حليب ابيض المراعي او اي نوع
ملعقه صغيره فلفل اسود حب
وملعقه صغيره حلوه
تغلى المقادير على نار هاديه ومايحتاج يفور الحليب ونصفيه عند التقديم
ونرش فلفل اسود على الوجه وها الحليب بدون سكر واستمتعوا با احلا حليب منشط للدوره الدمويه
ومدر للبول ومهدئ للاعصاب ..
