التصنيف: الغاز و مسابقات

الغاز و مسابقات

مشاركتى ○ كيـف نغير حياتنـا للمرح الأفضـل ○

كاتب المقالة بواسطة السعلوج سعانجي
تاريخ المقالة 4 فبراير، 2022
لا توجد تعليقات على مشاركتى ○ كيـف نغير حياتنـا للمرح الأفضـل ○

مشاركـتى بمسابـقه
§ كيف نغير حياتنـا للمرح الأفـضل §

و أتمنى تنال اعجابكم ان شاء الله

○ مقدمـه ○

§ علمتنى الحياه §

↓ ↓ ↓ ↓ ↓

لا تـحزن

عـ ـكـر مزاج الـحـزن بــ◄ ضحـكه ^_^

◘ ◘ ◘ ◘

♠ نصائـح تهمــك ♠

◄ كـن أرقـى من أن تـخدع أحـد
و
◄ أذكـى من أن يخـدعـك أحــد

♦ لا تَسْمـحْ لِأحْــــدٍ بِأَنْ يَكـــــونَ لَــكَ كُــلَ شَــيءٍ ..!

لِأنــه إذا رَحَــلْ سَتَبْقـى دونَ أي شَــــيءْ ♦

◄ أجملُ شَيءِ قد نَفعلُه
هوَ أن ننسَى همومَنا وَ : نبـتَـسِمْ ☺ ♥

‏‏ﺂبتسّمُ
«┈‏┈‏┈‏┈‏┈‏┈‏┈‏┈‏┈«.·°.
فسّبحآنُ مَنُ جَعل ؛
. . . ┃ ﺂلإبتِسّآمِھُ ┃ فِيّ ٍدِيننآ عِبآدَھُ ،
. . . وُ عَليھآإ نُؤجرّ ‏‏[]

◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘

◄ لْاَ تَطْلُبَ مِنْ اللهِ أنْ يَزِيدَ حُبكَّ لِشَخْصٍ ..
– فَرُبَمْاَ يَتْرُكَكَّ فِيّ يَوْمٍ مْاَ ،،
– وَيَبْقَيَّّ قَلْبُكَّ مُعَلقْاً بهِ بسَبَبِ دَعَوَتُكَّ …

وَلَكِنْ قُلْ :
◄ ’’ الْلَهُمَ قَرِبَنِيَّ لِمَنْ هُوَّ خَيْـرٌ لِيَّ ‘‘
♠
× فَخُرُوُجُ بَعْضُ الْنَاسِ مِنْ حَيَاتِكَّ رَحْمَةً لَكَّ مِنْ اللهِ
لْاَ تُدْرِكُهْاَ إلْاَ مَعَّ الْوَقْتِ
♣

○ ثلاثة لاتكون إلا في ثلاثة ○
○
◄ ( الغنى في النفس ، والشرف في التواضع ، والكرم في التقوى) ►

◄ لولا الأمــل ..

§ انتـهى §

و بالـتوفيق لكل المشاركيـن
☺

○ فى رعايه الله ○

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

الغاز و مسابقات

مـــســـابـــقـــة فـــنـــانـــك ❤

كاتب المقالة بواسطة السعلوج سعانجي
تاريخ المقالة 4 فبراير، 2022
لا توجد تعليقات على مـــســـابـــقـــة فـــنـــانـــك ❤

كيفكم….؟؟
و كيف الاجازة…؟؟
كل عام وانتوا بخير أضحى مبارك للكل ..!

من مدة جايتني فكرة مسابقة
و حبيت اني اعطيكم الفكرة
الفكرة هي عن مسابقة فنانك كل واحد يجيب اسم فنانه المفضل و يحط عنه
معلومات و تصميمات و صور و هكذا

طبعا في قواعد وهي
1- تكون مشاركات العضو فوق الـ 500
2- ما تحطوا صور خادشة للحياء
3- تتلتزموا بجميع الطلبات
4- لمن تعملوا الموضوع ترسلوا رابطه ع ملفي
و بسسـ

لمن تشتركوا في المسابقة الموضوع لازم يكون فيه
1- سيرة ذاتية عن الفنان
2- أكثر عمل اشتهر به
3- تصميمين عنه من عمل المشارك
4- صور له
5- أخباره حاليا

