[[فوائد الفواكه]]…

لا بد ان الجميع يعلم بان للفواكه فوائد كثيرة من جميع النواحي الصحيه و حتى الاقتصاديه فهي مفيدة جدا في المحافظة على صحة الانسان و كما تستخدم في الطبخ و يمكن ان نعلم ايضا بانها مفيدة للبشرة و تساعد على عمليات كثيرة داخل الجسم كما و انها تحتوي على الفيتامينات التي يحتاجها الانسان و فيما يلي نتعرف على فوائد الفواكه……….

بسم الله الرحمن الرحيم
الفاكهة من النعم العظيمة التى تمدنا بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة، وتمندنا بالكثير من الفيتامينات المعادن اللازمه للحفاظ علي نظارة للبشرة وتغذي الجسم والشعر وتقاوم الامراض
تناول كميات وفيرة من الفواكه والخضروات يوميا هى الطريقة الأكيدة لتقوية الصحة وحمايتها من أخطر الأمراض .
لكن الغالبية منا لاتنتبه لما هو أكثر فائدة من الثمرة، وهو قشرة الثمرة التى تحتوى على عناصر غذائية لا حصر لها.لكن إذا قمت بتقشير الفاكهة والخضروات فسوف تفقد الكثير من تلك الفوائد العظيمة هباءا، وذلك لاحتواء تلك القشور على كنوز من الفوائد ومضادات الأكسدة والمساعدة على الحماية من ملوثات الجو، وتحسين التغذية، وحماية الجسم من الضغوط العصبية والنفسية وغيرها.

تقول الأبحاث المتخصة في الجسم والغذاء
أن كل فاكهة أو نبات أو خضرة يشير شكله إلى العضو الذي يفيده ..

الجزرة مقطوعة بشكل عرضي .. تشبه عدسة العين .. فعلاً أثبتت الأبحاث أن الجزر مفيد جداً للنظر.

فوائد الفواكه :
– تساعد في تنظيم عملية الهضم
– تحمي من الإصابه بِ الأمراض
– توصلت الدراسات أن الفواكه تقيك من أمراض المخ كالزهايمر

فوائدها للبشره :
فوائد الفواكة الطازجة والخضروات لاتعد ولا تحصى ليس من الناحية الصحية فقط بل من الناحية الجمالية أيضا , فهي تساعد على شد مسام البشرة وترطيبها و تنعشها , كما أنها مفيده لجميع لكل أنواع البشرة سواء أكانت جافة أو دهنية أو مختلطة

توجد بها ..
الفيتامينات والمعادن والبروتين و الكرياتين
و افضل فائدة انها طبيعية ومن الله سبحانه وتعالى
ولا شيء يفوق فضل الله وفيها الشفاء
والمناعة اللازمة للجسم

بعض الصور

في الختام ارجوا انني قد افدتكم
في هذه المعلومات البسيطه عن الفواكه التي هي نعمه من الله تعالى
و هي اكثر الاغذيه الحامله للفيتامينت لذلك هي صحيه جدا لنمو الانسان بشكل سليم
و استودعكم الله الذي لا تضيع ودائعه ……..