————-
هذا الرجيم يعتمد على خلط نوعين من الفاكهة فهي السر
تعالوا لتعرفوا ما هما النوعين هما
مجموعة ريجيمات سهلة،نصائح وبرامج للريجيم
الريجيم حلو وسهل وينزل 3.5 بلاسبوع اكيد باذن الله
الافطار:
برتقاله + كيوي بالخلاط ( هذي الخلطة اهي الي تنزل الوزن وعلى فكره ترفع نسبة الدم ممتازه)
الضحى:
3تمرات او رطب + حليب خالي الدسم
الغداء:
شوربة خضار + لبن او روب خالي الدسم+ عصير اناناس وكيوي بالخلاط
العصر او المغرب:
عصير او حبة فاكهه
العشاء:
سلطه+( 2بيض او نصف علبة فول او صحن مشروم او صحن فاصولياا
همبرجر)+ ربع خبزه او 2 شريحة توست + حليب او عصير