الجوائز :-

800 مشاركة +300 لايك + وسام المركز الاول

600 مشاركة + 200 لايك + وسام المركز الثاني

400 مشاركة + 100 لايك + وسام المركز الثالث

200 مشاركة + 50 لايك + وسام شكر

اليوم يبدأ التسجيل و بكرا ينتهي الساعة 12 بالليل
و يوم الخميس ينتهي موعد عمل المواضيع
و يوم الجمعة باذن الله نعطيكم النتائج

لا تحرموني من لايكاتكم و ردودكم و مشاركاتكم و تقييمكم لي
و بالتوفيق للكل

To these rappers I apologize, I know it ain’t fair
Only ball I drop, New Years Times Square
The world is mine, sixth sense, I see the seven signs
Now baby, let’s get started for life

Everytime I look into your eyes
I feel like I could stare in them for a lifetime
We can get started for life (tonight)
For life (tonight) for life (tonight)
We can get started for life (tonight)
For life (tonight) for life (tonight)
We can get started

[Beat break]

Big news, Pitbull, Tom Cruise, Mumbai
I lit up their December nights like the Fourth of July, Vanilla Sky
Thriller in Manila, knocking them out like Pacquiao
No Ali, No Frazier, but for now it’s off to Malaysia
Two passports, three cities, two countries, one day
Now that’s worldwide, if you think it’s a game, let’s play (dale)

[Beat break]

I am what they thought I’d never become
I believed and became it
Now i’m here to claim it
A hustle anything you name it, name it
I went from eviction to food stamps
To baggin work wet & damp
To a passport flooded with stamps
Now it’s Voli everywhere I land
Two passports, three cities, two countries, one day
Now that’s worldwide, if you think it’s a game, let’s play, dale

Cause if it feels right (you know it feels right)
We shouldn’t waste anymore time
Let’s get it started (let’s get it started)
Don’t think about it (let’s get it started)
You know i’m gonna make it alright, alright (let’s go)
Cause if it feels right
You know made up my mind
Let’s get it started (let’s get it started)
Don’t think about it (let’s get it started)
I know that we can make it alright, alright

(Don’t start what you can’t finish)

[Beat break]

(You know it feels right, let’s go, You know it feels right)

مع السلامة

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

الغاز و مسابقات

مشـــــــــاركتـــــــي فـــــــي مـــســـابـــقـــة العام الدراسي الجديد

كاتب المقالة بواسطة السعلوج سعانجي
تاريخ المقالة 4 فبراير، 2022
لا توجد تعليقات على مشـــــــــاركتـــــــي فـــــــي مـــســـابـــقـــة العام الدراسي الجديد

كيف حالكم يا احلى اعضاااااء يا غوالي

هذه مشاركتي في مسابقة الجميلة

عن العام الدراسي الجديد

اعرف انها متواضعه لكن

اتمنى ان تعجبكم طبعا الصور و الكلمات من مجهودي

الشخصي

كما تعرفون العام الدراسي الجديد قد بدأ قبل شهران من الان

لهذا يجب علينا ان نلتزم بالاخلاق الحميده والخلق الرفيع

النجاح جيمل لكن ….!

لكن التفوق أجمل .. !

النجاح كلمة تعني بذل الجهد والصبر والإصرار على مواصلة التفوق من أول العام الدراسي.

ومع العودة للدراسة، وبعد تجديد النشاط بإجازة نصف العام لابد من تركيز النشاط للاستذكار بالطريقة المناسبة التي تؤهل للتفوق فى نهاية العام.

يجب أن تكون مستعداً لدفع الثمن من الوقت والجهد والصبر اللازم في مقابل ذلك، أما إذا لم يكن لديك الاستعداد لذلك فسوف يصبح النجاح محدوداً.

