المقادير :
1/2 كيلو جرام فراولة
2 كوب دهون غير كاملة الدسم
عدد 4 ثمرة موز متوسطة الحجم ومقطعة إلى شرائح
4 كوب آيس كريم فانيليا قليل الدسم مخفوق
1/2 كيلو جرام فراولة
2 كوب دهون غير كاملة الدسم
عدد 4 ثمرة موز متوسطة الحجم ومقطعة إلى شرائح
4 كوب آيس كريم فانيليا قليل الدسم مخفوق
الطريقة :
* تخلط الفراولة والدهون المستخدمة والموز في الخلاط حتى تمام مزجهم .
* يضاف الآيس كريم إلى الخليط تدريجيا حتى تمام مزجه مع الخليط .
* يوضع فى الثلاجة لكى يقدم باردا .
القيمة الغذائية :
السعرات الحرارية : 204
الدهون : 2 جرام ( نسبة السعرات الحرارية من الدهون 9% )
البر وتينات : 5 جرام
المواد الكربوهيدراتية : 42 ملجم
الكوليسترول : 4 ملجم
الصوديوم : 99 ملجم
