما الذي يجب عليكِ تناولهُ يومياً
ما الذي يجب عليكِ تناولهُ يومياً
للطعام الذي نتناولهُ يومياً مواصفاتٌ غذائية تمنح الجسم الطاقة والصحة والمناعة المطلوبين والذي يتنوع في مجموعة من الأطعمة التي لا يُمكن الإستغناء عن أحدها كمكوِّن أساسي لوجبات
الغذاء اليومية وتكون على النحو التالي:
Fitness Learning Systems Hip Problems in Humans
للطعام الذي نتناولهُ يومياً مواصفاتٌ غذائية تمنح الجسم الطاقة والصحة والمناعة المطلوبين والذي يتنوع في مجموعة من الأطعمة التي لا يُمكن الإستغناء عن أحدها كمكوِّن أساسي لوجبات
الغذاء اليومية وتكون على النحو التالي:
Fitness Learning Systems Hip Problems in Humans
– الحبوب الكاملة:
Fitness Learning Systems Gentle Pilates Vs Restorative Yoga
ينبغي أن تشكل الحبوب الكاملة المطبوخة نسبة 40 إلى 60%
– الخضروات:
Fitness Learning Systems The Effects of Steroids on Muscles
يجب تناول مجموعةً كبيرةً من الخضروات
– البقوليات:
Fitness Learning Systems Difference Between a Pulled Muscle and a Cramp
ينبغي أن يحتوي غذائك اليومي على 10 إلى 15% من البقوليات
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده
اذا قرصتك نمــــلة لا تقتلهـــــا….. بل أشكرهــــــا !!!!
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
العديد من الناس يتعرضون لقرصة نملة هنا وهناك..]
ولكنهم يقومون فوراً بقتل النملة المعتدية.
لكن لماذا لا نقدم الشكر الجزيل للنملة عند قرصها لنا.. وخاصة إن فوائدها كثيرة..
وهذه الفوائد كالتالي :
1- قرصة النملة تؤدي إلى تنشيط الدورة الدموية وزيادة عدد كرات الدم الحمراء مما ينعكس على نشاط الجسم وحيويته.
2- قرصة النملة تقوم بتنشيط الخلايا العصبية الموجودة في الدماغ وذلك من خلال إشارات حسية تنتقل من مكان القرصة إلى الخلايا الحسية أسفل الدماغ
3- إذا تعرض الجسم إلى أكثر من قرصة فى الوقت ذاته , فإن ذلك من شأنه أن يؤدى إلى تليف الجلد وذلك لكون جميع القرصات في مكان واحد,أما إذا كانت في عدة أماكن فإن ذلك يؤدي إلى تخثر الدم.
المقصود بتليف الجلد : هو أن الجلد يصبح أكثر مقاومة للبكتريا وأكثر تحملاً لدرجات الحرارة المرتفعة.
المقصود بتخثر الدم : هو تكون طبقة من الدم تكون اقسى نوعاً ما من الدم العادي مما يمنح الأوعية الدموية قدرة أكثر على مقاومة السموم…
وبالتالي مساعدة الكبد وتخفيف العبء عنه .
4- قرصة النملة كأفضل وسيلة للرجيم عندما تقوم النملة (الأنثى) بتوجيه قرصتها للهدف المنشود …
فإنها تفرز كمية من اللعاب الأيوني , والغريب إن هذا اللعاب يقوم بحرق جميع الدهنيات الموجودة في العضو المقروص ..
{مثلا لو أن العضو المقروص هو الذراع فإن اللعاب سوف ينتشر تدريجيا في كافة الذراع وبالتالي .. سيقوم بحرق 99%من الدهنيات التي توجد بالذراع .. }
اضرار قرصة النملة فقط انها تسبب حكة بسيطة ,, واحيانا علامة صغيرة ..
ولله في خلقه شؤون
سبحان الله
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده
التصنيفات
لسان مشقق
اللسان المشقق هو حاله وجود شقوق عميقه أو أخاديد على سطح اللسان على الرغم من ان المسببات غير معروفه الا انه من المرجح ان يكون مرتبط بعوامل جينيه ووراثيه, كما انه يظهر مرتبطا بمتلازمه دون و متلازمه ملكيرسون-روزنتال.غالبا لا توجد اعراض لهذه الحاله و يتم الكشف عنها بعد اجراء فحص الفم الروتيني. هذه الحاله حميده لا تسبب ضرر و غالبا لا تحتاج الى علاج في اغلب الاحيان مع ضروره التشجيع المستمر لتنظيف اللسان و الفم لازاله بقايا الطعام المتجمعه في الاخاديد التي قد تسبب الالتهابات و الرائحه السيئه.
وهي حالة حميدة تتميز بحفر عميقة أو شقوق في ظهر اللسان، والحالة غير مؤذية ولا تحتاج لعلاج طبي.
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده
أكدت دراسة جديدة خاصة أن زيت الزيتون له أهمية كبيرة للوقاية من أمراض القلب والسرطان والسكر، وهذا ما أوضحه دكتور جمال شعبان، أستاذ القلب بالمعهد القومى للقلب قائلا: إنه بعد تجارب ميدانية كثيرة ظهر أن مستوى ضغط الدم وسكر الدم والكولسترول كان أقل لدى من يكثر من تناول زيت الزيتون فيما كان المستوى أعلى عند من لا يتناوله.
01 / 03 / 2022
وأجرى مع فريق أطباء تجربة على مائة شخص يعانون من أمراض قلبية لمعرفة تأثير زيت الزيتون على ضغط الدم، فظهر أن الضغط انخفض بشكل واضح لدى متناولى زيت الزيتون فى غذائهم بشكل منتظم لمدة عام، مثلما كان انخفاضه أكثر وضوحا لمن تناول 40 جراما يوميا.
وحسب البحوث العلمية فى جامعة ستانفورد الأميركية، فإن مرض السكر ينجم عن نقص أو غياب فى إفراز الأنسولين من البنكرياس ما يؤدى إلى زيادة مستوى السكر فى الدم.
وأوصى الباحثون المصابين بالسكر باتباع حمية لا تتجاوز فيها نسبة الدهون المشبعة كالدهون الحيوانية عن 10 بالمائة وأن تكون باقى الدهون على شكل زيت زيتون.
ويعمل زيت الزيتون كملين لطيف للمعدة ومضاد للامساك ويلطف السطوح الملتهبة فى الجلد كما يمكن استعماله كمرطب فى الشتاء عند إصابة اليدين والوجه بالنشاف بسبب البرد مثلما يستخدم لتطرية القشور الجلدية الناجمة عن الاكزيما وداء الصدفية.
قال الإمام أحمد رحمه الله : حدثنا وكيع ، عن عبد الله بن عيسى ، عن عطاء الشامي ، عن أبي أسيد واسمه مالك بن ربيعة الساعدي الأنصاري قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : " كلوا الزيت وادهنوا به ; فإنه من شجرة مباركة " .
