الفراولة هي واحدة من أكثر الفاكهة اللذيذة والمغذية. من اهم فائده لتناول الفراوله هي انه تملك القدرة على إزالة السمية الضارة من الدم. ومن الموصى به كذلك لتباطؤ الكبد ، والنقرس ، والروماتيزم ، والإمساك ، وارتفاع ضغط الدم والتهاب القناة التنفسية وسرطان الجلد.
كما ان الفراولة مصدر غني لحمض الفوليك ، و حامض الفوليك ويساعد على منع / تقليل العيوب الخلقية التي تصيب الدماغ.
القيمة الغذائية : لكل 100 جرام.
فيتامين (أ) : 60 i.u.
فيتامين ب : الثيامين.03 ملغ ؛
فيتامين (ج) : 60 ملغ.
الكالسيوم : 28 ملغ.
الفسفور : 27 ملغ.
البوتاسيوم : 220 ملغ.
الكربوهيدرات : 8.3 جرام
السعرات الحرارية : 37
الفوائد الصحية للالفراولة :
1 –- تنعيم ملمس الجلد ، تجعل معظم اجزاء الجلد ناعمه .
2 — تنظيف أو تخليص الدم من السموم الضارة.
3 — وقد ذكر للمساعدة في حالات الزهري.
4 –- تقوي اللثه و تزيل الرواسب من الاسنان ، وافضل طريقة لذلك فرك حبة الفراوله بالاسنان و باللثه و يجب ان لا تتأخر اثناء الفرك من ثم تنظف فمك بالماء الدافئ
.