قبل كل شيء لابد من اكتشاف حقيقة شعورك نحو عملية التعلم بمعنى أنه يجب أن تسأل نفسك بصدق هل لديك الرغبة الحقيقية في الفهم والتفوق أم لا؟ ذلك أن المهارات التي يمكنك تحقيقها في أي نشاط من الأنشطة يتأثر برغبتك في إتقان أي شيء. يجب أن تكون مستعداً لدفع الثمن من الوقت والجهد والصبر اللازم في مقابل ذلك، أما إذا لم يكن لديك الاستعداد لذلك فسوف يصبح النجاح محدوداً.
كما أن الرغبة في عمل شيء تختلف اختلافاً كبيراً عن الإرادة فهي شكل من أشكال الأمنيات والتعلق بالأشياء، أما الطريقة الوحيدة لتحقيق أي رغبة فهي إلزام أنفسنا ببذل الجهد والصبر لتحقيقها.
ومن المفيد تذكر أنه إذا بدأت في الدراسة وأنت معتقد أنك ستفشل فسوف تفشل، أما إذا طورت عزيمتك وشحذت الهمة وعقدت النية على النجاح وسعيت لذلك بكل الطرق واستعنت بكل المساعدات المتاحة فالنجاح سيكون حليفك بإذن الله.
ينبغى اختيار الوقت والمكان المناسبين للاستذكار حتى يمكن أداء ذلك بقدر كبير من الفاعلية، فالبعض يستطيع التركيز والاستيعاب بغض النظر عما يحيط به وفي أي وقت بالليل أو النهار، والبعض الآخر له وقت محدد يشعر فيه بنشاط أكبر وتفتح الذهن والقدرة على التحصيل، وأيضاً يستريح بمكان معين في المنزل عند الاستذكار، ولهذا إذا عرفت ظروفك الملائمة لك في الاستذكار سهل عليك الاستيعاب بدون مجهود كبير.
التوقف عند الشرود : قد يشكو البعض من الشرود أثناء المذاكرة، لهذا يجب التذكير بأنه إذا كنت ترغب بالفعل في النجاح بتفوق لتحقيق مستقبل مبشر بالخير فإنك ستتغلب على الشرود وسيزداد تركيزك واستيعابك، كما أنه من المفيد ـ من وقت لآخر ـ التوقف عن الاستذكار وممارسة بعض التمرينات الرياضية الخفيفة، ويا حبذا أن تتوضأ وتصلي ركعتين لله تعالى وتتوجه إليه سبحانه بالدعاء، فالوضوء والصلاة ينشطان الجسم والذهن والروح ويجددان الأمل بالنجاح والتفاؤل بأن الله لا يضيع أجر من أحسن عملاً.
ومن المهم أن تحب المادة التي تستذكرها، وأن تفهمها لا من أجل امتحان نهاية العام بل من أجل الاستفادة بها في حياتك الشخصية والعامة، فإذا استطعت ذلك تمكنت من الإلمام بها وهضمها جيداً.
ومن المفيد أن تذكر أنه ليس من المطلوب من كل طالب أن يكون نابغة أو عبقرياً لكي يستطيع النجاح بتفوق لكن بالاجتهاد والتركيز وقت الاستذكار، وبانتظام مراجعة الدروس أولاً بأول والتدريب على ما قد يصعب على كل طالب بصفة مستمرة، كل ذلك يؤدي إلى التفوق، مع أهمية عدم تشويش الذهن بأشياء أخرى كالاستماع إلى الراديو أو مشاهدة التلفاز وغير ذلك أثناء المذاكرة.
الهدوء.. والتعمق : وإذا أردت أن تحرز تقدماً وتفوقاً على أقرانك فينبغي عليك عدم الاعتماد على الكتاب أو المذكرات فقط بل من المهم الاطلاع على الأبحاث وبعض المراجع المتعلقة بالموضوعات الدراسية فهذا يساعد على التعمق في فهم الموضوع والإلمام به بصورة أفضل من باقي الزملاء مما يؤهلك للتفوق.
ومن المفيد أثناء الاستذكار عدم القلق والتوتر بل الهدوء والاستقرار حتى يمكن الاستيعاب والتذكر، مع وجود الوقت الكافي للاستذكار ومراجعة ما تم تحصيله، وهذا الوقت يقل كثيراً مع حرص الكثيرين على أخذ الدروس الخصوصية التى تجعل الطالب غير قادر على الاعتماد على نفسه في الاستذكار، كما أنه يركن ركوناً تاماً إلى شرح المدرس الخاص، دون محاولة من جانبه لبذل الجهد وإعمال الفكر لفهم المادة العلمية (وما أتى سهلاً يذهب سهلاً أيضاً) ولهذا يكون اليوم مشحوناً بمواعيد الدروس الخصوصية، ناهيك عن بذل الجهد في الانتقال من مكان لآخر على حسب مكان إعطاء الدروس حتى إذا انتهت وجد نفسه منهكاً لا يستطيع المراجعة ولا يجد لها وقتاً!
نصيحة : إذا شعرت بأي تعب جسماني أو صداع أو عدم تركيز قد يرجع ذلك لأسباب عضوية لابد من معرفتها وعلاجها، وإذا أرهقت جسمك وعقلك كثيراً فيمكنك البدء بعلاج ذلك عن طريق العناية الصحيحة بالغذاء المتوازن والتمرينات الرياضية والنوم الكافي والاستجمام، مع زيارة الطبيب إذا لزم الأمر لعمل فحوصات دورية، والكشف على النظر باستمرار الذي قد تسبب مشكلاته العديد من أنواع الصداع.
أخيراً من المهم أن تتذكر أن الهدف من بذل الجهد في الاستذكار هو تحصيل ثقافة شاملة وواعية تثري الشخصية وتنميها، وتعين على مواجهة أمور الحياة كافة بثقة وواقعية وفهم للأمور، لا مجرد حمل شهادة فقط .
في احد المقالات التي قرأتها عن التفوق والنجاح في الدراسة

