المقادير
5 تفاحات متوسطة الحجم
5 ملاعق زبيب
3 ملاعق جوز هند
ملعقة سمن او زبد
الطريقة
1- ينزع عنق التفاحة والبذور بواسطة ملعقة شاى صغيرة مع الاحتفاظ بقلب التفاحة
2- يوضع الزبيب وجوز الهند بحرص الى أن تملأ التفاحة
3- يوضع فى صينية بيركس مدهونة بسمن وتزج فى الفرن
4- توقد الشواية لمدة خمس دقائق
5- يقدم فى سرفيس على مفرش دانتيل
ملحوظة: هذا الصنف يصلح كعشاء لصاحبات الريجيم فهى مغذية ومفيدة وخالية من الدهون
وبالهنا والشفا