) حدد الهدف
إن من الأهمية بمكان أن تحدد أهدافاً واضحة في حياتك لكي تحقق النجاح بالمستوى المطلوب . والطلاب الذين يرغبون أن يمارسوا مهنه محدده في مستقبل حياتهم كالطب والكتابة والتأليف ……….الخ
لا بد لهم ن تحديد أهدافهم بشكل أدق , فلا يكفي أن يقول الطالب مثلاً:" أريد أن اعمل في مجال العلوم" بل يجب أن يحدد مثل هذا الطالب فرع العلوم الذي يريد أن تخصص فيه , ومتى يريد أن يبدأ عمله فيه , بتوفيق الله وعونه . وان الوقت الذي ستحدده لنفسك للبداية بهذا العمل هو أمر هام جداً وإنك إذا فعلت ذلك فإنك تضع على نفسك عبء تنفيذ هذا الالتزام وتحقيقه وإن هذا الحثّ والتحريض الذاتيين سيعينانك على المضي قدما لتحقيق الهدف الذي اخترته
ولا بد للطلاب من أن يحددوا لأنفسهم أهدافاً قصيرة الأجل وأهدافاً أخر طويلة الأجل
فالأهداف القصيرة الأجل هي التي يمكن إنجاز مهماتها وتحقيقها بالكامل خلال أسبوعين إلى عشرة أسابيع
مثل :" أريد الحصول على تقدير ممتاز في هذا الفصل
وأما الهدف الطويل الأجل فهو مثل :" أريد التخرج من الجامعة بمعدل ممتاز , واحصل على بعثة لمنحة دراسية , أو متابعة الدارسة العليا في مجال التخصص "
فإذا لم تعرف ما هو الهدف الذي تريد تحقيقه في هذه الحياة , فابدأ تعلّم هذا بشكل عملي وواقعي منذ الآن
احضر المحاضرات التي تناقش مثل هذه الموضوعات . التحق بدورات خاصة

2) تنميه الرغبة والتفكير المتروي
يجب أن تبدأ بإشعال النار والنفخ أو التهوية عليها بعد أن تنتهي من صياغة الأهداف التي تريد تحقيها لنفسك
اقتطع دقيقه من وقتك الثمين كل يوم لترتاح فيها قليلاً وتتأمل أغلق عينيك وتصوًر نفسك وقد حققت الهدف الذي تريده وتطمح لتحقيقه تدرب على هذا التصور كل يوم وستنمو بذلك الرغبة في تحقيق الهدف المنشود
يجب عليك أن تتعلم كيفيه استخدام عقلك بشكل بنّاء
ابحث عن الأمور التي لا تعرفها أو تلك التي تريد التعرف على المزيد من المعلومات عنها أن كثير من الطلاب يحصلون على درجات سيئه في اختباراتهم لأنهم اعتمدوا على افتراضات خاطئة خلال الفصل الدراسي كأن يعتقدوا أن جزءا من المقرر غير هام ولن يأتي سؤال منه في الاختبارات, أسال المدرس عما تريد, استخدم الطريقة العقلانية للتفكير لتحميس نفسك بشكل ذاتي للقيام بالأعمال التي تريد تحقيقها للنجاح .
إن القدرة علي التفكير العقلاني الإيجابي كافية .بعون الله للتغلب على معظم عادات الفشل التي توجد لدي الإنسان بشكل عام .
أنظر بعين الاعتبار إلي فوائد العادات الجيدة للدراسة
1) إن الدراسة تستغرق وقتاً أقل من غيرها من الأعمال
2) تحسن المظهر العام للطالب
3) الحصول على تركيز دراسي أفضل
4) الإحباط اقل وإعادة القراءة أقل أيضا
5) تحسين عادات التفكير
6) الحصول على مزيد من المرفه
7) تطوير الثقة بالنفس علمياً واجتماعياًُ
أن القوه التي يحملها التكفير المتروي الواثق والنفس المطمئنة هي أداه فعاله جداً يمكن استخدامها لتحسين الذات من مختلف النواحي ويجب ألا تهمل هذا السلاح الفعال لأنه لا حدود للعقل والفكر

3) أعمل على تطوير مزايا إيجابية لشخصك
لا شك أن الشخص الإيجابي يجذب إليه الأشخاص الإيجابيين مثله بحيث يؤدي هذا إلى تجاوب ودعم متبادل من قبل الفرقين فالطالب الإيجابي النظرة متحمس ومندفع ومحب للحياة مقبل عليها بكلّه
وعلاوة علي ذلك فهو طالب شريف وهو شخص يمكن الاعتماد عليه.
وإن الشخصية الإيجابية تتماشى تماما مع العقل السليم والجسم السليم كل باعتدال وتناول كميات قليلة من الطعام ووجبات متعددة إذا أمكن تناول وجبات غذائية متوازنة تحتوي على كافه البر وتينات والنشويات والألياف والدهون المعتدلة والمأكولات التي تساعد علي تحسين الصحة بشكل عام .
مارس التدريبات الرياضية بالمعتدلة بشكل دوري
اقرأ كل ما تستطيع من قراءته من المعلومات المفيدة طالع كتب العلوم والتفسير والحديث والفلسفة والأدب والتاريخ ولا تنسى كتب السير الذاتية وتراجم الرجال المتفوقين الأبطال والرواد إن هذه كنوز يجب أن تعرفها

4) اختر أصدقائك بعناية فائقة
لا يفكر كثير من الطلاب أحيانا بأهم المؤثرات على حياتهم وهذا أمر هام جداً وأن الأشخاص الذين تراهم باستمرار لهم اثر كبير على حياتك وتصرفاتك بشكل عام
وغالبا ما يميل الفرد إلى التأثير بأسلوب حياة الأشخاص الذين يصادقهم فالمرء على دين خليله ولينظر أحدكم من يخالل

5) ثق بقدراتك الذاتية
أن الثقة بالنفس والثقة بالقدرات الذاتية هما أول متطلبات النجاح الدراسية وذلك قبل الأهداف وقبل الرغبة في الدراسة فإذا لم تكن واثقاً من قدراتك الذاتية فلا داعي للمحاولة أليس كذلك ؟
وقد يفكر الفرد بأنه بحاجة إلى عنصر سحري للنجاح ولا يدري ما هو هذا العنصر فهل تعتقد انك تفتقر إلي الأدوات والوسائل والمصادر والفرص والقدرة أو هل ينقصك الذكاء ؟ يجب أن تكفّ عن هذا التفكير السلبي وتوقفه تما ماً ولنحاول الآن عمل جرد نتفقد فيه الهبات والمزايا التي اختصك الله بها
لقد حباك الله بمئة مليون عصب استقبال حس _بصري
لقد أكرمك الله بنظام سمعي بالغ الدقة رائع التصميم باهر العمل والأداء تبحث تستمع إلى كافه ما يجري حولك
لقد شرفك الله بالكلام علي سائر مخلوقاته.
لقد هيّا لك الله (500) عضله في جسمك تحملك أينما تريد وأكثر من (200) عظمه وأكثر من (100) كيلو متراً من شبكات الشرايين والأوردة
وتصور القلب الذي ينبض من (100000) مائة ألف نبضة يومياً دون توقف ويضخ اكثر من (4000) جالون من الدم
هل تشكو إذن من قلة الثروة أن ثروتك الشخصية لا حدود لها فاحمد الله عليها

6) عزز موقفك دائما
أن افضل طريقه للحصول على المزيد من النجاح هي أن تكافئ نفسك على إنتاج السلوك المطلوب فمثلاً إذا حدد لنفسك الحصول على درجه "ممتاز" فيستحسن أن تكافئ نفسك على هذا الإنجاز بإعطائها شيئاً ترغب الحصول عليه فقد ترغب بعشاء فاخر أو ثوب جديد أو غير ذلك مما ترغب به كن منصفاً مع نفسك .
أن المكافآت أو الثواب هي المحرك الأساسي وراء تحقيق أهدافك

7) احصل على مهارات متخصصة
يمكن أن تكون أحد أفضل الطلاب الناجحين إذا كانت لديك المهارات اللازمة والمعلومات المناسبة,والثقة بالنفس , والحماس الذاتي للعمل والدراسة ويمكن حضور بعض الدورات الخاصة لتنميه المهارات الفردية اللازمة للنجاح الدراسي إلي جانب قراءة الكتب فهناك دورات خاصة لتنمية المهارات المختلفة ودورات للقراءة السريعة مع التركيز ودورات لاجتياز الاختبارات بنجاح .

8) استخدم أدوات التحميس العقلية الذاتية الخاصة
يمكن أن تكون عملية التحميس الذاتية سهلة التحقيق إذا عرفت كيف تعمل هذه الطريقة
خذ مثلاً امراً لا تتحمس القيام به ولنفترض أنه الدراسة
والآن ,أبدا بتلوين هذا العمل التي تراها وتحبها عندما تتحمس للقيام بعمل آخر فإذا كنت تشعر بأن الصوت القادم إليك هو الذي يحمّسك للقيام بالعمل المطلوب أضف هذا الصوت الي الصورة التي تراها وحاول أن تجري كافه التغيرات اللازمة ليصبح هذا العمل الذي لا تتحمس ذاتياً للقيام به مماثلاً أو مقارباً للعمل الذي تحبه وتتحمس ذاتياً للقيام به
إن ما تفعله في الواقع هو أن تحول العمل الممل أو غير المرغوب به الي عمل تتحمس للقيام به

9)حاول حل المشكلات الشخصية
يصعب التركيز على الطالب إذا كان يواجه مشكلات شخصية حتى ولو كانت لديه مهارات دراسية ممتازة

10)حاول تنميه الصبر عندك
تذكر أن النصر مع الصبر وأن الصبر لا يعدله شئ في الحياة وتذكّر أن هناك كثيراّ من الموهوبين غير الناجين في حياتهم بسبب عدم صبره

العادات الدراسية الموفقة

أن ما يتعلمه الطالب من عادات النجاح وما يستخدمه منها سيفيده في مستقبله الحياتي والعملي المهني .لذا لنبحث عن أهم هذه العادات , ولنعرف كيف يمكننا استخدامها لتصبح جزءاً أساسياً من مكونات شخصيتنا ونفيد منها في حياتنا .
1) اعرف نفسك
2) جهز واستعدّ للعلم
3) حاول تحسين ثقتك بنفسك
4) اقرأ بتوسع ونهم
5) تناول وجباتك بذكاء
*أن طبيعة الغذاء الذي تناوله ونوعيته يؤثران أثر كبيراً ومباشراً على أحوالنا النفسية
*حاول أن تقلل من السكريات والأملاح والدهون
*اشرب ما بين 6-8كاسات الماء النقي يومياً
*تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الماء مثل :مختلف أنواع سلطات الخضار والفواكه ,
*حاول أن تأكل نصف كمية الخضار التي تأكلها يومياً طازجة نيئة ومطبوخة لما في ذلك من منافع للجسم والعقل بإذن الله
*حاول أن تأكل خبر البر تناول المكسرات وليس المطبوخة وأكثر من عصير الليمون
*وإذا شعرت بأنك بحاجة إلى شئ من الطاقة فلا تأكل الحلوى المصنّعة بل تناول من ذلك الفواكه
*وإذا شعرت بأنك بحاجة إلى الراحة تناول شئياً من الحليب أول اللبن الرائب أو الجبن وكذلك حبوب الفستق بأنواعه تعطيك المزيد من الهدوء والراحة النفسية والاطمئنان بعد ذكر الله والصلاة المكتوبة والنافلة
6) واظب على حضور مقرراتك الدراسية
7) تعرف على مدرسيك
8) ضع جدولاً دراسياً لنفسك
9) حاول تطوير التركيز أثناء الدراسة
10) قلل الضغوط الدراسية
11) اختر مكانا مناسبا للدراسة
12) ادرس على قدر استيعابك

الخطة الهجومية للدراسة

*ادرس للحصول على درجات تامة في الاختبار
*ادرس كل صفحة بمفردها
1) حضّر
1) اسأل الأسئلة المناسبة
2) اجمع المعلومات المفيدة
3) قيّم نفسك

1) استعد لقراءة النص بأن تبدأ أولا بتصفحه
حاول أن تتصفح أكبر قدر من الكتاب تصفحاً عاجلاً لا تقرأ فيه كل كلمة , بل تمر على عدد من الصفحات وذلك لتكون فكرة عامه عن الكتاب تجيب فيها عن الأسئلة التالية:
1) ما هي الموضوعات الأساسية في هذا الكتاب؟
2) ماذا أعرف عن هذه الموضوعات؟
3) ما هي المصطلحات العامة المستخدمة لعرض مادة هذا الكتاب ؟
2) اسأل الأسئلة التي تخطر في بالك عند القراءة
3) اجمع الإجابات المناسبة على أسئلتك

مهارات تدوين الملاحظات

1) تأكد أن ملاحظاتك تلخّص المادة يجب ألا تكون الملاحظات التي تكتبها عن المادة التي تدرسها أو الكتاب أو الفصل من الكتاب الذي تدرسه نسخه طبق الأصل
2) ابتكر وحدّد طريقة الاختزال الخاصة بك
لاشك أن كتابة الكلمات كاملة يستغرق وقتاً طويلاً لذا يمكنك ابتكار اختزالات خاصة بك للكلمات التي تريد استخدامها فإذا أخذنا الجملة التالية مثلاً
"ولد الشاعر أبو العلاء المعري في معرة النعمان من بلاد الشام عام 367 هجريه ثم رحل إلى بغداد واستقر فيها "
فيمكننا كتابة هذه الجملة مختزلة كما يلي:
"المعري ,شاعر ,المعرة ,شام, 367, بغداد"
4) اكتب كلا من العناوين الرئيسة والجانبية بخطوط مختلفة
وهذه بعض الرموز التي تساعدنا على الحفظ
المربع ــــــــــــــــــــــ الأفكار الرئيسة الهامة
المثلث ـــــــــــــــــــــــ ضع الأسباب : لماذا …كيف….
صح ــــــــــــــــــــــ المفاهيم العامة
دائرة ــــــــــــــــــــــ ضع أسماء الأشخاص
مستطيل ــــــــــــــــــــ ضع التفاصيل أو الأفكار الأقل أهميه
4) تعلم الشكل الأساسي للموضوع

الاستخدام الفعّال للذاكرة

1) الانتباه
2) احصل علي المعلومات الصحيحة بشكل سليم
3) أكّد لنفسك أنك قادر على التذكر
4) طور رغبتك في الموضوع
5) افهم ما يقال جيدا
6) حاول أن تكون مبدعاً
7) استخدم طريقة التكرار
8) حاول أن تنشئ صوراً في ذهنك
9) تعلّم أسلوب الربط
10) تدرب على التذكر في كافه الأحوال
11) قلل التشوش
12) ادرس الكليات وليس الجزئيات

كما أن الرغبة في عمل شيء تختلف اختلافاً كبيراً عن الإرادة فهي شكل من أشكال الأمنيات والتعلق بالأشياء، أما الطريقة الوحيدة لتحقيق أي رغبة فهي إلزام أنفسنا ببذل الجهد والصبر لتحقيقها.
ومن المفيد تذكر أنه إذا بدأت في الدراسة وأنت معتقد أنك ستفشل فسوف تفشل، أما إذا طورت عزيمتك وشحذت الهمة وعقدت النية على النجاح وسعيت لذلك بكل الطرق واستعنت بكل المساعدات المتاحة فالنجاح سيكون حليفك بإذن الله.
ينبغى اختيار الوقت والمكان المناسبين للاستذكار حتى يمكن أداء ذلك بقدر كبير من الفاعلية، فالبعض يستطيع التركيز والاستيعاب بغض النظر عما يحيط به وفي أي وقت بالليل أو النهار، والبعض الآخر له وقت محدد يشعر فيه بنشاط أكبر وتفتح الذهن والقدرة على التحصيل، وأيضاً يستريح بمكان معين في المنزل عند الاستذكار، ولهذا إذا عرفت ظروفك الملائمة لك في الاستذكار سهل عليك الاستيعاب بدون مجهود كبير.
التوقف عند الشرود : قد يشكو البعض من الشرود أثناء المذاكرة، لهذا يجب التذكير بأنه إذا كنت ترغب بالفعل في النجاح بتفوق لتحقيق مستقبل مبشر بالخير فإنك ستتغلب على الشرود وسيزداد تركيزك واستيعابك، كما أنه من المفيد ـ من وقت لآخر ـ التوقف عن الاستذكار وممارسة بعض التمرينات الرياضية الخفيفة، ويا حبذا أن تتوضأ وتصلي ركعتين لله تعالى وتتوجه إليه سبحانه بالدعاء، فالوضوء والصلاة ينشطان الجسم والذهن والروح ويجددان الأمل بالنجاح والتفاؤل بأن الله لا يضيع أجر من أحسن عملاً.
ومن المهم أن تحب المادة التي تستذكرها، وأن تفهمها لا من أجل امتحان نهاية العام بل من أجل الاستفادة بها في حياتك الشخصية والعامة، فإذا استطعت ذلك تمكنت من الإلمام بها وهضمها جيداً.
ومن المفيد أن تذكر أنه ليس من المطلوب من كل طالب أن يكون نابغة أو عبقرياً لكي يستطيع النجاح بتفوق لكن بالاجتهاد والتركيز وقت الاستذكار، وبانتظام مراجعة الدروس أولاً بأول والتدريب على ما قد يصعب على كل طالب بصفة مستمرة، كل ذلك يؤدي إلى التفوق، مع أهمية عدم تشويش الذهن بأشياء أخرى كالاستماع إلى الراديو أو مشاهدة التلفاز وغير ذلك أثناء المذاكرة.
الهدوء.. والتعمق : وإذا أردت أن تحرز تقدماً وتفوقاً على أقرانك فينبغي عليك عدم الاعتماد على الكتاب أو المذكرات فقط بل من المهم الاطلاع على الأبحاث وبعض المراجع المتعلقة بالموضوعات الدراسية فهذا يساعد على التعمق في فهم الموضوع والإلمام به بصورة أفضل من باقي الزملاء مما يؤهلك للتفوق.
ومن المفيد أثناء الاستذكار عدم القلق والتوتر بل الهدوء والاستقرار حتى يمكن الاستيعاب والتذكر، مع وجود الوقت الكافي للاستذكار ومراجعة ما تم تحصيله، وهذا الوقت يقل كثيراً مع حرص الكثيرين على أخذ الدروس الخصوصية التى تجعل الطالب غير قادر على الاعتماد على نفسه في الاستذكار، كما أنه يركن ركوناً تاماً إلى شرح المدرس الخاص، دون محاولة من جانبه لبذل الجهد وإعمال الفكر لفهم المادة العلمية (وما أتى سهلاً يذهب سهلاً أيضاً) ولهذا يكون اليوم مشحوناً بمواعيد الدروس الخصوصية، ناهيك عن بذل الجهد في الانتقال من مكان لآخر على حسب مكان إعطاء الدروس حتى إذا انتهت وجد نفسه منهكاً لا يستطيع المراجعة ولا يجد لها وقتاً!
نصيحة : إذا شعرت بأي تعب جسماني أو صداع أو عدم تركيز قد يرجع ذلك لأسباب عضوية لابد من معرفتها وعلاجها، وإذا أرهقت جسمك وعقلك كثيراً فيمكنك البدء بعلاج ذلك عن طريق العناية الصحيحة بالغذاء المتوازن والتمرينات الرياضية والنوم الكافي والاستجمام، مع زيارة الطبيب إذا لزم الأمر لعمل فحوصات دورية، والكشف على النظر باستمرار الذي قد تسبب مشكلاته العديد من أنواع الصداع.
أخيراً من المهم أن تتذكر أن الهدف من بذل الجهد في الاستذكار هو تحصيل ثقافة شاملة وواعية تثري الشخصية وتنميها، وتعين على مواجهة أمور الحياة كافة بثقة وواقعية وفهم للأمور، لا مجرد حمل شهادة فقط

بعض الصور للعام الدراسي الجديد